初中体育教学中学生的情绪管理策略

倪云雅

摘  要：在体育教学中，教师和学生必然存在着各种情绪体验，良好的情绪会对学生的实践活动产生一系列积极的促进作用，而不良情绪则会对学生的学习活动产生消极的干扰作用，对身心健康产生负面影响。情绪是心理健康教育的重要方面，却是初中体育课堂教学中容易被忽视的。然而，仅从理论上对教师课堂情绪管理进行探讨明显不足，需要从实践研究中对教师该如何有效提高情绪管理提供策略参考。

关键词：初中体育  体育教学  情绪管理  策略

中图分类号：G807                            文献标识码：A                  文章编号：2095-2813（2020）07（a）-0134-03

Emotion Management Strategies of Middle School Students in Physical Education

NI Yunya

（Xingchen Experimental School， Wujin District， Changzhou City， Jiangsu Province， Changzhou， Jiangsu Province， 213161  China）

Abstract： In physical education， teachers and students are bound to have various emotional experiences. Good emotions will have a series of positive promoting effects on students' practical activities， while bad emotions will have a negative interfering effect on students' learning activities and have a negative impact on their physical and mental health. Emotion is an important aspect of mental health education， but it is easy to be ignored in middle school physical education. However， it is not enough to discuss teachers' emotion management in theory， and it is necessary to provide strategic reference for teachers to effectively improve emotion management in practice.

Key Words： Junior middle school sports; Physical education; Emotional management; Strategy

1  問题提出

初中学生尤其是女生，正处于敏感多变的时期，在人生道路上恰好是个分水岭，很容易出现情绪的波动，更何况一个人情绪好坏的本身就是判断其身心健康与否的重要标准之一。社会适应能力与心理健康是现行课标的重要内容。因此，帮助学生学习调节情绪，养成积极稳定的情绪感也应该是教师的重要责任之一。

2  理论分析

产生不良情绪的原因有很多，在体育课中产生不良情绪的原因如下。（1）课前的不良情绪带入体育课。（2）课中受教师的不良情绪影响。（3）也有的学生因为教师的冷落，错误的言语而情绪低落。（4）家庭、同学之间的矛盾产生不愉快而情绪低落。（5）面对失败产生的自卑感。如肥胖的学生害怕耐力跑，每次练习都得不到成功的体验而越发没信心，课堂上畏手畏脚，甚至是逃避。

3  典型案列

案列1：花样跳绳。

教学形式：跟着音乐节奏进行花样跳绳，动作自创，跳绳接力。

上课后笔者先讲明教学内容，接着播放音乐，学生的积极性都很高（有些歌曲都是学生选的）。练习开始了，这时笔者发现有一名女同学，该同学是校绳毽队的，体育成绩优异，平时课上积极性很高，能很好完成课内任务。然而当大家都开始练习时，她却一个人站在围墙边默不作声，笔者当时就过去问她原因，她对笔者的关心不理不睬，让笔者有点难堪、生气，说话大声了点，结果她突然哭了起来，这突发情况是笔者始料未及的，这时有同学也过来安慰她，笔者悄悄问了她的同学后才知道原因，之前的课中由于某些原因被班主任训斥了。得知原因后笔者首先对自己说：“控制好自己的情绪，要心平气和”，然后再去找她说：“首先为老师不明情况下的大声呵斥表示歉意。你体育成绩是班里最好的，而且还是学校绳毽队的，这节课老师还希望你能发挥带头作用，多指导其她学生呢，希望你能支持一下”。女学生听后还是不说话，但是她拿起绳子慢慢走进队伍里开始练习了。随着欢快的音乐，愉悦的集体练习的氛围，笔者看她露出了笑容并和同学愉快地玩在了一起，笔者想她早已把先前的不快抛道九霄云外了。课后，笔者又找她谈心：“每个人都有心情不好的时候，关键看你怎么去处理，就像刚才，如果你不去跳绳窝在角落里的话就会越想越难受，不但会影响自己还会影响大家，体育课还没办法好好享受。”学生听了后也表示了赞同。

分析：在课堂中，当看到学生情绪低落，对你的话语产生抗拒时，首先做为教师可以换位思考，自我暗示，控制好自己的情绪，如暗示自己“我也有有心情不好的时候，更何况是学生呢”，先把自己的情绪调整好。然后尽可能的去了解情况，再根据具体情况适当关怀，让学生感受到老师的真诚，最好能先让学生参与到体育项目中，体育活动本身也具有缓解不良情绪的作用。

