拓展训练在高校体育教学中的应用

刘福祥

体育在当今时代越发被重视起来，在高校体育教学中要求强化体育锻炼，坚持健康第一，严格要求学生体测成绩。因此，高校体育教师要针对此问题进行相关的解决措施，在此，本人有三个方面的建议：开展游戏化教学，激发学生喜爱体育的兴趣;进行适宜的拓展训练，强化学生的锻炼意识;体育教师也要适时关爱学生的心理状态，利用体育及时疏导学生，让学生在正确的锻炼中疏解心情。

身体是革命的本钱，只有身体素质提高了学生才有精力去学习其他方面。有的人认为体育锻炼不重要，认为学习到的知识才能够帮助他们在这个残酷的社会中生存下去，然而，事实并非如此，从古至今有非常多的例子便是身体不好，从而一事无成。大学是一座象牙塔，大部分学生刚经历了高中的痛苦折磨认为来到大学便就是来放松的，于是天天沉迷游戏，完全不管自己的身体健康状态。因此高校体育教师要纠正学生的错误思想，并且利用拓展训练这一措施为学生提高其身体素质。在此，本文便以拓展训练在高校体育教学中的应用为题，进行相关探讨。

1 开展游戏教学，激发学生兴趣

不管是哪一个方面的学习都存在有学生对其不感兴趣的情况，而兴趣是学生学习的动力之一，兴趣的重要性不言而喻，所以体育教师也需要使出全身解数，开展游戏化教学去激发学生的兴趣。虽然有的人不愿意进行枯燥的八百米跑步或者是其他乏味的运动，但是将运动融于游戏中，那么效果也就会好很多。于学生而言，不管是什么都必须要调动学生的积极性，将课堂气氛活跃起来，这样才能够达到事半功倍的效果。因此高校体育教师就要发挥自己的聪明才智为学生发明出更多好玩的游戏，以此激励学生进行体育锻炼。

例如：八百米的魔鬼长度是许多女学生的噩梦，而大部分女学生也是抱着不想运动的心态，教师应该如何解决这个问题？若是强制性的要求学生必须跑完，这确实是一个简单粗暴的方式，但是随之而来的便是学生无尽的吐糟，若是遇到大胆的女学生添油加醋将事情捅出去，很可能会影响教师。因此教师就可以将八百米的运动量融入游戏中，这样学生不会觉得自己跑了八百米，也就避免了吐槽教师的情况发生。比如从小就在玩的老鹰捉小鸡，在跑步过程中不再是乏味的跑步，而是充满着被人追的刺激感和紧张感，从而使得学生没有精力去想自己跑了多少米，以此达到一个锻炼的目的。

2 进行拓展训练，强化锻炼意识

进行拓展训练也是需要教师研究相关先进的体育理念和便于体育教育的培训项目，不能够简单将训练机构的拓展训练照搬照抄过来，毕竟学生的身体情况与训练机构人员的身体情况不同，而且在训练机构也会有专业人员针对顾客的具体情况而更改相关的训练，若是体育教师不曾仔细了解学生的状况而对学生进行这样的训练，极有可能会出现学生受到伤害的情况。

例如：在进行正常的体育活动锻炼之后，根据每一位学生的不同情况给学生不同的额外锻炼，帮助学生尽早的脱离亚健康的状态，并且形成积极锻炼的习惯为以后的漫长生活打下良好的身体基础，以便学生能够放开手脚去做想做的事情。比如有喜爱羽毛球的学生，在统一进行体育教学后，让学生自行去练习羽毛球，体会汗水带来的快感以及运动过后肌肉的酸爽。又或者是其他的运动都可以成为拓展训练的一部分，只要在保证安全的情况下，即便学生想要去爬山也是可以被允许的。

3 关爱心理状况，及时疏导学生

心理问题是一个很重要的问题，在今天的人群中有许许多多的人是患有轻度、中度以及重度抑郁症，虽然在大学中有的学生十分开朗，但是由于各种各样的原因可能會导致一部分学生压力过重，心情不好，需要一个发泄的方式。关爱学生的心理问题不仅仅是辅导员以及班主任的事情，作为高校教师每一位教师都身负重任，而体育教师自然也不例外，遇到学生心情不佳，教师要主动带领学生去挥洒汗水，在一点点的接触中去开导学生，纾解学生郁闷的情绪，从而避免出现学生自杀的情况。

例如：打羽毛球这项运动锻炼手臂肌肉有实打实的效果的，并且在进行这项运动中学生的注意力都集中在球上面，并没有太多心思去想其他的事情，从而达到一个纾解的目的。如果只是单纯的跑步这一类运动，学生在跑步的过程中由于只有学生自己一个人也就很容易东想西想，很难达到一个被开导的目的，因此教师在拓展训练中也要时刻关注学生的心理状况。

4 结语

虽然有许多学生不喜爱运动，但是作为教师自然是需要以此去引导学生动起来，从宿舍到操场，在最好的年华里在操场释放青春的活力，远离网络，做一位真正健康的大学生。从目前来看，这还是存在一定难度的，有的体育教师还未真正认识到其中的重要性，而学生则是年少轻狂觉得无所谓，但教师还是要纠正学生的思想，从而共同努力去营造一个充满健康快乐的气氛。当然，体育教师要严格根据学生的身体状况进行训练，否则出现事故的可能性会很高，有的学生生来身体比较弱，无法承受高强度的锻炼，在健康这一条道路上还望各位体育教师倾其所有，让祖国的花朵更健康的成长。

（作者单位：海南体育职业技术学院）