浅谈音乐在抗击新冠肺炎疫情中对于大学生的心理疏导作用

李力

摘要：面对新冠疫情的冲击，学生的生活和学习方式的改变，引发了学生群体不同程度的心理压力，传统方式进行心理健康教育也受到了影响，音乐疗法在前期属于空白项，结合当下情况，对于学生开展音乐治疗既符合实际情况，也易于被学生接受。本文就使用音乐对当下大学生开展心理疏导和思政教育进行一定的探究。

关键词：音乐;灾难;教育;心理疏导

2020年的新冠疫情，让很多国人感受到了“灾难”的具象化。不管是身在一线的战士们，还是蜗居在家的人们，“疫情”都离每个人很近。在信息化的时代洪流中，我们每个人都无法置身事外。也正因如此，很多伤痛在各种各样的新闻中被传播，擴散，我们的学生群体因为年龄下，社会阅历少等原因，抗压能力差，导致部分人员出现了不同程度的心理问题。这些在学生的认知、情绪、行为、人际交往以及躯体等不同方面引发不同程度的不良反应。

一、疫情期间大学生心理问题状况分析

1、学生在疫情期间出现的不良心理反应

如认知方面，有的学生会出现注意力难以集中、记忆力下降，还有的因为对于疫情的相关新闻和真假难辨的消息无法作出科学的判断，会出现在灾难化的想法;在情绪方面，很多人会出现焦虑、恐慌、经常担心自己或者家人患病，过度紧张、害怕，同时因为长期无法出门以及开学日期延后等问题产生不安、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等情绪;在行为上很多人出现易怒、易冲动、烦躁、沉迷手机网络游戏、安全感降低;在人际交往上，由于闭门在家，缺少同伴交往，交流能力和欲望都下降，甚至易与和家人争吵等问题。最后就是在躯体反应方面，可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食和睡眠问题等。

表现现状为：在游戏、短视频APP上占用大量时间，随着隔离和在家时间增长，玩游戏和刷短视频带来的短暂快感不复存在，暴躁、易怒、无所事事等不良情绪显露，部分学生开始向父母、亲人宣泄情绪，而腼腆内向的学生更容易导致心理抑郁和交流障碍。而家庭矛盾也在疫情期间被放大激化，导致学生群体产生更多焦躁不安的情绪。最特殊的毕业生群体因为就业或者升学压力，自控力较差的学生极易出现出现一边享乐，一边焦虑的矛盾情绪。这些情况的发生都急切需要高校辅导员老师有针对性的进行心理疏导。

2、大学生在疫情期间出现心理不良反应的原因

由于“00后”生活的社会环境更加复杂，经济发展迅速，文化观念多元，信息科学技术发达的新时代，自我意识很强，认知却有较大差距，而疫情发生打乱了他们的正常生活环境和外部社会环境，很多正处于思维和心理发展塑造阶段的大学生都极其容易被各种疫情谣言、虚假新闻所影响，缺乏对疫情敏感事件的理性思考和判断，导致受到疫情的较大冲击;在学习模式和生活习惯上，面对着不断变化的疫情以及长时间的居家隔离防控疫情和网络学习，自制力差。学习效率低下，设备、网络问题等障碍普遍存在，很多学生在缺乏专业老师和辅导员面对面关心和指导以及和同学之间的互动和交流的情况下，整个生活空间从学校转移到家庭，长期的狭小家庭环境，也增加了近距离相处的摩擦和矛盾冲击，对亲子关系也带来巨大挑战，学生很难长期保持科学理性的态度，安全感会逐渐减弱甚至丧失，从而出现焦虑、恐惧、逃避、退缩、失眠等生理应激反应。

二、疫情防控中对大学生心理危机干预的困境

疫情期间，和学生的沟通只能通过线上方式，即便不出现疫情，大学生也会出现很多心理问题，但是通过正常的开学、正常的社交、正常的面对面交流都能够帮助他们缓解一定程度的压力，现下学生长时间在家独处，对于有心理问题的学生更容易形成封闭的刺激空间。无法面对面交流使得当下大学生疫情心理疏导带来了一定程度的困难，采取科学、创新性的心理疏导是进行大学生思政教育工作者必须要思考并采取的措施。

三、音乐治疗在疫情防控心理疏导中的分析与应用

1、音乐的作用

音乐在欧州是进行心理疏导的重要方式方法，是一门集音乐、医学和心理学为一体的边缘交叉学科。目前我国在大学生心理健康教育模式中将音乐治疗引入心理疏导实践并不多见，主要是受到内容涵盖、实施方法、效果发挥等不确定因素的影响。但是可以确定的是，从最基本的感知来说，适合的音乐是具有舒缓人们紧张心情、缓解压力、愉悦身心、陶冶情操的作用。而如何运用音乐的功能，将它与心理疏导相结合，确实是在实践过程中需要不断探索的。

