忽高忽低的高血压该如何调控

张泽峰

王叔一向性格开朗爽快，为人大方厚道，是一位很容易相处的老人。可是，他在60岁那年突然遭遇了一场车祸，经过奋力抢救后，生命是保住了，但是行动不便，生活自理困难。这场大祸似乎一度改变了王叔叔的性情。他常常心情烦躁，逢人就唠叨自己的病情，稍不如意，就会发脾气，要不就伤心落泪。虽然家人千方百计用好药良方为他医治，但他的血压始终是忽高忽低，病情时轻时重，恢复得很慢。

王叔出现这种心理变化是正常的事，尤其是一些慢性病，影响了他的生活自理能力，长年拖累子女、长久受病患折磨的老人，更容易出现焦虑、忧郁、烦躁、孤独、失落、无望、无助、恐惧、怕死等不良心境。这些心理上的病态，往往是病人自己觉察不到或不能自我调理和控制的。而且，面对人们的劝慰，病人会自己狡辩道：“这也由不得我自己啊！”

心理因素对高血压的影响

高血压表面上看是一种独立的疾病，实际上是心、脑血管病变的一个重要的危险因素。高血压病的发生原因是多方面的，其中不良心理因素的影响通常不大容易引起人们注意，但这也是导致高血压病的重要原因之一。如心理压力过大往往会造成交感神经兴奋过度，从而引起心动过速，火气增大，天长日久血压就会升高;如人在烦恼不安、大发雷霆时，体内去甲肾上腺素和儿茶酚胺会大量分泌，导致全身小动脉收缩痉挛，外周阻力增加，钠潴留，最后导致持久高血压。

适当的“发泄”有利于缓解

生活中会有种种的困惑和烦恼，追求的失落、情感的伤害、工作的不顺、伤病的纠缠等，这些都会导致忧郁、恼怒、哀伤、愁怨之类的不良情绪，时常无情地啃噬着人们的心灵，妨碍人们正常的学习、生活、工作。既然心灵不可能是一泓永远平静的湖水，当翻涌浑浊的波澜时，需要的则是正确的疏导和宣泄。人如果持续产生不良情绪而不能及时宣泄，则很容易诱发各种疾病，特别易引起神经衰弱、冠心病和高血压。

由于情绪活动受大脑皮层的调节，并与丘脑、垂体及脑干网状均有密切联系，这些部位又恰恰是人体内脏器官和内分泌腺功能的控制中枢;因此，由于外刺激而引起的情绪变化，会直接刺激这些中枢部位，机体内会因受到这些刺激而产生相应的物质，如果刺激持续，这些物质由量变到质变，便导致疾病。

比如一个人因为悲伤但又不能通过哭予以发泄，身体上的某些疾病就会加重，这个观点现在已经被证明。曾经进行过这样的调查，给一些成年人测量血压，并询问他们如何处理情绪，比如是否哭泣過。结果87%血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答从不流泪。由此看来，让人情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

家庭关爱很关键

王叔是因为伤病缠身造成不良情绪导致的高血压，所以其亲属应当给他更多的理解和关怀，帮助他从心理和身体的病态中尽快解脱出来。要让他感觉到身边随时有人关心他的病情，千方百计地为其治疗。这样可以增强他战胜伤病的信心，使其感受到周围的关爱和温暖。在他病情有所缓解时，有意要自己活动或做一些力所能及的事情时，应适当鼓励他自己做，不要因其动作迟缓而阻止。因为即使晚辈出于好意的劝阻，也会使他增添其无用被嫌弃的自卑感。老人为儿女操劳了大半辈子，一旦因病而不能继续劳作，反而由别人来照顾，这种落差是老人痛苦的根缘。此时，他自己能做一点事，并得到别人的鼓励和认可，其心理便会稍许平衡一些。

平时老人爱唠叨，情绪稍有波动，家人也应该耐心听，让他有机会宣泄，减少孤独感、寂寞感。老人若能进行一些简单的康复锻炼，一定要积极支持，并尽量陪伴其左右，让他有安全感和自信心。当病人对自己的病情疑虑重重，爱往坏处想时，应及时正面疏导，耐心解释病情。言语要分寸得当，让他感到可信。用爱心和诚意进行家庭关爱，会起到药物所达不到的效果。