中学生篮球队防守快攻战术的有效训练举措

吴靓

摘要：中学是孩子成长的关键时期。中学生比较喜欢的一个运动就是篮球。篮球运动中，防守快攻战术十分重要。当前，需要对学生防守快攻战术进行重点训练。为了提升快攻战术在中学篮球队中训练的效果，则需要对其进行重点分析，能够通过合理化的训练模式，让中学生篮球队防守快攻战术得到顺利运用。

关键词：中学生;篮球队;防守快攻战术;影响因素;训练举措

篮球运动过程中防守快攻是运动中重要的战术形式。不同层次、水平的球队都需要把快攻作为全队的重要战术。通过防守快攻战术能够为篮球队增加得分，打击对方的士气。通过积极营造良好的战斗机会，能够借助防守快攻战术发挥出尖锐的力量。防守快攻战术也成为了现阶段篮球强队中适合运用的重要内容之一。文章对快攻战术结构和影响因素进行相应分析，并提出了训练中学生防守快攻战略的具体方法。

一、篮球防守快攻战术结构和影响因素

第一，快攻的发动与接应。通常有四种机会进行发动快攻，通过跳球发动快攻之后，在获得后场篮板球后进行快攻，也可以运用抢断球进行快攻，界外球进行快攻。快攻发动通常运用最多的是在抢到护篮板球之后，比赛过程中快攻的来源往往是抢篮板球。之后进行抢断球和后场界限外，最后是跳球。在比赛过程中会拥有比较多的快攻机会，但是机会需要快速把握。第二，快攻的推进。这个阶段主要分为传球、运球和两者结合的模式。传球速度比较快，但是需要队员之间进行相应配合，运球速度是推进较慢的，要从运动情况出发，能够顺利的把球传递给伙伴。在传球和运球结合的情况下，要把控好速度，进行快攻推进的过程中，路线应该把控好，要形成三角阵势，可以通过向两侧分球等形式进行跟进。第三，快攻结束。这个时期是攻击完成的重要阶段，也是决定快攻结果的核心。在这个时期，队员应该拥有合理的角度，之间形成合适的距离。在合理的配合之下，能够接球或者投球。但是，现在篮球比赛竞争中攻击能力突出的球员，在位置人数上并没有优势的时候，也会产生攻击的模式。

一般情况下，对于学生篮球对快攻战术产生影响的因素有很多。第一，队员的技术水平。比如，队员的传球、接球技术水平和移动运球投篮技术水平较低，则会影响快攻的结果。第二，战术水平。这其中涵盖了快攻发动过程中，队员之间的配合，以及快攻过程中形成的队形、各个成员之间衔接等。倘若战术水平不合理，则会影响快攻的结果。第三，战术意识。这其中就涉及了全队的快攻意识，也需要进攻者相应的配合。传球人员和接球人员能够把握相应的时机，掌握合理的快攻节奏，拥有相应的防守意识，才能够保证快攻战术顺利实施。第四，需要拥有判断观察与应变的能力。比如，进攻人员应该根据篮球场上的具体情况，展现出自身较强的判断能力，从而转变快攻战术。第五，作风。主要是篮球队员顽强的战斗精神，还需要与队员之间团结合作。第六，队员自身的训练水平。

二、中学生篮球队防守快攻战术的有效训练举措

（一）夹击训练

主要是两个人进行练习，夹击防守能够展现出队员的主动性。在争夺地面防守的过程中展现出了较强的攻击性，也更好地进行了防守配合。这可以破坏对方的进攻，也能够直接抢到篮球及时反击。夹击防守的时候，队员可以让对方运球，但是不会让对方突破。通过有策略的堵住中防边境，把对方逼到边线位置，以便于夹击防守。

（二）二人短传边路训练

该项练习往往是对两个人之间传球的基本功进行训练。从接传球的準确性和跑动的速度控制角度出发，要求两人能够对这方面进行准确把控。在一人打板抢篮球之后，另一名队员要迅速跑开，并沿着边线快下。在抢到篮板球之后，需要迅速传给队员，再通过相应合理的传球，由边线队员进行投篮。在配合练习之中，边线队员跑动速度要求比较高，要远远高于中路的队员，而且还应该对传球的角度进行相应的把控。这样才能够获得相应的胜利。

