《五步拳组合套路》第一课时教学设计
2020-08-20林春
学段：水平四 学科：体育与健康 单元：第五单元第一课时
教师简介：
林春老师，中学体育二级教师，现任教于吴川市黄坡镇平城初级中学。本人从教十余年，在工作中勤勤恳恳、兢兢业业，时刻紧记严格规范自己的言行，毫不松懈地培养自己的综合素质和能力。
在平城中学任教过程中，先后担任过学校体育科组长、初一级长、学校禁毒教育管理员等。曾被评为“吴川市优秀教师”、“吴川市中考先进科任教师”、“优秀教练员”。积级参与吴川市教育教学征文、学科单元教学计划评比和指导学生比赛，均获得很好的成绩。
一、指导思想
根据新《课标》的要求，坚持“健康第一”的指導思想，促进学生健康成长，通过游戏导入、动作模仿、攻防讲解等手段，激发学生的学习兴趣，让学生在学习五步拳的过程中，克服畏难、怕苦、怕累的思想，培养学生良好的意志品质。通过开展互学、互帮、互纠、互评活动，不断提高学生的自主学习和探究能力，以学生为主体，使学生在学、练过程中，发展协调、柔韧等身体素质和运动技能。
二、教材分析
武术起源于古代的生产劳动、生活和捕食，是由一种生存的技能演变而来的身体动作技术。五步拳是上一辈武术家们经过研究总结，编排出的武术的基本功。是各路武术的入门基础和身体素质的基本要求，能有效提高学生自身的灵活性、协调性、和柔韧性。
三、学生分析
初中学生生理、心理正处在发展和成长阶段，其情绪、情感、思维、性格和意志品质还不够稳定和成熟，具有很大的可塑性和易变性。其中，男生活泼好动，女生好 静、害羞。其对事物都有较强的好奇心和兴趣，并且模仿能力较强，但其各项身体素质仍需要更好和更多的练习。
四、教学内容
游戏导入、武术的三种基本手型和五种基本步法、五步拳组合动作技术。
五、教学目标
1.运动参与目标：培养学生主动参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育的意识。
2.运动技能目标：学生模仿学习五步拳套路动作技术，提高学生的自主学习和探究能力。使95%以上的学生基本掌握五步拳的动作技术要领。
3.身体健康目标：使学生形成正确的身体姿势，提高学生的身体协调性和柔韧性，增强节奏感，使学生的身体素质更全面发展。
4.心理健康目标：克服武术练习中畏难、怕苦、怕累的思想，培养学生良好的意志品质，增强学生自信心和成就感;加强安全教育。
5.社会适应目标：通过互纠、互评部分，培养学生尊重、关心和帮助他人的品德，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神，提高社会适应能力。
六、教学重、难点
（一）教学重点
1.提高学生动作协调性，五步拳动作的规范性;
2.五步拳动作的规范性和连贯性动作;动作中关键发力点;
3.培养学生的模仿能力和探究能力。
（二）教学难点
1.动作准确到位;
2.培养学生的模仿能力和协调能力;
3.动作规范有力，熟练流畅，，精神饱满。
七、教学过程
（一）开始部分（课堂常规）
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）
1.徒手操
①头部运动（4×8节拍）
②肩部运动（4×8节拍）
③扩胸运动（4×8节拍）
④腰部运动（4×8节拍）
⑤弓步压腿（4×8节拍）
⑥膝关节运动（4×8节拍）
⑦腕踝关节运动（4×8节拍）
2.绕球场慢跑一圈边跑边活动关节与原地放松。
3.游戏导入：正、反口令练习。培养学生的反应、判断能力和团队精神。
（三）基本部分
1.三种基本手型、三种基本步法：（镜面示范）
①平拳、掌、勾;
②马步、弓步、虚步、。
2.听语音提示做出动作练习;
3.五步拳套路教学：
①预备：
两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视前方。
②弓步冲拳：
左脚向左迈出一步成左弓步，同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲拳成平拳，目视前方。
③弹腿冲拳：
重心前移，右腿向前弹踢，同时左拳由腰间向前冲拳成平拳，右拳收回腰间。
④马步架打：
右脚落地向左转体90°，两腿下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架;右拳由腰间向右冲拳成平拳。头部右转。目视前方。
⑤练习（练习一、二、三等）
⑥请学生进行动作展示。
⑦提高兴趣游戏：分四组单手运球绕过障碍物比赛。
（培养学生团结合作和竞争精神）
八、结束部分（整理放松、小结）
1.放松操太极放松活动：
2.课的小结
3.回收器材、师生再见
九、场地设施
十、教学效果、预计运动运动负荷
1.平均心率：（120-130次/分钟）
2.练习密度：（40%）有设计意图的要求需要加上设计意图。
十一、教学反思
1.本节课学生积极性怎么样？
2.学生对动作技术掌握如何？
3.培养学生自主学习能力。
