注意在艺术体操优秀运动员和一般运动员之间的区别

摘要：注意对运动表现的主要作用是对信息进行选择、维持、调节和监督的作用，注意对于避开干扰有着很大的帮助。注意在艺术体操中也起到了很大的作用，艺术体操分为个人项目和集体项目，不同的项目特点有不同的注意特性在产生，本文对于艺术体操优秀运动员和一般运动员进行了举例说明。

关键词：注意特性;注意方式;注意广度;注意转移

前言：注意在人们的感知觉、表象、想象、记忆和思维等认知活动中起着重要的作用。当你越是注意到环境中的某个刺激物，就越能知觉或了解到关于它的更多的信息。人的运动技能表现过程也是一个信息处理的认知过程。在运动实践中，注意与运动技能的类型有着密切的关系。开放性技能要求具有较强的转移注意的能力，因为它们必须对外部环境的刺激做出反应;而封闭性技能要求转移注意的能力稍低一点。不管怎样，成功地完成技能的关键在于能够在具体活动任务要求的正确时间转移注意。艺术体操运动虽然是闭锁性技能，但还是有很多方面需要運用到注意，去帮助不同项目的艺术体操运动员提高自身的运动技能。

1注意的概述

1.1注意的定义及种类。注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中。注意的种类可以根据注意这一过程是否有预定目的和是否需要意志努力，将其分为无意注意、有意注意和有意后注意。无意注意是一种没有预定目的的、也不需要意志努力的注意。有意注意是指有预定目的的、需要一定意志努力的注意。有意后注意是在有意注意的基础上发展起来的，有着自觉的目的，但不需要意志努力的一种特殊的注意形式。

1.2注意的特征。注意的特征分为广度、稳定性、分配以及转移。广度是指在同一时间内一个人能够清楚地察觉或认识客体的数量，也叫注意范围;稳定性是指对选择的对象注意能稳定地保持多长时间的心理品质特性。

1.3注意方式理论。美国运动心理学家奈徳弗提出了一个有关注意的结构、个体差异与运动表现之间关系的注意方式理论。奈徳弗认为，注意的结构至少包括注意的广度和注意的方向两个维度，广度又称注意的范围。它是指在刺激域中人能够注意到的刺激数量，它存在于非常狭窄到非常广阔这一连续体中，广阔的注意可同时获得多种信息，狭窄的注意则会过滤掉很多信息。广阔和狭窄的注意都分为外部注意和内部注意，但各自的意思都不相同。广阔的外部注意是指这是一种能够较好地注意变化着的情境，获取大量的外部信息的方式，运用广阔的外部注意方式的个体能够在同一时间内有效地对大量外部信息进行综合;广阔的内部注意是指具有这种注意方式的个体非常善于思考，他能在头脑中很好地计划比赛，并在比赛中迅速作出战术调整，并能经常地分析对手的行动和作出预测反应;狭窄的外部注意是指这是注意集中于有限的外部信息的方式。

1.4注意在体育运动中的特点。体育运动中的注意有三个特点：选择性、强度和资源的有限性。注意的选择性是指人在每一瞬间，他的心理活动或意识只能优先选取需要加工的对象，而忽略其余的信息;注意的强度是指人们为了顺利地完成某种认知活动，除了要能选择注意的适宜刺激，还必须在一定时间内使注意维持较大的紧张性，这就是注意的强度;注意资源的有限性是指在大多数情况下，注意是一种非常有限的认知资源，当个体同时操作两个或两个以上的任务时，一旦所需资源超过了总资源量，将导致其中的一个任务成绩下降或几个任务成绩同时下降，个体必须在任务之间进行注意资源的调整分配，并且快速进行转移，这就是注意资源有限性。

2.注意对艺术体操不同运动员产生的不同区别

2.1个人项目一般运动员。艺术体操的个人项目规则要求运动员和自己手持的一项器械共同完成抛接、小技巧、高超难度的完美结合，这就明显的要求个人项目运动员要把注意力集中于狭窄的内部注意（自身的状态）和狭窄的外部注意（自己手持的那一项器械）。一般运动员接触器械训练的时间较短，不能很好的进行自身与器械的相结合，在进行当器械由自身抛出并进行一系列小技巧动作之后再用身体的某一个部位接住，这样的动作时，一般运动员往往不能很快的做出正确预判反应。在一整个成套动作中不能很好去分配注意，在进行一个动作的同时，只能将注意分配到一个要求上去，并且有多数的动作需要教练的提醒。所以个人项目的一般运动员在狭窄的内部注意和狭窄的外部注意较差于优秀运动员，需要在训练中提高动作的熟练度，先将动作达到自动化的标准，才能进行很好的注意分配，就能把注意力更多的放在更细节化的表现力要求上，而不是单个的动作成功上，从而提高运动员的自我信心，使运动员的成绩得到提升。

