丰富体育课堂活动，加强小学生体能训练

殷涵

摘要：新课改的不断深化和素质教育的产生发展，对现阶段的教育界产生了非常大的影响。小学体育课堂是加强学生们体能锻炼，并且让学生们以后能养成健康发展理念的基础课堂。相对于其他教学课程来讲，小学体育课堂凭借其互动性和活泼性，能够让教学过程更加丰富多彩、能够更加调动学生们参与课堂的积极性，在提升学生们体能之余，能够让学生们养成对于学习的兴趣，为学生们全面发展打下坚实的基础。

关键词：体育课堂;体能训练

一、丰富体育课堂活动

（一）以问题为导向激发学生们参与课堂的积极性

体育课堂在构建的过程中，可以在课堂开始之前对学生们抛出一个与本节课程相关的问题，例如在学习运球这一体育活动时，可以先问学生们如何运球才能更快通过障碍？以问题为导向的方式可以让学生们在参与课堂的过程中，找到自己思考的方向，提升参与课堂的积极性，引发学生们对问题的思考，提升课堂开展的效率。

（二）做到教学内容的多样化

小学阶段的学生们普遍具有好玩的心理特征，所以这一时期的体育课程在开展的过程中可以适当增加课堂的趣味性，通过引进游戏的方式来充实本节课堂。游戏的设置一般可分为三个项目，每一项游戏所安排的时间都不宜太长，尽量要求整个教学过程做到紧凑。例如在学生们对30米跑步训练过程中可以通过采用折返跑、接力跑、抢物跑、折线跑等多种方式对课程进行适当的延伸。通过这种方式能够让学生们在短暂的课堂时间内学会更多的游戏活动和正确的游戏方式，激发学生们的兴趣，并且在课堂之余也可以让学生们自觉组织体育活动，将在课堂中所学习到的知识和游戏应用在互动的过程中。

二、强化学生体能训练的策略

（一）以游戏为切入点

小学阶段的学生们年龄普遍非常小，这一阶段的学生们对于课堂开展并不是非常感兴趣，反而对于游戏非常感兴趣。在其他科目开展的过程中，都会适当的引入游戏作为切入点，激发学生们参与课堂的积极性，而在小学体育课堂体能训练的过程中，也可以适当通过游戏的方式来其他学生们参与课堂的兴趣。例如教师可以让学生们自行组成多个单位开展“老鼠偷米”的游戏。所谓老鼠偷米，主要指的是将一组学生分为两个团体，人数多的一个团体为老鼠，两个人做做咪。设置老鼠洞，老鼠在老鼠洞内是安全的，猫咪不可进洞抓老鼠，将石子或者乒乓球作为米放在特定范围内，在规定时间内让老鼠将所有的米搬运到老鼠洞内，则为老鼠胜利;猫咪将老鼠全部抓住或者在规定时间内没有将所有的米搬运到老鼠洞内，则为猫咪胜利。在这一过程中，学生们在相互奔跑和追逐中锻炼了体能，同时相较于传统的枯燥的让学生们奔跑和休息的课堂组织形式，这种课堂组织形式更能够激发学生们的参与兴趣。

（二）基于学生们实际状况展开进行训练

不同学生的发育状况不同，对于体能训练的接受程度也不同，所以教师在开展体能训练的过程中，应基于学生们的实际情况展开体能训练，对于部分身体较为强壮的学生，可以适当的增加自己体能训练的强度，而部分看起来相对弱小，并且身体相对虚弱的学生可适当减小其体能训练的强度，让所有的学生都能在体能训练中得到成长而不至于太過劳累。

例如在400～600米走跑教学项目中，教师首先需要对班级内的学生进行合理的安排体能训练强度。同时注重对于训练过程中的技巧教学，例如引导学生们三步一呼、三步一吸的跑步呼吸方式，注重手臂的摆动。

（三）使用科学的方法开展体能训练

增加体能训练的有效性，离不开科学的教学方法做支撑，教师在进行体能训练的过程中要加强对于整个过程的引导性和启发性，让学生们认识到体能训练对于自身发展的积极性和优势，转而让学生们将被动的体能训练过程转变为积极主动的参与体能训练的过程，并且将其作为自己成长和发展过程中的一个必不可少的成分。学生在开展体能训练的过程中，也需要对于自己体能训练开展的效果进行适当的反思，整个反思过程并不是以别人为主的，而是自己对自己训练过程的一个审视。反思的过程正是提高的过程，学生们可以在反思的过程中判断自己现阶段所接受体能训练的强度是否能够达到要求，同时也积极思考更为适合自己的加强体能训练的方式。

（四）提升教师个人素养

现阶段的教学过程受到传统教学模式的影响仍然非常严重，小学教学过程中小学体育教学的方式方法以及教学理念并不是非常完善，导致学生们参与小学体育课，他们的兴趣不够。他在很大程度上和教师的个人素养有直接关系，如果教师具备较高的个人素养，必然会使用现代的教学方法和教学技术来调动学生们参与课堂的积极性，同时转变学生们被动参与体能训练的方式，为积极主动参与进行训练，并且形成自觉体能训练的良好习惯，为自己的发展创造更多优势。这要求不断提升小学体育教师的个人素养，通过开展体育技能讲堂、组织外出学习或者直接将教师的教学质量与职称、绩效挂钩等方式来，迫使教师们转变现有的教学方式。

三、结语

综上所述，小学体育课堂体能训练的有效开展，将直接影响到学生们，未来体能发展现状。因此教师应不断提升自己的教学能力，充实教学知识，以更为科学的方式组织小学体育课堂。同时教师也应积极和学生进行沟通，了解学生们对于自己教学过程的建议，不放过任何一个能够改善课堂教学方式和教学质量的灵感。

参考文献：

[1]潘远雄.丰富体育课堂活动，加强小学生体能训练[J].体育世界（学术版），2018 （05）：170+168.