高中体育术科联考背景下的课堂教学构成与反思

谢白云

摘要：在高中体育术科联考背景下，从多个方面去分析课堂教学策略，并总结出在课堂教学的遇到的问题与解决对策。随着我国经济的发展，社会对体育运动越来越重视，因此针对高中术科体育教学也在逐渐的完善，高中术科体育课堂教学策略，不同于一般的學校运动队的训练，并不是简单的几个组合，而是一个系统、互相制约的训练过程，所涉及的内容非常的多，高中体育术科联考背景下的课堂教学是在学校特定的环境中进行的，并在较短的时间内，让学生充分的发挥出自己的体育水平，并取得良好的体育成绩。

关键词：高中体育;术科联考;课堂教学

随着我国经济的不断发展，社会对体育运动越来越重视，报考体育院校的学生也越来越多，因此高中的体育训练也在不断的完善。高中体育术科联考背景下的课堂教学不同于一般的体育课堂教学，而是一个系统的训练过程，因此设计的内容比较繁多，那么在进行体育教学的过程中，如何有效的协调和安排体育训练，充分的调动学生的积极性，全面促进学生体育技能的提升，并在最短的时间内取得良好的成绩。要想带好高中术科体育班，不仅需要教师具备良好的教学技能，同时还应当具有丰富的理论知识，才能有效的提高体育课堂教学效率。

一、体育高考生术科项目概况（广东）

高考体育术科考试项目主要分为基本素质考试与专项素质考试两部分，这两部分所占总分的比例与分值都不变，满分为300分，其中基础素质考试为225分，主要包括100米跑，所占分值为100分，立定三级跳远，所占分值为75分，原地掷实心球，所占分值为75分，所有的考生都必须参加这三项考试。而专项素质考试为75分，包括足球运球绕杆射门、篮球运球绕杆定点投篮、排球隔网定向垫传球、乒乓球左推右攻（发球机发球）和游泳（分蛙、蝶、仰、自由泳4种泳式）共五项，因此考生只需要选择其中一个项目参加考试即可。

二、高中体育术科联考背景下加试项目训练内容的重要性

高中体育生的术科训练不同于一般的体育课堂教学，并不是简单的运动项目相加，而是一个系统、相互制约，因此涉及的内容非常的多，那么如何统筹合理的安排教学项目，合理的协调训练内容与训练量的比例，全面的调动学生的积极性，让学生在短时间内取得良好的体育成绩？由此可见，现在的高中体育考试加试项目更加的注重学生的身体素质方面，同时对学生的力量以及耐力有着更高的要求。比比起以往的专项体育考试要求，现在的专项体育考试中除了一百米游泳之外，剩下的都是球类项目，因此球类项目的不稳定因素比较多，而且专项体育考试成绩所占的比例不是很高，只有百分之二十五，而其他的四项有一百米、立定三级跳远和原地掷实心球，占据总的比分的百分之七十五，因此从中可以有效的看出每个项目都需要有一定的身体素质，因此现在高中术科体育课堂教学的过程中，更加注重学生的身体素质的训练，训练的内容一定要从学生的身体素质抓起。

三、高中术科体育课堂训练时间的安排

在第一个阶段，应当给学生一个适应时期，同时让学生有时间寻找适合自己的项目，然后针对自己的擅长的项目进行合理的训练，并且按照不同项目的比例进行有针对性训练，并制定有效的训练计划，然而在训练的中后期，可以安排一些训练强度比较大的素质练习，同时不要过度的安排球类运动，避免学生在训练的过程中出现不必要的受伤状态，然后加强对学生的身体素质的训练，促使学生能够有效的跟上整个训练计划，毕竟每个学生的身体素质都不尽相同，教师在前期阶段针对学生的身体素质进行有效的训练，让学生在这个阶段综合自己的身体素质，选择最适合自己的体育项目，并进行合理的计划。

