2020日本“泡汤”地图

张瑾

新年伊始，不妨在日本全民票选出的10处最佳温泉中选择一处心仪的目的地，用一池暖汤开启一场舒缓身心的“洗尘”之旅。

每到冬日，“温泉”这个词就被赋予了热气腾腾的无上幸福感。而说到温泉，素有“温泉王国”美誉的日本也就成了这个季节最吸引人的“泡汤胜地”。受益于频繁的地壳运动，散落于日本境内的温泉称得上是“星罗棋布”，从海上小岛到山中秘境，处处都有可养颜、健身的泡汤或各式“汤池”。

如何在全日本2600多座温泉中找到最迷人的泡汤之地？近期，日本最大的酒店及日式旅馆在线预订网站“Jalan”发动全民调查票选出了10处最受欢迎的日本温泉胜地。新年伊始，不妨跟随这份新鲜出炉的“泡汤地图”选择一处心仪的目的地，用一池暖汤开启一场舒缓身心的“洗尘”之旅。

TOP1：神奈川县箱根温泉

箱根位于神奈川县西南部，距东京90公里，是日本的温泉之乡、疗养胜地， 常年都有大批的游客从世界各地到这里来感受这“温柔乡”的温柔。

早在几十万年前，这里曾经是一处不见天日、烟雾弥漫的喷口，而经过时间的洗礼，这里变得绿树环绕，溪流潺潺，温泉景色十分秀丽。这里除了拥有著名的“箱根七汤”——被视为疗养胜地的7处温泉，还拥有早云寺、千条瀑、仙石原、九头龙神社等被称为“箱根八里”的名胜古迹。除了络绎不绝的游客，许多日本当地人也都非常喜爱到箱根泡汤，以此来舒缓疲惫的身心。

交通参考（东京出发）：可在东京JR新宿站乘坐小田急线到达箱根汤本站。

TOP2：群马县草津温泉

草津温泉在300年前的江户时代就被评定为“日本第一”，也是日本最具代表性的温泉胜地之一。据统计，草津温泉的自然涌出量为每分钟约4万升，其温泉乡街中有一“汤田”，终年热气腾腾的高温泉水流淌不断，滚滚涌出的泉水通过7根导水筒自然冷却，送往各家旅馆。

作为久负盛名的“名泉”，草津温泉的泉质为PH值1.7～2.1的强酸性硫磺泉。除了有助于消除疲劳，入浴者还可以通过温泉疗法治病健体，辅助改善神经痛、皮肤病等健康问题。这里还有一项传统活动，就是使用长木板搅拌温泉浴池中的泉水，以达到使温泉中药物元素混合均匀，降低温度和提高疗效的目的。

交通参考（东京出发）：可乘坐新特急草津线（从东京上野开往万座鹿泽口）到长野原草津口站，再搭乘出租车或巴士

TOP3：北海道登别温泉

登别温泉也是日本最有代表性的温泉区之一，拥有“日本第一汤”的美誉。

这一开凿于安政5年的温泉，其知名度和泉质都可堪称北海道第一。来此泡汤不但能治疗某些病痛，部分温泉还能起到减肥和美容的神奇功效，没有病痛的人也可以通过“登别汤”消除疲劳、纾压健体。

值得一提的是，从登别温泉街步行几分钟就到达登别温泉的泉源——地狱谷。不断从地下喷出的浓厚硫磺味气体，以及滚滚冒出的热水和水蒸气，会让到访者在探访泉源的同时体验仿佛身处“地狱”的新奇感受。

交通参考（札幌出发）：从札幌的新千岁机场，可以选择乘坐巴士直接到达登别温泉;也可以从JR新千岁机场车站搭乘特快列车通往JR登别车站，然后从JR登别车站乘坐巴士或者出租车前往登别温泉。

TOP4：爱媛县道后温泉

道后温泉拥有3000年历史，是日本三大古老温泉中（道后温泉、有马温泉、磐城汤本温泉）中最古老的温泉。

作为自古就被人所熟知的名汤，道后温泉的主馆建筑已有120多年的历史。这里的温泉泉质极高，对神经痛、风湿病、胃肠病、皮肤病、通风等都有一定的治疗功效。据考证，宫崎骏制作的知名动画片《千与千寻》就是以道后温泉作为故事发生地原型的。

交通参考（松山市出发）：从松山机场乘坐机场大巴至JR松山站下车，再换乘小火车前往道后温泉

TOP5：别府温泉乡

别府的地热现象丰富多彩，世界上很少地方能够媲美。在别府市区14公里的范围内，有2849处泉口，一日涌出量逼近13万升，排名世界第二，仅次于美国黄石国家公园。

这里的泉乡以“别府八汤”闻名。具体而言，“八汤”分别指别府、明矾、铁轮、堀天、柴石、观海寺、龟川及滨协等8处汤池，且每个温泉都独具特色。例如，曾经是妓艺馆集中区的滨协温泉以古老的传统旅馆引发人们的思古幽情;铁轮温泉是以疗浴闻名的热闹温泉，这里的泉水含有明矾成分，对于慢性病皮肤病很有疗效;柴石温泉则位于幽静的溪谷，其泉水自山间的岩缝涌出，入浴者可在泡汤的同时享受怡人的自然美景。

