新时代立德树人背景下大学生心理健康教育问题研究

马本鑫 刘程美

摘 要：作为缺乏社会经验、成长环境相对单一、心理承受能力低的国家未来主力军，大学生的心理健康问题一直是国家和社会关注的重点话题。新时代的大学生面临越来越多的诱惑和压力，我国大学生在人际交往、情感表达以及学习就业等方面都存在很多问题，这对他们的心理健康问题造成了一定影响。大学生的综合素质关系到社会和祖国发展，我们必须重视大学生的心理健康教育，研究如何帮助大学生养成健康心理品质、树立正确的人生观和价值观。本文关注新时代大学生的心理健康问题，对如何立德树人、帮助大学生养成健康心理进行分析并提出相关参考建议。

关键词：新时代;大学生;心理;教育

心理健康问题关系人类健康和生活，甚至关乎人类生命，是一个应该被广泛关注的问题。以往一些经验启示我们，很多人心理承受能力低，容易受到外部环境影响，在压力和变化面前易出现烦躁、焦虑、失眠等很多消极性情绪，影响正常工作和生活，严重时甚至会危及生命安全。很多学生的心理承受能力低、长期生活在单一环境中、缺乏社会经验，往往容易在遇到问题时出现一些不良的心理问题。在学生群体中，大学生尤为值得关注，由于近年来来自社会、家庭和学校的压力越来越大，一些大学生出现了焦虑、抑郁甚至自杀等不良现象，对于大学生心理健康问题的重视不足开始慢慢暴露出来。大学生虽然受过高等教育，文化水平相对较高，但由于长期生活在学校，社会经验缺乏，心理承受能力较低，往往更易受到心理健康问题困扰。如果长时间处于消极情绪之中，并缺乏专业性指导和帮助，大学生很容易出现焦虑、烦躁、失眠、抑郁等心理健康问题。大学生是祖国未来发展的希望，他们的心理教育不仅影响到他们自身成长，还关系到祖国未来发展。大学生群体心理健康问题一直存在，新时代背景下经常出现的大学生心理问题更应该敲响我们关注大学生心理健康问题的警钟，启示我们必须积极关注大学生的心理健康教育，通过一系列专业性措施帮助大学生，协调学生家长、高校和相关部门积极开展大学生心理健康教育。

一、新时代大学生心理健康问题的主要表现

（一）过度依赖网络，人际交往能力欠缺

新时代大学生面临越来越多的诱惑，从高中步入大学，往往对新生活充满向往和好奇，离开了高中严格的管束，大学生开始慢慢进入适应社会的初级阶段。很多同学自我控制能力很低，离开管束后开始过度沉迷网络虚拟世界，不愿意与身边的人交流沟通，长期独处容易影响他们的思考和表达能力，从而陷入孤独阵地，影响心理健康发展。网络上虚假信息多，一些大学生由于刚刚接触社会缺乏辨别是非真伪的能力，容易被网络世界诱惑，心理出现偏差，从而产生一些欺骗他人感情、伤害他人安全等违法乱纪行为，严重影响大学生发展。人际交往能力欠缺严重影响大学生的心理健康，容易产生困惑、焦虑、嫉妒、自卑等不良的心理问题。高中生活以学习为重，严格封闭管理在一定程度上削弱了很多學生的人际交往能力，进入宽松自由的大学后一时难以适应，而且离开了原来的高中学习伙伴，面对来自不同地区、思想观念差异较大的同学不知如何处理人际关系，不知道如何交往新的朋友，遇到问题挫折也不知道该如何寻求帮助，常常感到孤独、烦躁、焦虑，由于消极情绪长时间得不到缓解，出现更为严重的心理健康问题。

（二）缺乏情感处理能力，无法正确处理个人情感

大学生的情感问题也是一直影响大学生心理健康的重要因素，进入大学后大学生的情感问题会出现很大改变。大学里外部环境自由，没有教师和父母的管束，很多人开始在大学谈恋爱，但以往的学习中并没有教授学生如何处理感情问题，很多大学生在自我认知和情感认知上都存在问题，不知道应该如何和异性相处，遇到情感问题时出现痛苦和迷茫等心理问题。一些人还由于感情问题长期陷入痛苦的消极情绪之中，又由于长期无法得到正确的指导和排解，出现以极端的方式处理感情问题的悲剧性行为。在当今时代，大学里经常出现由于感情问题处理极端引发的自杀、伤人现象，这些令人痛心的行为背后，都说明大学生在处理感情、面对挫折时心理承受能力低，极易由于情感问题丧失生活和学习信心，应该及早关注大学生的情感和心理健康，为大学生排解情绪、寻求帮助提供渠道和方法。

（三）社会竞争激烈，学习和就业压力大

当今社会竞争非常激烈，大学生面临越来越大的学习和就业压力。很多大学生的自我控制和自主学习能力低，从高中生活步入大学生活，离开了教师的学习管束，一些人很难自主学习新知识，再加上很多人专业选择盲目、与兴趣不符，丧失对学习的兴趣。在新环境和新知识面前表现出强烈的不适应感，出现逃避、烦躁、厌学等负面情绪，影响正常学习生活。负面情绪影响下，很难出现理想成绩，与自己高中成绩出现很大落差，进一步加剧负面情绪积累。对于大三、大四的学生，还面临激烈的社会竞争压力，我国大学生众多，在找工作时往往出现上千人、上万人竞争一个岗位的现象，而很多大学生缺乏社会和工作经验，往往过于自负，很多工作条件与很多大学生想象的工作条件严重不符，再加上很多用人单位招聘时都提出了很高的要求，大学生在找工作时很容易出现心理落差。就业压力大、找不到理想工作影响大学生的自信心，出现失落、逃避、自卑等消极情绪，这些不健康的心理问题进一步会影响大学生就业和生活。

二、新时代应对大学生心理健康问题的可行性建议

（一）大学生自我掌握心理健康知识

大学生掌握必要的心理健康知识，可以自我排解负面和消极情绪，避免一些不好的心理问题进一步累加。进入自由的大学生活，意味着具备了一定的自立和自理能力，面对学习和生活中遇到一些问题，大学生应该具有自我调节和解决的本领。想要减少和排解学习和工作中的负面情绪，大学生应该加强对心理健康知识的掌握和了解，在出现烦躁、焦虑、郁闷等消极情绪时，可以依据掌握的心理知识进行合理调节。如果出现个人难以处理的情况，要马上寻求父母和老师的帮助，可以前往学校设立的专门心理咨询机构，寻求专业人士的帮助，通过科学有效的专业方法释放心理压力，排解负面情绪。在大学生活中，要积极参与校园活动，结交更多志同道合的朋友，合理安排学习和生活。在参与活动时要积极主动，敢于发表自己的观点和建议，发挥自己的价值;在与人交往中，要学会包容和换位思考，多替对方考虑，学会控制自己的情绪。大学生应该在大学生活中通过参加多样的校园活动丰富自己的学习生活，通过人际交往保持健康乐观的情绪，掌握一定的心理健康知识把自己的情绪控制在合理范围。