良好的亲子关系，从一起吃饭开始

易利民

疫情期间，足不出户，家人在一起的时间自然就多了起来，从难得一见到朝夕相处，比如在一起吃饭这件事，就因为此次疫情变成了现实。用一句孩子的话：终于能和爸爸（妈妈）一起吃饭了！

的确，当下生活节奏快，家人在一起的时间少之又少，在一起吃饭甚至变成了奢侈行为。想起一位朋友，他工作较忙，孩子较小，暂由老人照顾。家里每天的状态几乎都是家长回来，孩子睡了，第二天早晨孩子醒了，家长又走了。有时候想想，要不是这次疫情，全家人在一起吃饭对于很多人来说都是个梦想。

如果单论一顿饭，也没什么大不了的，不过是时间充足了，饭菜丰富一些，时间仓促了，饭菜就简单一些。不管哪一种，其实重要的是全家人围坐一起，在享用美食的同时顺便聊聊天，沟通一下彼此的感受。在这个过程中，大家都觉得很轻松，很舒服。

回忆起自己小时候，长辈们总是要求家人在一起吃饭，比如，要等大家都到齐了才开饭;节日里，家里人要坐在一起;等等。现在想想，一起吃饭除了礼仪成分以外，更多的是家人情感的融合与联结，通过吃饭这个活动，大家聚在一起，拉近彼此的距离，建立彼此的关系。只有在一起了，彼此情感的融合才有可能。这就犹如成年人的“饭局”——吃饭不是目的，建立关系才是。

当彼此的关系建立了，教育或影响就是水到渠成的事了。在这个过程中，家长可以身体力行为孩子树立榜样，养成分享的习惯，孩子也在潜移默化中学会了如何替别人着想，考虑别人的感受。

此外，有了关系的融合，还可以消解家人的压力，因为当个体无论在外遇到多少委屈，都知道家是温暖的，会给予自己支持，这个支持就会转化成力量，帮助自己解决遇到的困难。我们经常说家是温馨的港湾，估计就是这个意思吧！这个港湾不单单是有形的，有房子、爸爸媽妈等，还有彼此之间的情感联结与支持这些无形的东西。

如果个体既拥有与家人的情感联结，也能够获得家人的支持，那么他在成长的过程中，内心就会有温度，有善意。内心有温度的个体，行为上就不会走极端，那么社会上就会少一些诸如杀人、自杀、虐待、欺凌等情况。做出这些行为的人有一点是共同的，那就是他们的内心是冰冷的，有些甚至是冷若冰霜、毫无温度的。如果追溯一下原因，就会发现他们的家庭给予他们的就是冷冰冰的东西：他们与家人的情感联结是中断的，家人给予他们的支持也是空白的。一个没有感知过温度或温暖的人，怎么可能给别人带去温暖呢？物质的支持可以在短时间内积累，内心的温度却是久久为功的事情。

当下，不少初为父母者都觉得手足无措，不知道如何教育孩子，于是就给孩子报各种早教班。其实这就违背“初心”了，因为小孩子不会想那么多。如果家长对其说：我这么辛苦地加班都是为了你，他们听后感到的是害怕。他们需要的是更具体的行为，比如，“爱我你就抱抱我，亲亲我”。如果没有这些行为，那么孩子就会觉得是因为自己不好，爸爸妈妈才不陪他。

回想过去的很多家庭，尽管很多父母没有上过学，但是他们教育出来的子女都很优秀，既成了人，又成了才，我想一定是他们没有忘记亲子相处的“初心”吧。

有一位专家说，经常和父母在一起的孩子大脑神经元及彼此的连接发展明显较快，看来说得相当准确。

既然如此，家长如果打算建立良好的亲子关系，不妨试试从和孩子在一起吃饭开始吧！

（作者单位：河南省郑州市二七区教学研究室，郑州，450000）

编辑/刘 芳 终校/刘永胜