特殊的假期 特别的安排

摘要：青少年往往会沉迷于网络世界。长时间上网，会使孩子们近视加剧，精神萎靡，逐渐有对网络的依赖心理，容易形成孤僻、内向、不合群等心理障碍，严重影响身心健康发展。作为中队辅导员的我，用丰富多彩的班级活动分散他们的注意力，让他们的寒假“宅家生活”充实而有意义。

关键词：网络成瘾；缓解策略

2020年的春节，特殊而记忆犹新：一种流行性新型冠状病毒肺炎，挡住了人们回家的去路，打破了拜年走亲戚的传统，武汉封城，各处封路，史无前例！一座座城市显得孤寂、冷清。数据在观望中一天天上升，这些无不向我们展示着，此次疫情的严重性。我们真的实现了，躺着/就能给国家做贡献的日子，无奈中满是心酸……

学生的寒假也一再延长，就像网友们所调侃的：前天一觉醒来，假期还有三天；昨天一觉醒来，假期还有五天；今天一觉醒来，假期还有十天。

刚放寒假不久，我们班中的高爸爸给我打来微信电话说：儿子14岁了，快小学毕业的学生了，放假休息着天天沉迷在网络游戏中，吃饭都要叫，还很不情愿，脾气又暴躁，每晚玩到凌晨一两点，寒假作业随意应付一下。老师，您是五年级临时接班的，还不太了解他的这一面，我是管也管不了他，被他气死了。

休息的日子，没有生活和学习计划；特殊的时期，天天窝在家里又无聊，青少年往往会沉迷于网络世界。长时间上网，会使孩子们近视加剧，精神萎靡，逐渐有对网络的依赖心理，容易形成孤僻、内向、不合群等心理障碍，严重影响身心健康发展。

作为中队辅导员的我，能为孩子们做些什么，缓解他们的“网络瘾”？虽然孩子们没在我身邊，但我同样用丰富多彩的班级活动分散他们的注意力，让他们的寒假“宅家生活”充实而有意义。

1.线上微课，老师做好正面宣传

宅家的日子，我们每周一早上9点开设一节15分钟的“崇正微课”，虽然只有短短的15分钟时间，做宣传再好不过了。在崇正微课时，我们会了解新型冠状病毒肺炎；我们会致敬奋斗在疫情前线的“战士”；我们会进行网瘾危害性的宣传。让孩子们看看宁波市安全平台中相关的视频，生动形象的宣传片远比家长的唠叨更有效果。

2.坚持家务，让孩子找到勤劳能干的自己

宅家的日子，无聊才会无所事事，才会离不开手机、iPad、电脑等电子产品，我们学校有每周三“崇正自主日”活动，我就把这个活动搬到寒假，一周五次坚持让孩子们在家烧饭、洗碗、打扫三选一做家务，微信群里秀出照片。

这个活动坚持下来的意义，不仅仅是孩子在寒假有了活动的“主题”，更重要的是平时都是家长为孩子“服务”，现在家长们也享受到孩子的“服务”。鲁鲁爸爸说：感谢老师，让孩子有了一项生活基本技能。虽然做的菜很简单，但是我们都深感欣慰。存妈说：孩子做饭，对我们父母来说是满心的欢喜，孩子逐渐有了一颗感恩父母的心，期待他的成长。钟妈妈说：老师，我们年前到武汉老师，现在封城不能回来，本来他天天拿着我的手机，现在每天安排作业、阅读、锻炼和家务，日子过得正常了。

3.锻炼身体，让孩子找到健康向上的自己

开学延期，彭妈妈在群里问：老师，听说要开设网课了，会不会上新课呀？我还是希望您能多布置些锻炼的任务。

特殊的时期，我们都感受到了健康第一，要想疾病离自己远远的，自身抵抗力最重要。我自己也算个健身爱好者，跑马拉松、瑜伽、拳击等都是我平时坚持在锻炼的项目。家长提出这个要求，我很能理解，于是，就设计一张锻炼记录卡，鼓励孩子们每天跳绳加核心训练，把自己每次练习的成绩记录下来，争取一点一滴提高。自己为自己定一个目标，然后切实地为此努力。不只看今天的结果，朝下一个目标全力拼搏，要为自己的不懈努力点赞。

我知道，我们班的妈妈们本来就有一个健身群——妈妈健身团，她们有的上私教，有的跑迷你马拉松，有的“遇见”训练营打卡。有了锻炼计划后，这些妈妈们陪孩子一起锻炼，甚至家里的小弟弟小妹妹也一起参与进来。体育活动，让孩子们有了告别网络世界的时间，让孩子们有了亲子时间，让孩子们一定程度缓解亚健康。家长们很开心地看到自己的孩子有了改变，耐心好了，脾气没那么暴躁了。

4.做手工活，让孩子找到心灵手巧的自己

作业、阅读、锻炼和家务一周五次，即使周末，我早上9点仍会出现在班级群里，给孩子们一些充实自己周末的小建议，比如做些小手工、手抄报。

没有要求打卡，没有要求上交作业，爸妈们还是很积极把孩子的作品晒到群里，一方面家长想秀一秀孩子的作品，另一方面可能也想相互激励，这样做自然而然间促进每个孩子提升自己，会去花心思花点子，做一些除了上网以外的事情。

5.阅读名著，让孩子去发现更广阔的世界

六年级下册第二单元跟随外国文学名著的脚步，去发现更广阔的世界，课本节选《鲁滨孙漂流记》、《骑鹅旅行记》、《汤姆•索亚历险记》三部外国文学名著。每天阅读半小时，并在书中进行批注，要有阅读的痕迹。

老师要求细致了，学生也就认真了。我从孩子们阅读的照片中感受到，他们确实比平时看书有耐心了，其他老师眼中最疯的一个班级，我们正朝着“静能生惠”的方向改变，接班短短一年时间，我看到孩子们充满正能量，我们正向善向美、力争上游。

6.健康上网，做有意义的网虫

信息和自媒体的时代，让学生们完全告别网络，那也是不可能的。那么，怎么让孩子上网做些有意义的事情呢？我除了班主任，还是学生们的语文老师，在网络微课教学中，可以安排些什么拓展内容呢？于是，“计”上心头，我开设“童诗绘本创作”网络课程，让孩子利用电子产品，创作诗歌并配上配图，图画要自己设计、绘画出来的。刚开始设计出来的作品，模仿童诗绘本《老虎当上山大王》，略显幼稚，但孩子们已经很有成就感了。

通过电子产品创作童诗绘本，学生认识到网络是一个博大丰富的学习资源平台，要合理利用网络与提高学习效率结合起来。自己可以浏览学校动态，通过网络关心国事、交流思想、制作网页、展示风采，以此丰富课余生活。

各种活动的开展，让孩子的假期生活更充实有意义。有了这些活动，孩子们不再那么依赖网络，缓解了大部分孩子的“网络瘾”，也让“网络成瘾”问题特别厉害的几个男生有所好转。当然，学生网瘾的形成不是一天两天的事情，所以，学生网瘾的戒除也需要时间，不能操之过急，一定要有足够的耐心陪伴着孩子们慢慢转变、成长。

作者简介：

汪闻慧 （1984.9-），女，汉，浙江省宁波市，镇海区庄市中心学校，本科，一级教师，研究方向：班主任。