案列2：问题学生。

在笔者所任教的班级中有一个“问题学生”，这名学生的特征是课堂上无组织无纪律，学习态度不认真，把老师的话当耳旁风，个性方面也很强硬，甚至连班主任都拿她没办法。在笔者第一次给她们班上课的时候她就表现出很不配合的样子，越是教育越是表现出抗拒、厌恶。笔者想如果不能教育好她的话，笔者在这班学生心目中的威信就无法建立，这个班的体育课就没法上了。就这样笔者观察了她几节课后发现这名学生有一个爱好就是打篮球，并且篮球技术在同龄人中很突出。又一次在活动课时笔者看她一个人在罚篮，笔者便走了过去，对她说：“哎呀，你投篮还挺厉害，要不我和你来比比。”她说：“那好吧”。接着比赛开始了，她先开始，成绩是10中4，轮到笔者了，笔者的成绩是10中7。笔者笑着对她说：“你老师还可以吧，要不我们交个朋友吧，你看你体育这么好，上课时可以做老师的得力助手，老师正愁找不到人。”她想了想后点了点头，看她默许了笔者就和她告别离开了。后面的那次体育课笔者特地安排了堂篮球课，并让她做了示范，全班面前多次表扬了她。自从那次后这个学生在课上的态度转变了许多，也能配合我，有时还能帮笔者管理队伍的纪律。

分析：关注这一类问题学生，首先不要放弃她，要努力地去接近她们，时时用欣赏的目光激励她、帮助她们建立自信，教会她坦然面对周边的一切不利因素，这样做会取得意想不到的效果。如果能通过她比较热衷的运动激起她的上进心，让她觉得她还是有优点和发展空间。这个案例中笔者经过仔细的观察发现她爱好篮球，开设一堂篮球课让她做示范，并且在大众场合下多次表扬她，时间一长，她的自信心被燃起，体验到被人赏识的快乐。

4  体育教学中的情绪管理

4.1 体育教师的情绪自我管理

理智调控。教师要学会不发怒，在发怒之前有一段间隔，利用这一间隔对情绪进行调节。切不可把你之前的怒气带入下一堂课，更不可把个别学生的调皮引发的不好情绪带给全班学生，发生这些情況时笔者觉得可以做几次深呼吸，暗示自己是老师，不要带着怒火去育人。我们要学会做情绪的主人。

换位思考。教师要和学生平等相处，以心换心，多站在学生的角度思考问题，珍爱每个学生的自尊。教师在上课时要时常审查自己的言行举止，所有针对学生的表扬、批评都要从学生的角度出发，多一些鼓励，多一些宽容，多和学生走在一起，用一个人的魅力去影响学生。

宽容。教师要学会宽容，接受学生的优缺点，这样可以很好地避免产生不良情绪。

宣泄。当教师生活工作上遇到不愉快时，可以向亲友、同事、同学倾述，这样可以帮助教师消除一部分的不良情绪。

发泄。发泄可以让排除一些不良情绪，防止不良情绪影响别人。发泄时教师可以采用运动，也可以到山顶大声呼喊，或是找个物品作为发泄对象。

4.2 体育教学中对学生的情绪管理

教师仔细观察。学生的性格、气质各不相同，有的外向，有的内向。外向的学生体育课时比较活泼好动，老师容易发现她们的情绪波动;而性格内向的学生则什么都藏在心里，老师不容易发现，对待这类学生老师应该尽量避免当众指责或批评，而应采用单独或课后再进行教育。所以要求老师在课上多观察，多和学生交流，这样才有利于更加了解学生。

指导学生换位思考。体育课上教师经常遇到，并不是每个学生都喜欢本堂课的内容，当遇到不喜欢的项目时，有的学生会产生厌倦，反抗的情绪，表现出种种不满。这时教师可以引导学生换位思考——你喜欢的项目也有可能别人不喜欢，但是教师要考虑别人的感受，只有大家共同上课，课堂的气氛效果才会好，别的同学才会学得开心。教学生这样考虑，调节好自己的情绪。

善于利用突发事件的教育价值。课堂中的批评必不可少，有的学生虚心接受，有的学生苦苦想不明白，陷入沉思之中，甚至认为老师对自己有偏见，这时老师可以通过集体的力量，告诉全班老师的批评并不是针对人而是对事，谁都有犯错的时候，笔者也经常犯错，但是犯错并不可怕，关键是知错就改，古人不是常说：“知错能改，善莫大焉”。这样改变学生对批评的看法，让她走出情绪的困扰。

引导学生克服不良情绪。当学生被不良情绪困扰时，老师可以指导学生一些克服情绪的方法。比如：大哭一场;大喊几声;去打一场球;去快跑几圈。因此，教师要引导学生不去想某些不愉快的事情，利用运动来转借消除不良情绪。

创造良好的教学情境。情绪是一种会传染的东西，老师满脸笑容带着好心情上课会很快的感染到学生，让学生也产生愉悦的心情。老师切勿带着不良情绪进入课堂，课堂上多微笑，多讲笑话，多说鼓励的言语，多去亲近学生，多和学生一起参与游戏，用多种手段渲染课堂气氛，努力营造轻松愉悦的教学环境。毕竟让学生产生愉悦情绪，比在学生产生不良情绪后再去消除它更加容易，对学生的身心发展也更加有利。

参考文献

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