剖宫产手术后如何恢复更好？

文丨罗雪（蓬安县妇幼保健院）

剖宫产手术后心理建设必须提前做好

剖宫产手术后每位产妇的恢复情况都不同，在身体恢复的同时，心理上也需要一个合理且科学的恢复周期。剖宫产后许多产妇不但感觉身体上受到了创伤，心灵上也出现了一定程度的创伤。尤其是初次作为母亲与宝宝相处时，手忙脚乱且无从下手都会造成产妇的失落心理。临床上产妇必须要经过四个阶段的产后心理建设及适应过程，才能够顺利地做好剖宫产手术后的心理建设成功复原。

第一阶段剖宫产手术后许多产妇在产后都是被动的心理状态，无法接受一下子就成为了一位母亲，强大的心理负担及需要对新生命负责的强烈责任感使得许多产妇无法接受现实。这个时候配偶的安慰和家人的鼓励是产后度过心理防线第一个阶段的不二法宝。通过家人的鼓励和支持产妇一般会在产后1-5 个小时内接受当妈妈的事实。

第二个阶段是崩溃期，这种心理一般会出现在产妇生产后的五到七天后，许多产妇会在产后无法适应产后的挫败感和失落感，很难快速进入母亲的角色。这个时候就需要请有经验的月嫂或产妇所在的月子中心的专业工作人员给予新生儿母亲正确的护理新生儿的指导和心理上的疏导。使产妇尽量减轻心理上的失落感和复杂的情绪，正式成为一位合格的母亲。

第三个阶段普遍出现在产妇产后的五十天左右，有许多产妇会梦到或时常回忆到生产的过程，这个情况虽然会加重产妇的情绪，但是可以让她们更理解自己作为母亲的神圣和剖宫产的过程。这个时候一般不需要外人及医生介入，产妇都可以顺利进入产后心理建设的最后一个阶段。

第四阶段剖宫产产后针对于产妇心理建设的最后一个阶段，一般发生在产后的两个月左右。这个阶段产妇逐渐在与宝宝相处的过程中得心应手，又能够与同样生产后的其他产妇交流经验，说明产妇已经顺利度过了产后的心理建设四个阶段，产后心理上的创伤恢复良好。

剖宫产手术6 小时后一定要谨慎对待

想要在剖宫产手术后恢复更好，剖宫产手术6 小时后一定要谨慎对待，首先产妇在产后回到病房后，应该首先调整躺卧的姿势，需要头尽量偏向一侧后去掉头枕保持平卧。这个时候还要请护士在产妇的腹部放置一个沙袋，这样能够有效地防止腹部伤口渗血，还要请护士定时监测产妇的血压、脉搏和体温，并将产妇的术后监测数据及时记录在册；给宝宝哺乳也是能够帮助产妇恢复的方法之一。因为宝宝的吮吸能够促使产妇的子宫收缩，使子宫出血减少，帮助产妇尽快恢复；另外禁食也是产妇在产后帮助恢复的方法之一，因为产妇在生产的过程中很可能会使肠道受刺激而产生肠道功能受阻，肠道及腹腔内会产生胀气，这个时候禁食能帮助产妇恢复及减少不适感。

剖宫产手术产后七天是关键

产后的第二个关键时期是产后的第七天，这个时候产妇一定要大量饮水防止便秘的产生，因为在这个时期很多新妈妈会因为手术造成胀气和便秘的情况，因此大量饮水能够促进肠道蠕动，缓解新妈妈产后伤口疼痛的同时避免产生便秘的困扰。另外及时排便也是剖宫产后的关键，产妇由于手术后恢复缓慢导致腹部无法用力，这个时候便秘很可能会趁机而入，所以及时排便防止产妇在术后造成尿潴留和大便秘结非常必要。这也是剖宫产手术产后新妈妈恢复期的关键。

六十天后是剖宫产恢复的黄金期

产后六十天一般产妇伤口都开始恢复完全，但是在这个阶段为了能够使得伤口恢复更好，建议产妇不要长时间抱着宝宝，不建议大力拉扯伤口以免伤口崩开。另外虽然已经出月子，在术后的短期之内仍然不建议产妇独自驾驶车辆出行。因为踩刹车及离合时会牵动产妇的伤口，且在遇到紧急情况时产妇无法及时作出相应的反应。所以在产后的六十天左右为了能够使得产妇在剖宫产后恢复的更好，建议把握恢复的黄金期尽量不要拉扯到伤口，适当增加体育锻炼，不长时间地抱着宝宝、独自驾车及提拉重物。

剖宫产手术想要恢复的更好，一定要从剖宫产生产后的6 小时直到2 个月后密切关注产妇的情绪及健康，这样才能够更好地帮助她们进行更好的产后恢复及心理疏导。