瑜伽引入贵州高职院校的现状调查与分析

2020-08-11吴燕茹

当代体育科技 2020年19期

关键词：瑜伽

吴燕茹

摘要：瑜伽是当下一项比较流行的健身项目，现已走入高校体育课堂，鉴于这样一个趋势，本文开展了瑜伽引入贵州高职院校的现状调查。通过调查发现：瑜伽在高校的普及率不高，缺乏专业的瑜伽教师、相应的场地和器材，以及学校的重视度不够等。但是大多数师生比较支持该课的开展，建议通过学校大力宣传瑜伽项目、鼓励学生参与瑜伽锻炼、提供相应的硬件设施及加强师资等来促进瑜伽在高校的推广。

关键词：瑜伽开课调查反馈支持态度

中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）07（a）-0182-03

Investigation and analysis of the development of yoga at Guizhou higher vocational colleges

WU Yanru

（Guizhou Vocational and Technical College of Water Resources and Hydropower， Guiyang， Guizhou Province， 551416 China）

Abstract： Yoga has gained significant popularity in college physical education programs. This study examines trends and issues in the practice of yoga based on a survey of Guizhou vocational colleges. It finds that， while teachers and students support the development of yoga programs， there is a lack of trained yoga practitioners， physical spaces and equipment， and awareness on the part of schools. The authors propose raising awareness among schools and students on the benefits of yoga and ensuring acquisition of necessary facilities and equipment.

Key Words： Yoga; Launch class; Survey feedback; Supportive attitude

瑜伽（Yoga）的意思是结合——个体灵魂和宇宙灵性（the Universal Spirit）的结合[1]。瑜伽起源于印度，是一项拥有5000多年历史的健身运动。在瑜伽盛行的今天，人们可以接触到形形色色的瑜伽流派，他们有印度大师的原宗弟子在原有体系中的进一步延展，也有西方弟子在学习修行中嵌入自身的体会和市场需求，发展出新的“流派”[2]。如哈他瑜伽[3]、阿斯汤加瑜伽[4]、艾扬格瑜伽[5]等，而每种流派的最终目的都是通过瑜伽练习来获得身体健康。

作为一项大众喜爱的项目，瑜伽本身就有很多优点。适宜人群广，男女老少都可以练习瑜伽;不需要特殊的场地和器材，一张瑜伽垫及一套舒适的服装，随时随地都可以进行练习。近年来，国内外很多学者对其进行了研究，发现瑜伽运动不仅能够提高体质、预防疾病、拉伸软组织和缓解疲劳，同时还能舒缓身心压力，使身体达到更健康的水平[6]。如今瑜伽已经走进了高校校园，并以各种形式存在，如公共体育课、体育选修课、瑜伽社团等，在校园里面得到了一定程度的推广和发展。现对瑜伽在贵州高职院校的发展现状进行调查与分析。

1 调查方法与结果

1.1 调查方法

此次调查是针对贵州省高职院校在校学生及体育教师开展，采用问卷调查的方式，主要调查了贵州水利水电职业技术学院、贵州护理职业技术学院、贵阳高等幼儿师范专科学院、贵阳职业技术学院、贵州轻工职业技术学院、黔东南民族职业技术学院等高职院校。

1.2 调查结果

调查收回的有效问卷共772份，其中，教师群体收回92份，学生问卷收回680份。

2 瑜伽的师资和开课情况

2.1 专业瑜伽教师的师资力量

此次调查的教师群体中，男性教师有54人，女性教师有38人;30岁以下教师为50人，31～40岁为38人，41歲以上为4人。在这些教师中，参加过瑜伽专业培训的教师只有12人，占比13.04%。根据专业培训的占比，可看出专业瑜伽教师的师资力量比较薄弱。瑜伽作为一门专项运动，具有相应专业性，专业性是预防和减少不必要运动损伤的前提。只有在专业教师的指导下，练习者才能更好掌握其练习方法和动作标准，没有专业教师会使得瑜伽课的教学质量大打折扣，同时也会影响该课程的开展和推广。

2.2 瑜伽的开展开课情况

贵州高职院校开展的体育项目比较丰富，涵盖了多种球类运动（大球类，如足球、篮球、排球;小球类，如羽毛球、乒乓球、网球），其他项目还有武术、健美操、体育舞蹈、田径和瑜伽等。从调查数据中可看出，开设情况不太乐观的项目有瑜伽、网球和体育舞蹈。瑜伽开课率只达到15.22%，而球类运动的开展基本能达到65%以上，其次是健美操89.13%和田径76.09%（见图1）。同时从调查中了解到，瑜伽社团在高职院校的开展比例为15.22%，开展瑜伽社团的院校并不多。

3 教师的调查反馈

3.1 教师对瑜伽的了解程度与参与锻炼频率

在教师群体中，教师对瑜伽的了解程度各不相同，一般了解的人数较多占65.22%，非常了解和比较了解的为2.17%和10.87%，不了解的为15.22%（见图2）。体育教师是一个爱锻炼的群体，其中也有部分教师参与瑜伽锻炼，经常练习的教师占比6.52%，偶尔练习瑜伽的教师人数占26.09%（见图3）。

