当运动遇到吸烟

孔俭

有人习惯在运动前后的短时间和过程中吸烟，包括被动吸烟。这种情况对健康可能造成危害。

为什么呢？大家都知道，运动时人体的肌肉组织、心脏等器官需要消耗较平静时更多的氧气，进行葡萄糖氧化，产生ATP，保证运动时能量供应。而吸烟时人体会吸入更多烟草燃烧后产生的废气，其中主要包括二氧化碳、一氧化碳、灰尘颗粒等有害物质的混合物。很明显，在机体运动时间段，正需要氧气之时，却因为吸烟，人体得到很多充满多种有害物质、氧气含量较少的气体。这样的矛盾，势必对人体的呼吸系统造成一定的影响。

对于年轻、身体基础状态较好的人，运动时吸烟，会使机体因为乏氧，通过增加心跳、呼吸频率，代偿和改善这种低氧血症的状态，维持肌肉、心脏在运动状态下能量供应的需要。这种代偿过程是因为低氧血症的存在，刺激交感神经过度激活，加快心跳和呼吸次数来完成。但在这个代偿过程中，心脏、血管、肺脏及相关内分泌系统的功能都要承受过多负荷，表现为心脏狂跳，上气不接下气，使运动很难长时间坚持，或运动后无法很快恢复到正常状态。

很多人会以为这是运动时自然出现的身体状况，其实不是，或者可以说超过了正常的状态。正因为如此，高血压、心衰、肺功能减退、糖尿病等慢性病就会慢慢的不请自来。

对于中年以上，有高血压、冠心病、肥胖、慢阻肺等各种慢性病的患者，运动时吸烟，情况可能会更严重。因为在这种状态下，机体出现低氧血症，可能会使原本难以为续的运动更难以继续，不得不停止。但这时候，可能因为低氧血症较难缓解或者心脑血管已经出现一定程度的供血不足，继而会出现胸闷、心悸、心前区不适、头晕、肌肉瘫软、呼吸困难等较严重的症状。这种情况需要立刻停止运动和吸烟，让机体的低氧血症尽快消除，避免出现更加严重的不良后果。

对于中老年人或原有较严重高血压、冠心病、慢阻肺，和已经出现上述症状而没有及时停止吸烟的运动者，情况可能会进一步变坏。运动者可能会出现典型的心前区疼痛。这种心绞痛如果在15分钟～20分钟内不能缓解，就可能进一步發展成急性心肌梗死。也可能因为持续性和严重的低氧血症，刺激机体交感神经过度激活，血压剧烈波动，诱发急性脑出血，导致一侧肢体的瘫痪、失语、二便失禁等，最为严重的结果是猝死。类似的情况还见于在严重雾霾时露天运动和盖住口鼻状态时的运动。

运动可以提高免疫力，但前提是要科学合理。运动时吸烟，包括吸烟者本人和被动吸烟者，都可能造成一系列健康上的问题，有时可能后果严重。

运动遇到吸烟，野火遇上狂风，美女遇到无赖，都不会有什么好结果。