第二阶段，在这个阶段的训练算是比较好的，主要是针对学生进行综合训练，而且还是注重量以及训练的强度，但是教师在训练的过程中需要保证训练的时间，主要是因为这部分的训练内容是非常重要的，没有一定的时间保证，不能综合的提升学生的身体素质，不利于学生的综合训练，同时也达不到良好的训练效果。

第三阶段就直接进入到冬训时期，主要是针对学生的耐力与意志力进行训练，也就是对学生进行专门的体能训练，这也是最难熬的一个阶段，同时还是在冬天进行训练，远远比夏天训练更加的辛苦。在这个阶段不仅仅对于学生的身体素质是一个非常大的考验，同时对于学生的心理也非常的大，在这个阶段，教师应当对学生进行专门的心理辅导，当学生在训练的过程中遇到困难的时候，积极的给予学生引导，开导学生的心情，不断的加强学生的意志力，进而有效的帮助学生度过最艰难的时期，全面的提升学生的身体与心理素质。

第四阶段，也是整个高中体育训练的最后一个阶段，在体育术科联考的背景下，不能放松对学生的训练要求，让学生在保持原有的体育水平上继续提升，但是一定要合理的分配体育训练的时间，不要过度的让学生进行训练，否则会适得其反。

四、高中术科体育课堂训练方法的运用

（一）加强速度训练，提升兴奋性

在进行速度训练的过程中，主要的决定性条件就是高强度的动作，因此体育考生应当用自己最大的力量和适应于他们最理想的动作频率以及动作幅度，尽可能的达到理想的体育成绩。因此对学生进行速度训练的目的就是帮助学生突破原有的体育成绩。如果体育生在进行训练的过程中过于疲劳，就直接给学生安排速度训练，不仅达不到理想的体育成绩，反而会影响体育生已经取得的体育成绩，甚至会损害体育生的身体健康。

在跑的训练过程中，良好的动作节奏是有效的提高体育成绩的主要原因之一，当体育考生按照一定的节奏进行跑步的时候，就会促使体育生产生一种韵律感，而这种韵律感能够有效的减轻他们在跑的过程中的疲惫感，跑起来相对节省力气，进而有效的提高兴奋性，取得理想的体育成绩。

（二）分层训练力量，保持良好状态

教师在进行力量训练的过程中，首先对学生进行建设性力量训练，主要是因为它是整个力量训练的核心内容，也是储备的物质的阶段，主要是为有效的提升全身肌肉的能力，进而为接下来的力量训练奠定良好的基础。然后提高最大力量，将最大力量发挥到考生最大的水平，之后转变为爆发力阶段，通过一定的方法进行专业的训练，旨在为最大力量服务，然后进入到保持阶段，需要按照一定的训练比例，将学生的耐力与爆发力、最大力量进行协调，最后在考前，对学生的力量训练的发挥进行调整，进而为学生在整个训练的过程中始终保持良好的心态，有助于提升学生的体育考试成绩。

（三）遵循耐力训练原则，达到理想效果

在进行耐力训练的过程中，需要遵循耐力训练原则，首先遵循提高运动机系统能力的原则，对学生进行耐力素质训练，必须提高学生的运动系统能力，提高学生的心血管呼吸系统能力为学生运动能力的提升奠定基础，然后坚持意志品质的原则，这样才能真正的在耐力训练中坚持下来。坚持训练方法多样性的原则，主要是由于耐力训练比较枯燥，因此教师可以适当的采用多样化的教学方式进行耐力训练，激发学生进行耐力训练的兴趣，最后坚持持之以恒的原则，不可三天打鱼两天晒网，只有这样才能最终提升学生的体育成绩。

五、总结

综上所述，在高中体育术科联考背景下的课堂教学构建是一个渐进的过程，是由一定的量不断的进行积累进而产生质变的过程，因此需要教师在教学的过程中，注重学生的体育素质的培养，加强学生的体育训练，进而有效的提升学生的体育考试成绩。

参考文献：

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[2]曲景凯.高中体育特长生的创新训练模式探析[J].体育世界（学术版），2012（04）.