浅析休闲体育理念指导下的足球运动作用

梁圣霖

摘要：足球在我国有着久远的深厚历史，在高节奏的都市生活中足球也是缓解工作压力的一种重要运动方式，并且足球在运动中还有较强的竞技性，由于足球运动有利于增强人的体魄，因此足球这一运动在休闲体育下也发挥着重要作用，本文主要对休闲体育理念指导下的足球运动作用进行研究分析。

关键词：足球运动; 休闲体育; 健康

现如今人们的物质生活水平逐渐提高，体育运动也成为都市生活锻炼不可缺少的一个部分，精神文化生活质量是综合实力评价的重要指标，也是一个国家精神文明的凝练，而休闲足球体育运动在开展中却容易受到运动场所的限制，因此在我国休闲足球运动开展中还存在着较多的缺陷，不利于我国休闲运动的开展，通过足球休闲运动的特点分析，足球休闲运动主要有以下特点：（1）放松身心使身心得到愉悦（2）休闲体育没有竞赛条件的限制，它的开展核心在于锻炼体魄（3）运动开展的自由性较高，因此在我国的休闲运动中有必要引入足球运动。

一、休闲体育运动概述

依据世界卫生组织对休闲体育运动概念的表述，所谓休闲运动的健康性指人们在生活中身体与心理的双重健康性，而健康的这一概念不能单纯的理解为身体上不存在疾病，并且身心健康也是身体健康的重要组成部分，因为健康这一概念只有身体和心理相结合方可具有科学性，因此休闲运动的身心健康包含（1）生理健康（2）心理健康（3）道德健康这三个方面，在开展休闲体育运动时需要结合这三要素，这样方可发挥休闲体育运动的积极性。

（一）足球运动对身体健康的关系分析

运动与健康这二者之间的关系性，笔者从人的生理学规律来分析，劳动将自然界分化为人类社会和自然社会，而现今随着我国工业技术的快速发展因此人类在工作中体力劳动相对减少，从而导致都市生活中的绝大多数人群处于亚健康的状态，长时间这样发展下去将会对人们身心健康造成严重影响，为缓解我国都市居民身体亚健康的局面，则需要将休闲体育运动引入到城市居民的日常生活之中，增进都市居民的身体素质。

（二）休闲体育运动对心理健康的影响

由于都市生活节奏的逐渐加快，人们时常面临着工作与生活的双重压力，长时间處于在这样的生活环境下，不利于身心健康的正常发展，从而导致都市生活人群患心理疾病的几率逐渐加大。那么面临这样的生活状态，需要采用什么样的方式来缓解生活压力呢？而我们在宣泄生活中压力时，可以选用休闲运动方式来实现，通过简单的体育锻炼将疲惫的身心放松下来，由哲学概念来看人的本质属性则是社会关系的总和，社会生活中的人不可能脱离社会而独立存在，人活着就需要人际交往和社会关系，人与人在生活中的沟通也是宣泄消极情绪的重要方式，而休闲体育运动在发挥自身作用时既能锻炼身体素质，同时又能促进人与人之间的交流沟通。由此可见休闲体育运动能够对人的身心健康有着积极影响。

二、以休闲体育理念开展足球运动

（一）处理好足球运动的竞技性

通过上述分析我们在开展休闲体育运动的核心是塑造城市居民的身心健康，那么我们在开展足球活动时也需要从提升公众的参与角度进行着手，弱化正规足球比赛中的竞技性和对抗性，这样方可发挥公众参与的积极性，由于正规的足球运动对运动场所要求性较高，而我们在开展休闲足球运动时可以结合自身实际情况因地制宜来开展休闲足球体育运动。

（二）加强足球运动的娱乐性

由于城市居民的面临的生活压力较大，想要社会大众放下手中工作积极参与到休闲足球运动中来，因此则需要增强足球运动的娱乐性，除此之外在足球娱乐性的设置上，需要结合参与者的年龄身心素质等各方面的影响，这样方可提升参与的积极性。

（三）加大足球运动的锻炼性

在休闲足球运动的设置上，需要把握好身心锻炼和运动娱乐性这二者之间度的掌握，通过笔者的体育运动调查研究分析，长时间参加体育锻炼有利于增强在运动中的人身体的协调性，对新陈代谢增强体质有着提升作用。

三、足球运动在休闲运动中的优势分析

通过调查研究分析，在我国休闲体育运动的开展中想要提升运动开展的质量性，可以将足球引入到休闲运动中，因为在我国有绝大多数人群是足球爱好者，若在休闲运动中引入足球运动能够增强社会大众参与的积极性，在现今的都市生活中人们更加注重体育锻炼，而从体育锻炼的强度来看它能够充分调动社会大众参与的热情，并且在休闲运动的开展中人们更容易接受，使整个活动开展更加顺利。上述因素表明在休闲体育运动中引入足球运动具有自身独特优势。

四、结束语

通过上述的研究分析，足球运动在休闲活动的开展中能够拓宽人们对休闲运动健康性的认识，并且还能加强人们参与的积极性，缓解人们生活中的压力，进而增强人们的身体素质。

参考文献：

[1]孟凡强.休闲体育教育的研究现状与问题[J].山东体育学院学报，2018，24 （7）：75-78.

[2]李湘远.论休闲体育的人文价值[J].广州体育学院学报，2017 （11）：39-41.

[3]汪玲玲.论休闲体育与人的全面发展[J].体育与科学，2018 （1）：70-71.

[4]严红玲.休闲体育教育的文化审视[J].华东交通大学学报，2017，29 （5）：111-115.

[5]刘海春.多元化的现代休闲生活方式[J].华南师范大学学报：社会科学版，2017 （3）：133-135.