一名“好学生”的烦恼

杨媛

摘要： 在我国的传统教育中，学生只需要做到认真听老师的课，认真完成老师布置的作业即可。学校和老师并不关心“好学生”的心理品质。也就是说，分数高就是好学生。在这种教育模式下，很容易培养出一批“高分数”的好学生，也很容易培养出“缺乏客观积极的心理品质”的好学生。在遇到困难时，缺乏乐观积极的心理品质的学生，很容易产生自暴自弃的情绪，陷入习得性无助。因此，文章将以积极乐观的心理品质为切入点，分析促进学生心理健康成长的策略。

关键词：积极心理学 中学生 心理品质

在积极心理学中，有些心理学家主张要想培养出积极乐观的心理品质，需要从人性的角度出发，遵循人性及时享乐、想要获得幸福感和快乐的底层规律，从而培养出乐观的情绪、积极的人格品质以及积极面对生活的人生态度。从某种程度上说，拥有积极乐观的思维品质，要比取得高分数更为重要。积极乐观的思维品质使学生走出学校，步入社会，也始终都有敢于面对困难和重新站起来的勇气，从而过上想要的生活。

一、培养学生积极乐观的情绪

学生每一天都会遇到各种各样的难题，如老师讲的知识点太深奥，听不懂；英语单词太复杂，记不住等。面对这些层出不穷的问题，学生很容易产生消极的情绪。消极情绪会让学生不自信，甚至会让学生放弃努力学习。但如果学生拥有积极乐观的情绪，就具备了比较强的心理治愈能力，能够自我调节负面情绪，再一次向难题发起挑战。

1.培养学生对自我情绪的察觉力

察觉力指的是清楚知道自己目前的状态。大多数人都不具有高的情绪察觉力。以学生为例，在无论如何努力都无法提高成绩的情况下，学生会进入自我否定的状态，整个人的情绪是压抑的、负面的。培养自我情绪的察觉力，使学生意识到目前的情绪状态，就能够使其很快地从负面情绪中脱离出来。

2.培养学生对自我情绪的掌控力

掌控感指的是能够掌控自己的情绪。从心理学的角度出发，大多数人都容易受到环境的影响，如下雨天情绪低落，晴天情绪高涨。学生的情绪很容易受到学业的影响，进入高低起伏的状态。而增强自我情绪的掌控力指的是，不管学习成绩是高还是低，学生都能够控制自我情绪。

3.培养学生对自我情绪的转换力

转换力指的是将负面情绪转化为正面情绪的能力。转化力是自我调节情绪的最后一个环节，拥有较高转换力的学生，大部分时间都是快乐的。不管被老师批评，还是试卷分数不理想，都能够调节好情绪，继续努力。培养学生对自我情绪的转换力，需要帮助学生了解什么样的行为能够培养出正面情绪。如人在运动的时候，大脑会产生内啡肽，产生出正面的情绪。当情绪低迷时，采取相关的举措，将负面情绪转换为正面情绪。

二、培养学生乐观积极的人格品质

1.培养学生的自信心

自信心与自我赋能感具有强关联。自我赋能感高的人，更加自信。从心理学的角度来分析，自我赋能感指的是相信自己拥有能够解决问题的能力。自我赋能感高的学生，面对从未学过的科目，不会害怕与恐惧，相信自己能够在新的科目上取得好成绩。自我赋能感低的学生，面对从未学过的科目，下意识地认为自己会取得一个比较差的成绩。因此，学校和老师应该充分考虑到学生的实际情况，举办一些难度高低不一的活动，让所有的学生都能够通过参加活动，赢得奖励，获得自我赋能感。

2.培养学生的满足感

在教学过程中，老师不仅要做到有教无类，更要做到“差别对待”。“差别对待”指的是针对学习能力不一的学生，采取不一样的培养计划和激励措施，进而使每个学生都能够切实感受到学习的乐趣。兴趣是最好的老师，能够让学生自发、自主地进行学习，而不是被家长和老师督促着学习。因此，在教学活动中，老师的作业难度要具有阶梯性。

3.培养学生的幸福感

对学生来说，取得学业上的进步，能够获得幸福感，学业上的退步会降低自身的幸福感。在这种情况下，大多数学生的幸福感被学业左右着，这不利于学生的心理健康成长。因此，不管是在教学活动中，还是在班级管理活动中，都需要培养学生感知幸福的能力。如引导学生积极参加班级活动，帮助学生去发现身边的幸福小事。

三、培养学生积极的人生态度

通过积极乐观的心理品质促进学生的健康成长，一方面需要从内在出发，培养学生积极乐观的人生态度。另一方面，人很容易受到环境的影响，环境影响人的行为，从而影响人的内在。因此，学校和老师应该积极营造乐观的学习氛围，帮助学生养成积极乐观的人生态度。让学生不管是在学校内，还是在学校外，都能拥有积极乐观的人生态度，能够生活得更开心。

1.用积极的学习氛围帮助学生形成积极的习惯

大多数学生并没有很好的自控力，因此，班主任和科任老师要特别注意学风的养成，帮助每一名学生养成良好的学习习惯。比如，班主任可以和学生一起拟定《班级公约》。在《班级公约》中，设立相关的奖惩措施，奖励有良好学习习惯的学生。从初始的一名学生、两名学生，再到整个班级，慢慢地让每一名学生都养成积极的人生习惯。同时，老师要引导成绩好的学生帮助成绩差的学生，建立帮扶小组。正如陶行知所言，“教人者教己”，在指导他人学习的时候，学生会加深对知识的理解。

2.用积极的班级活动帮助学生提高解决问题的能力

想要成为一名好学生，不仅需要理解并记住书本上的知识点，更需要做到知行合一。在学习知识之外，老师要引导学生积极参加班级的活动。在实践活动中，培养学生分析问题与解决问题的能力。因此，学校和老师可以在校园或者班级内，定期举办一些趣味活动。在趣味活动中，设置难度不一的障碍，从而达到提高学生解决障碍的能力。除此之外，还能够提高学生的沟通能力、组织能力等。这些能力都是养成积极乐观的人生态度必须具備的能力。

3.教师言传身教，帮助学生形成积极的心态

在传统的教学过程中，老师只需要传授课本上的知识即可。不过现如今，老师除了授业解惑之外，更需要做到言传身教。也就是说，老师的人格品质和人生态度，影响着学生的人格品质和人生态度。如果老师有丰富的学识，仍然保持谦卑的学习态度，正处于人生低谷，仍然保持积极乐观的人生态度，那么学生更容易养成谦卑的美德、乐观的人生态度。

四、结语

综上所述，一名好学生不仅需要高分数，更需要拥有乐观积极的心理品质。而学校教育在学生的成长过程中起着至关重要的作用。因此，在开展教学活动时，学校和老师要特别注意学生的心理健康，通过培养学生积极的情绪、积极的人格品质、积极的人生态度，进一步促进学生的健康成长。学生不是“读死书，死读书，读书死”，先生也不是“教死书，死教书，教书死”的现状。

参考文献

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