交通参考（福冈出发）：可从福冈搭乘JR到达别府站，再从别府站搭乘前往温泉乡的巴士

TOP6：大分县由布院温泉

由布院温泉位于海拔1584米的由布岳（又称丰后富士）山麓，海拔500米，四周为由布岳山、雨乞岳山、城岳山和飞岳山所环抱，800多处温泉形成了一座风情无限的温泉乡。

作为九州首屈一指的温泉胜地和著名避暑地，由布院温泉的泉涌量位居日本第三。除了有助于缓解风湿性疾病、运动器官障碍、关节痛、神经痛以及疲劳恢复泉质，秋季的红叶和晨曦中由布院温泉那轻雾缭绕的梦幻风景，也曾令北原白秋，与谢野晶子等众多日本文人墨客为之感怀。

交通参考（福冈出发）：可从福冈乘坐JR久大本线于由布院站下车

TOP7：兵库县有马温泉

有马温泉是日本关西地区最古老的温泉。作为由佛教僧人在公元8世纪建造的疗養设施，这里素有“神户腹地”之称。在历史上，有马温泉很受丰臣秀吉的喜爱，他不仅数次来此，而且还多次改建温泉场并举行茶会，由此也使得有马温泉逐步繁荣兴盛。

有马温泉的水质富含矿物质，含有约为海水2倍浓度的铁盐泉，被分为泉色似铁锈红的“金泉”以及无色透明的碳酸泉“银泉”。其中，“金泉”对畏寒、腰痛、关节痛等症有良好的舒缓治疗效果。“银泉”则对脊椎炎、慢性多发性关节炎、慢性痛风、关节肌肉疼痛、轻度末梢性动脉血循环障碍及支气管哮喘等症有一定的疗效。

交通参考（大阪出发）：可从梅田乘坐阪急电车神户线或阪神电车到神户市新开地车站下车，再转乘开往三田的神户高速铁道到有马车站下车

TOP8：熊本县黑川温泉

位于九州阿苏山外部的黑川温泉在以温泉出名的日本，也是特别的存在。首先，它位于深山之中，标高700米。不像其他温泉地那样，有新干线或JR直通，而是必须乘巴士或自驾，开上两三个小时才可到达。

此外，和那些运作成熟且模式化的地方不同，这里的30家温泉旅馆，都由当地农家兼业经营，没有大广告牌，没有霓虹灯，只有浓郁的田舍风，似乎可以说是日本版的农家乐。

不过正是因为交通不便，加上农家运营，各家温泉旅馆的装潢和风格也很好地融入了当地的自然环境之中，才使得这里成为最有田园情怀的温泉乡，一旦踏入这个温泉乡，你便会被这里田园诗般的风光以及别有情调的露天风吕所治愈。

交通参考（福冈出发）：可从福冈天神搭乘高速巴士到达黑川温泉

TOP9：静冈县热海温泉

热海温泉是日本著名的海滨温泉乡，地处伊豆半岛，依山傍海，风景秀丽，其泉质为盐化物泉。丰富的温泉水量、海山融合的自然美景加之温和怡然的气候，共同构成了热海温泉的迷人魅力。相传，日本最具盛名的德川家康每次打完胜仗，都会前往热海温泉保养身心，甚至不惜人力和金钱特意将热海的温泉水带回江户（现东京）。

如今，热海温泉区共有300多口泉眼，为集中在热海一带的280多家大小温泉旅馆和饭店提供天然的温泉，而产自相模湾的新鲜水产还能为到访热海的温泉客提供丰盛的日本海鲜料理。

交通参考（东京出发）：可从东京搭乘新干线列车至热海，总体乘车时长约50分钟

TOP10：岐阜县下吕温泉

位于岐阜县下吕市汤之岛的下吕温泉也是日本三大名泉之一，拥有千余年历史。每年都有超过200万次汤客前来此地泡汤，日本天皇与皇后也曾两度造访。

此处的温泉街上烟雾缭绕，各式风吕与温泉旅馆林立，充满温泉乡的趣味，其中又以养颜润肤、具有美容作用的“美人汤”最受欢迎。此外，由于地处岐阜县高山地区，到访的汤客还可品尝到以山中食材制作的特色佳肴。其中，霜降纹理均匀、口感芳醇浓厚的岐阜县“飞弹牛肉”更是到此泡汤不可错过的美食。

交通参考（名古屋出发）：乘坐JR高山本线特急从名古屋车站到下吕车站，再步行5分钟即可到达

温泉旅馆预订TIPS：

1、日本温泉酒店的房间数通常不多，最好提前1月以上进行预订。

2、日式温泉酒店的房价通常包含半食宿，即包含住宿、早餐以及晚餐。

日式泡汤TIPS：

1、洗温泉之前，应至少休息半小时至1小时。

2、入浴前应先清洗身体。

3、进入浴池后等身体暖和过来，做一些缓慢的手足、腰部运动，还可以在池中慢慢行走，不过不要妨碍他人泡浴。洗温泉时，毛巾不能扔在水池中，因为温泉池是公用之物。

4、泡浴时间过长会使皮肤发红、流大汗、心跳过速，单次浸泡时间一般不宜太久，建议可控制在20分钟以内。

5、离开水池后，不要把附在身上的温泉矿物质全部冲洗掉，可以让它慢慢地被吸收。如果是皮肤与粘膜较弱的人可通过淋浴将身体冲净。

6、浴后，温泉作用還会持续，建议可适度休息1小时左右为宜。

7、浴后应喝1～2杯温水或饮用水补充水分。