音乐法在高校太极拳教学应用探析

摘要：当前我国经济不断发展，人们的生活质量不断提高，人们不再仅仅追求生活上的享受，对身体健康也渐渐重视起来，几年来，中国到处可见街头健身者，而在众多健身项目中，太极拳作为拥有古老传承的一项运动，深受大众喜爱。太极拳已经作为一项课程被引入到大学校园中去，是很多高校课程规划的重点科目，目前较为流传的为24式简化太极拳，这套拳法因操作的简易型和对身体的素质提高有很大作用，在高校校园得到了大力的倡导。本文就太极拳教学方式方法，围绕音乐法在教学过程中对学习太极拳的作用，进行探讨研究，旨在太极拳教学中探索出更为科学高效率的教学途径。

关键词：音乐法;太极拳教学;探讨;改革;途径

当前我国经济不断发展，人们的生活质量不断提高，人们不再仅仅追求生活上的享受，对身体健康也渐渐重视起来，几年来，中国到处可见街头健身者，而在众多健身项目中，太极拳作为拥有古老传承的一项运动，深受大众喜爱。太极拳是一项修身养性的运动，现在的年轻人工作压力，生活压力较大，很容易引起亚健康，太极拳老少咸宜，习练方便，普通室内也可以练习，成本较低。看似舒缓柔和，实则外动全身关节，内养五脏六腑。外能活脉筋骨，内可保养生命元气。健康运动不应该等年纪大了或者身体不健康状态出现才开始，应从年轻时便进行。

太极拳在练习过程中，需要练习者保持平和心态，身心放松，需要有极大的耐心才能把多元化的太极拳习得。光是做到慢下来，就已经证明了太极拳的巨大难度，当代年轻人过于浮躁，无法陈心于学习太极拳，在高校的教学过程中，教学质量低下，学生学习兴趣不高，老师在课堂上的授课模式也缺乏创新，导致太极拳自进入高校课程以来，一直没有大的发展和进步，没有找到属于自己发展的途径。然而，音乐法的出现给高校太极拳的教学带来了转变，新兴的教学方式给太极拳注入了更多的新兴动力，在教学过程中使教学模式多元化、丰富又新鲜感，大大提高了同学们的学习兴趣。在音乐法融入后，学生明显领悟更快，进入状态更快，同时对音乐的掌握也有一定的作用，不仅轻松了老师的课堂教学，也大大提高了自身的学习效率。但是，就当前的教学模式而言，还存在一些问题，就这些存在的问题，对音乐法如何更好的針对太极拳教学展开以下探讨与研究。

一、对当前太极拳教学中存在的问题分析

从当前的高校教学中来看，太极拳教学往往没有明确的授课目标和规划，在教学过程中，老师沿袭理论——示范——练习的基础模式，对太极拳的理论，教学原理缺少必要的讲解，这已经成为了太极拳教学和一些新兴科目教学的诟病，是不容忽视的问题。

随着太极拳的不断发展，渐渐地也出现了很多教学方法，像导学式、口诀式、探究式教学方法，多样的教学方法确实对教学提供了帮助，但是一味的教学缺少指导思想，不在上下足功夫，渐渐地就会被飞速发展的时代给淘汰，渐渐地丧失学生对太极拳学习的兴趣。

二、音乐法于太极拳教学中的可操作性

太极拳作为我国独有的，具有古老传承的运动，不同于竞技运动，作为一项以修身养性为目的的运动，追求的不同，那么过程也存在天差地别。高校课程针对学生群体，而学生正是属于活泼好动的年纪，恰恰缺少了练习太极拳最重要的耐心和沉稳，所以，太极拳的学习成为了一件困难的事。但随着音乐法的融入，对太极拳的学习环境产生了巨大的影响，通过音乐的结合，学生们更容易沉静下来，跟着音乐的节奏，探寻太极拳最深处的魅力，并且在潜移默化中使自身行为更加专注。可以说，太极拳的习得，是整个人的身心升华的一个过程。

由于音乐的存在，学生对套路的认知更快，记忆更清晰，再跟着节奏走的同时，掌握节奏，并且根据自身情况，逐渐享受这一过程，大大提高了学习效率和自身的学习乐趣。

三、音乐法在太极拳中的具体应用

音乐法在太极拳教学中的应用早在十几年前就已经存在，那时候人们就已经针对太极拳的教学展开了创新和改革。很多老师在教学过程中利用多媒体工具来进行授课，但那时也只是少部分地区有条件和能力用这种方法教学，很多老师固守观念，拒绝改革创新，认为老一辈的东西需要传承的是精神，新兴的教学模式未能广为传播开来，没有得到老师和高校的重视，使得发展一直较为缓慢。在信息化时代的今天，对各种高科技技术的运用已经越来越成熟，针对多元化的太极拳教学，未来应尽可能多的采用多媒体来进行教学，增加课堂教学模式的丰富性，加强学生对学习的兴趣，同时提高教学质量，激发学生热情。

利用音乐法教学已经被越来越多的高校和老师所接受。调查结果显示，在教学过程中，多媒体大大激发了学生对学习太极拳的兴趣和主动性，通过对多媒体文件的拷贝，课下巩固练习使得学生的学习质量大大提高，既减轻了教学压力，有提高了教学质量。

四、结语

在太极拳的学习中，音乐法效果突出，课堂更加丰富多彩，另外，太极拳的普及既增强了学生个人能力，又弘扬了中国传统文化，在音乐法的辅助教学中，太极拳在高校教学道路的发展会越来越明朗。

参考文献：

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[2]梁嘉敏.“健康中国”战略下太极拳教学在高校可持续发展的策略研究[J].当代体育科技，2019，9（07）：203-204.

作者简介：郑贞（1986-），女，汉族，河南洛阳人，硕士，讲师，研究方向：传统运动养生。