慢阻肺患者要重视生活调理

◎文/韩咏霞

慢性阻塞性肺病是六十岁以上老年人常见的呼吸系统慢性疾病，急性期的临床表现以不同程度的呼吸困难、气急、血氧分压下降为特征，有清晰的干湿啰音。转入缓解期后，患者仍然以呼吸困难和气急为临床表现，此时不仅需要继续开展药物治疗，还需要加强生活调理，才能更好控制病情，避免再次急性发作。

针对慢阻肺的生活调理包括饮食、运动、心理三个方面。

饮食调理的基本目标是营养均衡，保持适宜体重。由于慢阻肺患者受疾病的影响，消耗较多，加之胃肠道功能较差，消化吸收功能减退等，因而多数患者存在营养缺乏问题，尤其是蛋白和热量方面的不足，往往使得患者体质虚弱，机体免疫力和抵抗力都很差。因此，患者体形大多偏瘦，体重较轻。所以，专家建议慢阻肺患者除了要特别注意避免坚硬、辛辣、生冷及刺激性食物，防止损伤胃肠道黏膜导致胃肠道功能进一步减退，还要注意增加蛋白和热量的摄入，保证一日三餐吃好，吃得富有营养，即每日一个鸡蛋，一瓶牛奶，午餐有少量的瘦猪肉、鸡肉或鱼肉，多吃新鲜蔬菜和水果。不过，当呼吸困难、气短症状明显时，则要限制蛋白质食物和糖类食物的摄入量，而要注意增加水分的摄入，以稀释痰液。

处于缓解期的慢阻肺患者可根据身体的恢复情况开展适宜运动。一般是以肢体运动和呼吸训练为宜。上肢运动以双臂举伸和扩胸运动为主，每次10～20遍，每日2～3次。下肢运动以步行为主，包括散步、正常走和快步走，每日1～2次，根据身体情况每次行走500～1500米，以无明显气短和肌肉疲劳感为宜。需要强调的是，无论哪种运动，都要做到循序渐进，长期坚持，以增强体质和改善呼吸功能，促进病情缓解。呼吸训练的方法有多种，这里介绍一种最简单的方法，患者闭上嘴巴，缓慢用鼻深吸气，然后将嘴唇缩起似吹口哨状，慢慢呼气，吸气与呼气时间比为2∶4，每日1～2次，每次约10分钟左右。

慢阻肺病情易反复，病程长，使得患者有较大的经济负担和精神压力，导致心理波动，容易出现负面情绪，例如失望、沮丧、烦躁、恐惧以及焦虑抑郁等。对此，患者还需要心理调整。首先要让患者了解到，慢阻肺治疗是一项长期的任务，患者要树立起长期与疾病作斗争和战胜疾病的信心。其次要让患者认识到，如果出现的负面情绪不及时消除，不仅会使生活质量下降，还会加重病情，影响预后。因此，当患者出现负面情绪时，务必要通过转移视线加以消除，如果不行，就要去看心理医生，尽快从负面情绪中摆脱出来，以有利于控制疾病。