慢性肝炎患者应避免五种伤肝行为

慢性肝炎一般指的是肝脏的炎症持续半年以上，导致慢性肝炎的因素有很多，比较常见的有病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎等等。很多人在得了慢性肝炎之后都不重视，还依然做着一些伤害肝脏的行为，而很多患者病情也因此恶化成肝硬化或者肝癌。得了慢性肝炎之后，以下伤肝习惯要改。

天天发脾气：人的一生不可能是一帆风顺的，总会遇到这样或那样的问题，在生活不顺心的时候就容易产生很多负面的情绪。这些负面的情绪需要得到发泄，但是如果常常发怒、悲天悯人、非常的抑郁等都会让慢性肝炎患者病情加重。所以慢性肝炎患者日常生活中一定要有一个平稳的心态，不要天天发脾气。

过量饮酒：酒精是在肝脏中进行代谢，如果过量饮酒就会给肝脏更多的代谢负担，久而久之就会影响肝功能。慢性肝炎患者的肝脏已经是“伤痕累累”，这时候若还饮酒，除了会让原本的肝炎病情更加嚴重以外，还会诱发酒精性肝硬化。因此得了慢性肝炎之后，最为首要的事就是戒酒，哪怕是小酌也要慎重考虑。

胡乱吃保健品：很多人在患了慢性肝炎之后，都认识到了健康的重要性，部分人群会想通过吃保健药品，让自己的身体机能变得更加好一些。其实这是本末倒置的行为，保健品归根结底也是一种药物，药物依然是通过肝脏进行代谢，胡乱吃保健品，除了会加重肝脏损伤以外并没有多大好处。

昼夜颠倒：并不是完全的白天和黑夜颠倒过来，而是太晚睡觉，在白天蒙头大睡。这种错误的睡眠习惯会使病情更加严重，因为熬夜对于肝脏损伤实在是非常的大。想要让疾病得到控制，就一定要规律作息，早睡早起。

天天吃外卖：外卖给生活提供了很多便利，但是如果一日三餐都吃外卖，是不可取的。外卖大多重盐重油，脂肪含量也较多，长期吃外卖不仅会影响身体健康，而且也容易影响到肝脏的健康，更别说是原本有问题的肝脏了。所以慢性肝炎患者尽量在家吃饭，尽量吃天然食物。

得了慢性肝炎一定不要慌，要努力的配合医生的治疗。在治疗的同时，也要在生活中避免做以上这些伤害肝脏的行为，以免让病情更加严重。（据家庭医生在线）