（三）二人短传中路训练

这种配合练习模式主要是两个人为一个小组，两个人运用一个篮球。一个人首先打篮板，抢篮球之后要迅速的与边线队员配合，并传递给队员[1]。之后，在经历过四次传球，中路队员进行上篮。这种短传的过程中，需要两个人进行密切配合，中路队员应该对自己的跑步速度进行合理把握，在最后一次传球的时候应该把球传给边线的伙伴。同时，还应该在这个过程中对速度和动作进行合理控制。在接到回传球之后就可以直接投篮。在这个过程中值得注意的时候，投篮之后要关注顶抢篮板球这项任务，要做好相应的顶抢准备。

（四）二人交叉运传训练

通常情况下，快攻练习是比较复杂的。所涉及的内容也比较多，不管是在哪一个情况下，从启动到结束都需要跑步，而且往往会需要沿着斜线跑。这样的情况下，两个人之间可能就会出现交叉跑位的现象。所以，二人交叉运球、传球配合练习十分重要。开展练习之中，以实战要求为基础，两个人为一个小组，针对一个篮球进行练习。换一句话来说，边锋的队员应该跑到中卫进行接球。然后，中卫的队员应该把自身定位在边线位置，进行侧身跑动。在这样类推不断前进的情况下，能够使得边线的伙伴进行快速插入，从而投篮。

（五）三线快攻配合训练

快攻战术之中有的时候是进行短传，有的时候是进行长传。在进行这两个传球练习的时候应该用三个人，形成三线快攻的模式[2]。在这个练习之中，应该关注以下问题：比如边线队员跑动过程中需要何时变向，罚球线延长线外部一米之处可以成为变向的距离。然后接球投篮。在长传球落点过程中，要对伙伴速度的跑动提出很高要求。传球队员通过合理的速度控制和高度的控制，找到三线快攻的关键点。

（六）接应三线快攻配合训练

进行三线快攻战术练习的时候，队员主要是在篮板之下。在抢到篮板之后就要进行分散。接应的队员应该关注自身位置，以边线一侧为主。中路的队员在得到篮板之后，边线接球人员应该快速插入，并进行接应。传球另一侧的边线同伴需要快速拉面。抢篮板的队员应该进行相应跟进，形成三线的快攻模式[3]。在抢到篮球之后，应该以这种快攻形式为基础，开展有效配合，实行边路穿插方法。在配合之下，能够让队员拥有合理的措施。

（七）二打一配合训练模式

主要涉及的是三位防守队员。从后场、中场和前场三个位置出发，在积极抢断对方的篮球之后，两个人成为一组，控制在四米范围之内，把抢到的篮球传给伙伴。快速进攻的时候，要保证传球次数超过四次，对传球和运球都要进行合适的把握，要对对方的防守进行合理的避开。

三、结论

综上所述，中学生篮球队快攻战术运用的时候，应该对自身运球和传球的技术进行合理把控，掌握自身的跑动速度。在提高快攻意识的情况下，能够关注每一个运球、传球关键点。通过多种因素的分析，要做好攻击性的防守。通过快速灵活的战术模式，提升自身的战术素养。在迫使对方出现失误的情况下，能够有效地借助快攻战术实现篮球竞赛的胜利。篮球运动成为中学生关注的重点，想要提升运动效果，获得良好的竞赛结果，就要对篮球运动技能进行把握。通过对中学生快攻战术的训练，会更好地促进中学生身心健康发展，更加热爱篮球。

参考文献：

[1]李明达.近十年篮球快攻战术发展的新变化：解析、启示及思考[J].成都体育学院学报，2019，45 （05）：94-101.

[2]叶永吉，黄利华，滕曼，高博.水平四篮球快攻战术  单元设计与教学实案[J].体育教学，2019，39 （03）：68-71.

[3]双亿涛.对篮球运动中快攻战术的训练以及运用的分析[J].当代体育科技，2018，8 （06）：15-16.