类风湿性关节炎的康复

文丨高敏（崇州蜀州颈腰病医院）

导读

类风湿性关节炎简称为RA，是一种女性多发于男性的慢性疾病，主要是侵害人体的远端关节或者活动关节，而且具有全身性自身免疫性的特征。这种疾病持续反复，严重影响患者的身体和心理健康。对于类风湿性的治疗有很大一部分患者认为这种疾病很难治，存在一定的抗拒心理，相对来说，使用正确的方法，加上患者自身的对这种疾病有正确的认识，积极配合治疗，控制整体病情的发展，提高生活质量。

♀ 一般治疗类风湿性关节炎的方法

一般治疗：一般治疗主要包括是理疗或者服用药物进行的辅助治疗，同时加上相应地早期锻炼。

药物治疗：不同程度的类风湿性患者所服用的药物是不同的，一般根据医生的建议结合患者自身的病情特征服用适合自己的药物。

免疫净化治疗：对于类风湿性患者而言，使用免疫净化的治疗可以有效的改善关节炎的症状，有效的提高生活质量，除此外，使用免疫净化治疗还可以对服用的药物有一定的积极影响，提高整体的用药效果。

功能锻炼：相关专业医生通过一定的案例数据分析得出，有效的功能锻炼是类风湿性患者在恢复关节功能或者维持关节功能更为重要的一点，而功能训练不应是盲目的，应该根据医生的嘱咐，在医生的建议下进行锻炼。

♀ 类风湿性关节炎患者的治疗

对于类风湿性关节炎的患者来说，药物治疗是病情康复维持关节功能的基础，单纯使用一种药物进行治疗一般作用效果不显著，应当有效合理的综合运用多种方法进行康复治疗。有规范的治疗可以尽快的控制患者的病情，减少对患者身体和心理的伤害，而在这种慢性疾病的治疗方法中，自我管理已经起到很重要的作用，是康复的关键需求。

保证营养和膳食的均衡。在身体健康的时候，人们都是需要均衡膳食维持身体的健康，而生病后，身体更加脆弱，自身抵抗力和免疫力同样有所下降，因此类风湿性关节炎患者应均衡膳食，保证身体所需营养的摄入。目前对类风湿性关节炎的患者还没有准确的营养和疾病影响的关系，但经过调查所得，有些食物会导致患者关节炎病情的加重和反复，因此患者自身在进食的事物应对自身的禁忌的食物有一定的了解，维持自身病情的稳定。

有效的锻炼可以有效缓解病情。对于类风湿患者而言，病情主要表现在关节，因此加强对关节的锻炼，根据医生的建议进行合理有效的锻炼可以有效促进病情的恢复，加强对关节的保护和维持。例如：关节活动的训练，双手合掌五指交叉前后运动、屈膝，双腿交替运动；保持直立，踮起脚尖画圆圈；背部靠墙，双脚与肩部保持同款并慢慢下蹲，保证膝盖屈曲45-60°；或者仰卧进行简单的“蹬自行车”运动，进行适当有效的关节锻炼。

类风湿性关节炎患者应建立良好积极地心态。乐观积极地心态是类风湿性关节炎康复的前提，良好的心态一方面可以提高与医生的配合，增加药物治疗效果，另一方面有利于患者进行合理有效的锻炼治疗。

♀ 类风湿性关节炎患者应注意的事项

类风湿患者的关节是非常脆弱的，因此在平常生活中应多加注意，以免出现加重病情的问题，在生活中风湿类患者应尽量避免紫外线的照射，一般的阳光、复印机、电焊等，对于患者的病情有不利的影响。另外，对于药物治疗的时候患者切忌随便用药，同时很多类风湿患者的复发一大部分来源于寒冷导致的，因此在平时生活中应注意包暖，减少病情复发。

除此外类风湿性关节炎患者在生活中应注意饮食禁忌，奶类、花生、巧克力等含有酪氨酸等的食物应较少食用，以免加重关节炎，甚至复发恶化。对于高脂肪和高胆固醇的肉类制品容易加重患者的疼痛感，或造成骨质疏松。生活中的甜食应尽量避免食用，高糖的食物更容易过敏，更易引起患者关节的肿胀，而酒和咖啡、茶等的饮料在一定程度上也会引起关节炎的恶化。对于类风湿性关节炎患者来说适量的多食用富含组氨酸、精氨酸、核酸的食物对自身有的关节健康有很大的帮助，像生活中常见的葡萄、大枣、核桃仁等可以有效缓解症状，并及时为患者补充身体所需的营养。

总而言之，类风湿性关节炎的患者在进行药物治疗的时候，应当注意自身的锻炼是否合理，营养摄入是否均衡，包括对自身的心态调整，这几点的有效综合对类风湿性关节炎患者病情的稳定和康复有一定积极地意义。因此，类风湿患者尤其是在病情前期应严格遵守医生的建议和意见，保持积极地心情，对病情有合理的认识。