3.2 教师对开展瑜伽课程的态度

作为体育教师，对瑜伽所持的态度对该项目开展推广进校园至关重要。从该课程是否适合高校学生方面来看，90%以上教师认为瑜伽是适合学生的，23.91%的教师认为非常适合（见图4）。只有少数8.7%的教师认为不适合;从支持力度方面来讲，支持的占58.7%，非常支持的占21.74%，持一般态度的为17.39%，极少教师不支持。

3.3 瑜伽开展进校园的制约因素

根据教师群体给出的调查意见显示，制约瑜伽在校园的发展有几大因素（见图5），首先，是否有专业的瑜伽教师占比91.3%;其次，是否有相应的场地、设备和器材占比为82.61%;再次，是学校的重视程度为76.09%;最后，是学习内容是否适合和学生对瑜伽的兴趣，占比均为63.04%。

4 学生的调查反馈

此次调查的学生群体中，男性为452人，女性为228人。男性占比较高，为66.47%。

4.1 学生对瑜伽的喜爱程度和练习目的

运动兴趣爱好对选择一项体育健身项目有直接联系，通过调查，受学生青睐的项目主要为球类项目，小球类（羽毛球、乒乓球等）的喜爱程度为54.85%，大球类的喜爱程度为46.62%，其余项目的喜爱程度在20%左右，如跆拳道、体操、游泳等。瑜伽课的开展，丰富了体育课程的内容，增加了学生的选择，学生选择瑜伽的主要原因是锻炼身体，健身健美，这个因素的占比达到了56.03%，其他原因还有练习环境安静舒适，可以陶冶情操;练习场地不受限制;少部分人认为参与瑜伽的学习可利于社交，占比12.79%。调查学生群体中，练习过瑜伽的人数很少，只有10.15%。

4.2 学生的课余生活状况

大学相对于中小学来说，学生在校的课余时间会比较充足。高职院校学生的课余生活主要有上网、打游戏、看书学习、体育健身和闲逛聊天等。上网为49.85%，打游戏为55.88%，看书学习的为53.38%，体育健身和闲逛聊天的分别为49.41%和61.03%。这些数据呈现了一个不良的课余生活习惯，学生沉迷网络的现象比较严重，长久以往容易导致亚健康。

4.3 学生对开展该课的态度

对于高校学生群体，瑜伽是一个受欢迎的项目，对于是否愿意學校开展瑜伽相关课程这一问题，49.56%学生持积极愿意态度，只有12.21%的学生持不愿意的态度。如果学校开展瑜伽课，并且45.29%的学生表示愿意参加。如学校开展瑜伽社团，37.8%表示愿意参与;38.97%的同学持一般态度;23.24%同学不愿参与。对毕业后学生是否有可能将瑜伽视为就业范畴，有16.03%的同学认为毕业后有可能从事瑜伽相关工作。

5 结论与建议

5.1 结论

（1）受过专业培训的教师少，在高职院校的开课率低，多数教师对瑜伽了解程度处于一般水平，并且通过瑜伽来进行身体锻炼的体育教师人数较少。

（2）教师对于学校开展瑜伽课的态度总体比较积极，有超过90%的教师是支持或者是非常支持。参与调查的教师认为学校缺乏专业瑜伽教师和相应场地器材和设备、学校重视不够、教学内容是否适合学生等是限制瑜伽发展推广的重要原因。

（3）学生对瑜伽的喜爱程度不高，参与度低，但是球类（如：足球、篮球、羽毛球等）比较受欢迎。

（4）学生选择瑜伽的锻炼目的主要是为了健身健美，课余生活状况的调查结果显示，学生参与体育锻炼的情况并不乐观，大多数学生课余生活主要为上网、打游戏及聊天闲逛等。在调查中的学生群体中，只有接近一半学生表示愿意学校开展瑜伽课并愿意参加该课程。

5.2 建议

为了瑜伽项目能够得到更好的开展，能在学校发挥其应有的健身效应和开展价值，综合调查结果和结论提出以下建议。

（1）建议高职院校开展和引入瑜伽项目，如开展瑜伽体育公共课、瑜伽体育选修课、瑜伽社团及瑜伽俱乐部等，丰富学校体育项目。

（2）引入专业瑜伽教师，并支持和鼓励在校教师参加相关培训，加强瑜伽教师师资队伍建设。

（3）学校应当重视瑜伽课这一项目的开展，为其创造相应的条件，提供舒适的场地、相关设备和器材等。

（4）适当做一些瑜伽的宣传和推广，让更多师生了解瑜伽。鼓励学生参加瑜伽锻炼，鼓励学生参加瑜伽课和相关活动。如开展主题演讲、主题演出、开展“世界瑜伽日”（每年的6月21日）主题活动等，这些活动开展的同时也丰富了校园体育文化。