痔疮是怎么回事呢？为啥会得痔疮呢？应该如何预防呢?

文丨陈高品（四川省安岳县第三人民医院）

导读

痔疮属于常见病，此病症会让人在心理上和生理上受到长期折磨，让人苦不堪言。这也是一种难于言讲的一种疾病，当亲朋好友邀请吃饭时，无法以痔疮为由拒绝，这个理由会让人非常尴尬。那么到底痔疮是怎么回事呢？为什么会患痔疮呢？日常生活中又要如何预防呢？

♀ 痔疮是怎么回事呢？

痔疮是因肛门粘膜和肛门直肠底部静脉丛扩张、淤血以及屈曲而形成的静脉团，属于慢性疾病。根据生长位置不同，可分为内痔、外痔、混合痔三种，种类不同所表现出的临床症状也各异。内痔主要的临床症状为脱出和出血。血液会附着在厕纸上或者大便上，脱出是指痔疮由肛门内移到肛门外。此外，少数患者还会出现排便困难现象。外痔主要临床症状是肛周瘙痒、潮湿以及肛门不适等，当出现血栓性的外痔时，还会伴有剧烈痛感。混合痔是指内痔与外痔同时存在，内痔恶化到一定程度后会出现混合痔。待混合痔病情加重时，会出现环状脱出现象，也被称作环状痔。当肛周的括约肌挤压环状痔时，会出现嵌顿症状，进而导致肠管坏死，此时患者会出现剧烈疼痛，需要实施手术治疗。

♀ 为什么会患痔疮疾病？

日常生活中缺乏锻炼，肠蠕动比较慢，容易出现习惯性便秘，进而引起痔疮。

久坐或者久站时，因脏器压迫和重力影响，让血液回流受到阻力，进而导致痔疮。

长期食用精细食物、饮食过饱或者蹲厕过久等，也会引起痔疮。

心功能不全、肝硬化以及前列腺增生等疾病容易让腹压升高，进而导致痔疮。

腹泻、肛门部位受凉、长期食用辛辣食物以及过量饮酒等容易刺激直肠和肛门进而导致痔疮。

习惯性便秘导致痔疮，而引起习惯性便秘的因素有：①不良饮食：食量过少、食物过于精细，食用不容易消化的粗纤维水果和蔬菜，饮水不足，缺乏油脂；②排便习惯：有便意时抑制便意，不及时进行排便。排便时习惯看书或者手机，不专心排便。③生活作息不规律，每日不定时排便，久睡不起或者睡眠不足。因工作繁忙或者长途旅行未养成定时排便的好习惯；④经常洗肠或者服用泻药，让直肠失去一定的敏感性，出现反应迟钝现象，进而引起便秘。长期服用泻药，会让胃肠道产生一定的依赖性，进而导致便秘。⑤老年人体质较差会出现排便无力，多胎妊娠时，全身体力比较弱，腹肌、肠壁、膈肌平滑肌无力等因素也会引起排便困难。

♀ 预防痔疮的方式？

专心上厕所：①排便时尽量不看手机或者报纸；②有便意时立刻如厕；③排便时要用心，不可三心二意；④排便时不要用力屏气；⑤排便困难时不可用力排便，可对左下腹部进行按压帮助排便。如果没有效果可使用乳果糖或者开塞露，将粪便软化，以便顺利排便。

三餐规律：每日饮食要规律，饮水量要足，每日保证饮水量在1500ml 至2000ml。营养结构要均衡，摄入蛋类、水果、肉、蔬菜以及主食的比例要掌握好，以保证每日一次大便，且大便不干结。在营养饮食的前提下，适量提升全麦食物摄入的比例。时常食用全麦食物能降低患痔疮的风险。根据自己的排便情况和喜好选择水果和蔬菜，适当提升高纤维食物的摄入量，比如菠菜、苹果、芹菜以及菌菇等，这些食物能起到润肠通便、促进胃肠蠕动的作用，进而将致癌物质和有害物质排出肠道，还能预防肛门静脉扩张。尽量少吃或者不吃具有刺激性的食物，比如酒、辣椒、生蒜等，多食用一些粗粮和新鲜蔬果，以促进排便。

多锻炼：每周进行适当的体育锻炼，以促进血液循环，对盆腔充血现象进行改善，进而预防便秘。每日除了要坚持规律锻炼外，还要有意识做提肛运动，即将肛门缓慢上提，然后收缩。

便后卫生：注意肛门周围皮肤的清洁，勤换内裤，以防出现肛周感染。

每日不可久坐或者久站，及时治疗肝、心以及肺等全身性病症，避免腹压增高，进而预防痔疮。同时注意保暖，特别是下身，以保证血液循环顺畅。对长强穴进行按摩，以改善局部血液淤结症状，进而提升局部血液循环能力，也能很好的预防痔疮。