2.2个人项目优秀运动员。优秀运动员因经过了长时间大量的重复训练，在自身与器械的配合上多数能够达到自动化的状态，首先在成套的成功率上就得以保证，能够将更多的注意力分配到细节的要求上去，如舞步的表现力、准确的音乐节奏等，并且只有少数的动作需要教练给予简单的提醒。优秀运动员在进行高难度动作时瞬间的注意力稳定性非常高，在进行器械预判时能够出现多次正确的反应，在学习新动作时可以使用自己多年累积的经验去较快的掌握，所以个人项目优秀运动员的注意分配和注意的稳定性都高于一般运动员，但注意力提高的空间小于一般运动员。

2.3集体项目一般运动员。艺术体操集体项目由五人组成，使用的器械由艺术体操五项器械中的其中两项组成，集体项目的规则要求运动员互相配合完成协作、交换以及身体难度等等，这要求了集体项目的运动员必须拥有广阔的外部注意（队形的改变、动作的统一性）以及广阔的内部注意（及时补救队友出现的失误），集体项目最重要的就是运动员与运动员之间的默契配合，五名运动员动作的节奏必须保持一致，一般运动员在没有经过长时间的队员间的配合练习，并且有时会出现每一个队员的技术能力程度各不相同，这在队员配合间可能会出现问题。可能还会在器械交换的动作时出现个别运动员节奏的紊乱，导致器械与器械之间出现碰撞，影响动作成功率。在集体项目成套中每一人都持有一个器械，故有时会出现一名运动员手持两到四个器械，在进行多器械的动作时，一般运动员可能会出现注意分配的问题，无法控制多器械里每一个器械的使用力度，会导致器械出手不到位的问题。

2.4集体项目优秀运动员。集体项目优秀运动员经过长时间的训练累积了一定的默契程度，在出现问题时已经达到了看队友的眼神就知道下一个动作应该如何去补救。在进行简单的器械动作时，能快速的达到成功率的要求，在学习新的高难度交换配合动作时，能快速的转移注意，准确的移动到自己应该出现的位置，使掌握动作的时间大大的减少。

3注意在比赛时对不同运动员的区别

3.1艺术体操个人项目运动员。个人项目一般运动员在比赛时可能会受到外部分心物和内部分心物同时的影响，在进行比赛的过程中，各队运动员在同一块地毯上进行赛前活动，这导致一般运动员会出现注意力分散到他人身上，注意力不在自己动作上，导致自己的动作出现失败，使自己本身就不高的自信心更为下降;而优秀运动员有较强的自信心并且有合理的经验分配注意，在休息时观看其他运动员，在自己进行赛前活动时将注意分配在自己的动作中，从而稳定自己在比赛中的发挥。

3.2艺术体操集体项目运动员。集体项目在成套的难易度上可能较低于个人项目，但集体项目在比赛时更注重的是运动员的配合程度。在比赛时，每个运动员的唤醒程度不同，有的运动员很兴奋有的很慢热，故一般运动员可能会在节奏上出现问题，注意很不稳定，不能快速的适应不同的比赛场地，可能会出现和队友之间的问题，导致自身的信心降低，增加了比赛的紧张感;优秀运动员在节奏上已经保持一致了，并且在注意的稳定性上高于一般运动员，因此在比赛时能快速适应场地不同的空间感，来调整自身与队友之间的问题，提高自己的信心，降低比赛紧张感。

结论：综上所述，注意对于艺术体操运动有着极大的帮助作用，不同项目的运动员有着不同的注意方式，一般运动员不能很好的控制自身注意的集中、注意的分配、注意的转移以及注意的稳定性，而优秀运动员的注意的集中、注意的分配、注意的转移以及注意的稳定性都大大高于一般运动员。注意特性能够帮助艺术体操运动员在运动训练和竞赛中更好地控制和调节注意状态，稳定发挥自己的水平，从而提高自身的比赛成绩。

参考文献：

[1]祝蓓里，季浏《体育心理学》，北京高等教育出版社

作者简介：陶丽萍（1976.4-），女，汉，浙江嘉兴，嘉兴市少年儿童体育学校，艺术体操中级教练。