健身课程与高校学生身体素质相关问题分析

周蔷

如今高校的体育课已经将“健身课程”加入到了体育课的核心教程中，当前我国高校学生的身体素质的现状为，学生整体出现了身体素质下滑的趋势，出现这一状况的根本原因为当今学生的生活习惯不健康更加没有多余的健身时间来增强自身的身体素质。因此我国的体育教学中增设健身课程对加强高校学生整体身体素质是十分有意义的。本文针对某校2017年和2018年的学生身体素质进行了全面分析，并详细的阐述了健身课程对提高高校学生身体素质的重要意义，这一课程的增设可以为进一步深化体育教学改革提供有力的依据。

目前，我国社会经济正处于高速发展的时代，对人才的需求开始逐渐增大，而人才不仅仅是在能力上要跟得上社会发展的脚步，身体素质是开展一切工作的一大前提，也就是人才需要在德智体美劳全面发展的基础上才能更好的为国家的发展贡献自己的一份力量。但是当前的现状是，由于社会发展速度太快，无论是上班人士还是学生都无暇锻炼自己的身体。因此在对人才进行培养时应当注重强化体质，加强对学生身体素质的锻炼。基于此，学校可以积极地开展一些健身有关的课程，让学生可以养成锻炼身体的习惯。

1 提高高学生身体素质的意义

首先需要明确的是高校学生是国家未来发展的重要力量，国家在未来能否得到更好的发展主要的基础就是学生的基本素质。而在学生的发展过程中身体素质也是十分重要的发展要素，学校应当开展各种体育活动为学生创造一个好的健身条件。在健身课程中让学生同时在力量、速度以及耐力得到提升。高效开展健身课程对于高校的整体教育来说是十分有意义的。

2 目前学校中开设健身课程的现状

如今教育部门越来越重视高校学生的身体素质的教育，因此开始逐渐的在各大院校的体育课程中增设了健身课程，一般在高等院校当中的健身课程会被分为两种，这类课程的出现主要针对的人群是大一和大二的学生，而对于大三和大四的学生主要是对学校中的健身资源进行自行的应用，例如开展一些健身俱乐部或者是社团，这种俱乐部和社团会在新生入校的时候对其进行邀请。目前大多数的高校中其健身项目共有5种，主要是以羽毛球、足球、乒乓球以及轮滑和篮球为主。还有一些学校为了让学生可以对健身提起兴趣，会将一些知名的体育明星请到学校中，为的是向学生宣传抑郁训练的益处，还可以对学生在平日里进行健身的时候应当注意哪些事項，传授一些有用的指导性意见。

3 如今高校学生的身体素质状况

在对某校的2017级和2018级高校学生进行调查后发现：高校学生在整个的大学4年中身体素质达标率都是较高的，不过经过具体的检验后发现，在大学第四年时学生的达标率明显出现了下滑的趋势。可以总结为大学第四年的期间，学生锻炼身体的次数出现明显减少的趋势，从而使得身体素质出现下滑的现象。

另外一些已经找到工作的学生，更多的时间用来工作，这就导致学生没有多余的时间来锻炼身体，在良好率方面，则是从大一到大四4年时间内直线下降，每年的下降率都维持在1%～3%左右。而及格率方面，大四则是最高的一年，这主要是因为大四的学生为了能够顺利毕业，必须要通过体能测试而不得不强迫着自己达到及格线。学生在接受健身课程后的身体素质在达标率方面已经慢慢靠近100%，而本文在针对此前从未接受相关身体锻炼体育课程学生的体育成绩进行统计研究时发现，在体能达标率方面没有发生很大的变化，但是却在不同成绩达标方面则呈现出明显的前后差别。

根据大数据进行总结可以发现，没有接受到健身训练课程的学生在成绩上普遍低于接受健身课程的学生。这种明显差别可以充分的表明学生养成健身习惯不仅可以让学生获得更强的体魄，对于学习成绩的提高也起到了一些侧面作用，因此在高校中开展健身课程对于学生的发展是十分有意义的。

4 基于分析所得出的结论

（1）针对不同性别的学生进行统计调查，表明学生身体素质水平与性别有着密切的关系。女性在一些方面的身体素质确实与男生存在着差别。（2）针对同一性别不同水平的学生进行统计分析，结果表明专科学生和本科学生在身体素质方面存在着明显的差别，这也说明体育跟智育之间存在着关系。（3）在接受课程之后学生身体素质总达标率值与以前相比没有显著差异，但大一至大四不同年间的变化趋势不同。

5 改革创新大学体育教学模式

我国的体育课程中，想要更好的实现我国学生的身体素质应当从对体育课程的创新开始，而增设健身课程实际上就是体育课程进行创新的具体措施之一，健身课程的增设可以让学生身体素质得到提升的同时更是对高校对人才的培养具有一定的积极作用。高校对学生的教育在思想核心上都大致的相似，而可以对学生的身体素质起到不同效果的最大因素就是在教学内容上的选择，每个学校对学生进行教育时的侧重点都是不同的。在大学的体育教学中，教师应当将健康教学引入进来，以提高学生身体素质作为教育的最终目标。例如将健康教学融入到轮滑教学的指导思想中不仅可以让学生在轮滑课中享受到健身的乐趣，更是可以达到提高身体素质的目的。一般大学生的年纪都是在18岁～20岁不等，这个年纪的学生对体育还具有十分浓厚的兴趣，这样的兴趣可以为轮滑课的开展提供很好的展开条件，在具体进行上课时，首先学生应当准备好自己的上课工具也就是轮滑鞋，开展轮滑教学课程的场地由教师根据学校的具体条件而定。学生在轮滑课中可以充分的提高自身的身体素质以及身体的协调性。所有的健身项目的开始都是以安全为前提，所以在进行轮滑课的教学前教师有义务将在轮滑课程中需要掌握的安全常识讲解清楚，最后按照正常的步骤进行教学即可。

6 灵活对健身方法进行改进和运用

一个好的健身教学效果是离不开正确的教学理念的，教师想要实现更好的教学效果则应当在教学方法上进行创新和改变，根据学生的具体情况对教学方法进行灵活的运用，例如对于一些较为大型的健身课程中，像是篮球、羽毛球这种合作性较强的项目中，为了可以对学生在体育技能方面进行提升，可以借助技术较为成熟的学生的力量共同对技能不成熟的学生进行学习指导。这样可以大大的减轻教师的教学负担，而且学生也可以更好的将自己融入到健身课程中，提高教学质量的同时更是实现了提高身体素质的目的。

7 注重健身理论实践有机结合

学生的健身课程需要将理论和时间进行充足的结合，一项运动的进行方式是以实践为主，但是其运动的理论也是不可缺少的，教师将理论和知识进行融合后学生可以通过理论清楚地明白应当如何参与到实践中，从而更好的实现提高身体素质的目的。高校的体育教师需要充分的提升自身在理论指导上的能力，在带领学生实践的同时对健身的理论层面的知识进行充分的讲解，让学生可以充分的理解到健身的意义，提高加入健身课程的自主性。

8 结语

综上所述，目前随着社会的高速发展，人们的生活压力开始逐渐的增大，加之如今的生活方式在科技的发展下出现了很大程度的改变，现如今无论是上班族还是学生一族在身体素质上都呈现出了下滑的趋势，而学生是国家建设的重要力量，因此学校在进行体育教育时应当加强对学生身体素质上的提高，将“健身课程”加入到体育课的核心教程中，大力的提高学生的身体素质，让学生可以得到高质量的成长。

（作者单位：武汉轻工大学）