拓展训练在初中体育教学中的应用探析

彭胜

摘要：本文对拓展训练的特点以及在初中体育教学中的应用意义进行概述，在此基础上分析拓展训练在初中体育教学中的具体应用方式，通过拓展训练能够起到提高学生的身体素质和心理素质、培养竞争意识与团队精神、增强创新思维的目的。

关键词：拓展训练;初中;体育教学

拓展训练是一种以提升综合素质为目标的训练方式，有利于参与者身体素质与心理素质的提升。体育课程改革背景下，在初中体育教学中应用拓展训练，能够显著提高体育教学的趣味性，帮助学生养成积极的心态，促进体育学科核心素养的提高。

一、拓展训练的特点与应用意义

拓展训练是一种基于实践训练的体验式体育训练项目，能够在锻炼学生身体素质的同时，通过运用团队合作方式，让学生的体育智能和运动精神得到更好发展[1]。与传统的体育训练相比，拓展训练在训练形式上更为多样化，在有效锻炼学生身体素质的同时更加注重团队合作和心理素质的提升。在训练目标上，拓展训练相对于体育教学增加了培养学生健全人格的目标。

将拓展训练应用于初中体育教学，具有以下积极意义：第一，有利于提升学习积极性，相对于讲解式教学，拓展训练将教学过程与教学目标充分转换为学生的实际行动，注重学生的实践过程，改变了以往单一的教学模式，有助于提高学生的学习兴趣。第二，有利于学生心理素质的提高与团队合作能力的增强。在进行拓展训练时，学生需要通过合作的方式共同完成某项任务，这一过程能够有效锻炼团队合作能力，提升集体荣誉感。第三，有利于学生思维能力的培养。在一些拓展训练项目中没有固定的解决模式，需要学生充分发挥创造力寻找解决方式，对于学生思维能力的培养具有积极作用。

二、拓展训练在初中体育教学中的应用

（一）利用拓展训练提高身体素质

初中阶段的体育教学对于学生身体素质的提升具有重要作用，在传统的初中体育教学中，所采取的教学方式主要为针对田径、排球、体操等特定内容的训练，首先通过教师讲解与示范，而后学生开展练习，如果长期采用这一教学模式，容易造成学生缺乏興趣的问题。通过引进拓展训练，能够丰富教学内容，更为充分地调动学生对于体育训练的积极性，从而有利于身体素质的提高。比如在体育教学中，可以首先对学生进行分组，每组5人左右，然后让每组学生围成一圈，前面学生坐在后面学生腿上，最后评选出坚持时间最长的小组。这一训练方式能够起到锻炼学生腿部力量的作用，同时相对于跑步等传统的体能训练方式更加具有趣味性。

（二）利用拓展训练锻炼心理素质

初中阶段也是心理发展完善的重要时期，这一时期的教育活动对学生心理素质养成具有较大影响。通过运用拓展训练，能够在有效提升学生运动能力的同时增强意志力，克服心理障碍，促进学生心理的健康发展。比如教师可以在教学中组织学生开展“信任背摔”训练，首先选择一处高度在1.5m左右的台子，比如升旗台等，在台子下方安排8-10名学生将手臂相交搭建平台，在教师确定台上与台下学生的位置合适以后，让其他学生依次背对下方学生，后背挺直倒在下方学生的手臂上。通过这一训练方式，能够起到帮助学生克服恐惧心理的作用，并有利于增强学生之间的信任程度，对于心理素质的提高和意志力增强具有积极作用。

（三）利用拓展训练培养竞争意识

初中体育教学中的许多教学内容都具备一定竞争性，培养竞争意识也是初中体育教学的教学目标之一。同时初中学生本身的竞争意识普遍较强。因此教师可以根据教学目标与学生的自身特点，利用拓展训练提高学生的竞争意识。具体可以选择一些拓展训练比赛项目，比如盲人方阵、破冰游戏和高跷过雷区等，在开展上述拓展训练比赛项目时，学生能够充分运用平时在课堂中所学的体育知识与技能，在学生比赛过程中，教师需要同时进行正确指导，既能够有效促进学生体育技能的提高，也有利于竞争意识的养成[2]。

（四）利用拓展训练培养团队精神

拓展训练的一项突出特征是注重团队合作，因此在初中体育教学中应用拓展训练，对于学生团队合作能力的增强具有很大促进作用。传统的体育教学方式比较注重学生个体运动能力的训练，在应用拓展训练时，学生之间要通过互相合作才能顺利完成某项任务，在评价方式上也主要为团体成绩，因此更加有助于培养学生的团队精神。在具体教学工作中，教师可以选择“同步前进”项目，首先对学生进行分组，然后用绳子将每两名学生的脚腕相连接，而后让学生一同向前走。也可以采用“双人足球”训练，对学生总体进行分组，将每组内两名学生的脚腕相连接，进行足球运动。上述训练方式对于提高学生的合作能力具有很大帮助，在上述训练当中，学生只有与其他小组成员密切配合，才能共同完成快速前行或进球等任务。

（五）利用拓展训练增强创新思维

在素质教育背景下，学生的思维能力培养是一项关键内容。而拓展训练内容具有较强的多变性，对于学生思维能力的培养同样具有积极意义。比如通过“爬杆接力”训练，学生每组4人站成一列，其中一人爬到杆子顶端然后爬下来，其他学生重复上一个人的动作，在不违反规则的前提下选出时间最短的小组。在这一训练过程中，学生可以自己选择速度较快的爬杆方式，有助于创新思维的养成。

三、结论

拓展训练在初中体育教学中具有较高的应用价值，既能够有效增强学生的身体素质，也有利于心理素质的培养，并有利于竞争意识、团队精神和创新思维的养成。在今后的体育教学中，教师也应根据学生的实际情况，选择合适的拓展训练项目，促进学生体育综合素养的提高。

参考文献：

[1]傅仰军.拓展训练在初中体育教学中的应用分析[J].当代教研论丛，2019（04）：124.

[2]李小芳.素质拓展训练在初中体育教学中的应用研究[J].当代体育科技，2019，9（16）：24-25.