在已有的音乐治疗的研究过程中，我们可以了解到音乐是能够提升人的内心活动建设，增加情感的交流。欣赏音乐本身在大学生的业余时间中就占有较大的比例，学生对于音乐有着天然的喜爱，通过日常和学习中增加对于音乐的赏析，一方面及加强了对于学生的美誉教育，另一方面也满足他们享受生活，放松身心的要求。改善焦虑紧张的情绪，在师生交流过程中，我们也可以通过音乐作为媒介，让学生放松内心，打开心结。同时音乐不仅作为治疗和心理疏导的重要方式，同时也开启学生创造力和激发灵感的重要途径。高校辅导员在对学生进行心理疏导时大部分是无法达到使用专业疗法的程度的，音乐疗法实际运用中并可以根据个人的鉴赏能力适度调整，只要掌握音乐本身特质，就可以在一定程度上使用音乐疗法。在疫情期间，音乐也是帮助师生构建沟通情感桥梁的重要手段。

2、音乐治疗的分类

一般来说用于音乐疗法中的音乐一般可以划分为三种类型，一种是舒缓的音乐，主要起到令人身心平缓、释然、安静的作用;第二种是轻松欢快的音乐，让人产生欢乐、愉悦的情绪即可;第三种就是律动、旋律感较强的或者气势雄浑的音乐，能刺激人们产生激昂、兴奋、向上的情绪，老师在进行音乐疗法时一定要合理科学的选择音乐素材，根据心理疏导对象的现实状态与情况，选择合适的曲目进行音乐治疗，缓释对象的心理现在。在疏导过程中，帮助疏导对象理清当前的心理状态，并将音乐治疗前后的状态进行对比，实时反馈疏导效果。音乐疗法与其他心理疏导方法相结合，往往能起到一加一大于二的效果。将音乐融入说服劝导、合理宣泄与放松调节的环节中，度的把握需要在实践中不断调整，一般音乐疗法中多使用轻音乐，是因为歌词的干扰性较强，容易形成反客为主的局面，但是在谈话导入、情感共鸣等过程中，选择情景贴合的歌曲也是可以尝试的。

3、音乐疗法的实践运用

在汶川地震发生后，对于灾后心理治疗中，音乐疗法得到了进一步发展和实践，时隔12年，在新冠肺炎疫情发生后，抗疫歌曲的创作也再次出现了新的浪潮。音乐的社会功能早在两汉时期 《乐记》 中就有记载：“乐也者，圣人之所乐也，而可以善民，其感人深，其移风易俗，故先王之教焉。”这说明一个时代中社会的发展和繁荣离不开音乐，音乐占有举足轻重的地位。音乐的社会功能有很多种，如审美功能、治疗功能、教化功能、娱乐功能等等。

每当面临灾难，音乐总是能激发起人们万众一心，众志成城的决心，而歌唱家们也用声音演绎出不同主题的音乐，不管是致敬抗疫一线的所有白衣天使、志愿服务者，还是安慰内心恐惧的人们，驱散内心阴霾的，还是激励大家团结一心，共筑抗疫信心的。听到这些音乐，就会让大家内心镇定团结起来，怀揣感恩之心，淡忘无奈与内疚，驱散内心恐惧，勇敢面对困境。如歌曲《谢谢你们为我拼过命》《有爱就有希望》《民族脊梁》《@亲爱的》。

选择不同内容的音乐，激发学生产生情绪共鸣，帮助那些内心不够强大的孩子，树立信心，激励他们培养坚强意志和自强不息的精神。《最美逆行者》同时还有一些歌曲能够抚慰人心，帮他们走出疫情引发的焦虑和不安。如《我在你身边》更有一些歌曲让我们每个人都感受到深切的爱国之情，像《武汉加油》、《我们手拉手》、《风雨同舟歌一曲》等歌曲对于大学生进行爱国主义教育也起到了一定的推动作用。灾难面前，医生的无私奉献精神、志愿服务者们坚守每个阵地，这些人性的善在美妙的旋律中在学生们心中也会生根发芽，，丰富他们的心灵，去体会生活的美好，发现生命的珍贵。

结语

我们相信，疫情终将被战胜，而我们更要学会把疫情当教材关注疫情期间学生的心理健康，把握青年学生思想引领的精神实质是我们每个教育工作者的使命与职责。音乐在学生的美誉教育、与心理疏导的结合实践还有很長的路要走，但我们也相信随着中国社会的发展，人们综合素质的提升，音乐将成为大学生思政教育以及心理疏导工作中重要的元素，会不断被开拓创新。

参考文献：

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