拓展训练融入高中体育教学的策略探究

摘要：伴随着教育革新工作的不断发展和进步，教学形式和教学都发生了变化也取得了很大的进步。在新背景下新的教学形式中，教师应当着重地注重对学生德、智、体、美、劳全面平衡的培养和发展。所以教师在相关的理论知识教学中，既需要加强对体育知识教学也需要加强学生实际能力的培养。但是在现实中的课堂教学中，却出现了教师对于拓展训练意义了解不清、教师对拓展教学不重视的情况，这样的错误观念就限制了拓展教学的实施也阻碍了它作用的发挥。因此，在全新的教学要求下，体育教师应当及时转变传统错误的教学思路和教学观念，要去注重不断增强学生的身体素质和与运动能力的培养。同时，体育教师在运用拓展训练教学时也需要合理有效地利用已有的教学资源，对体育教学时间进行合理安排，要求学生在体育训练中可以增强自身素质，提升体育知识掌握能力。文章主要就拓展训练对高中体育教学的意义以及促进拓展训练对高中体育教学作用发挥的措施进行研究，希望能够为高中教师提供帮助。

关键词：拓展训练;高中体育教学;作用与具体措施

一、 引言

拓展训练加入高中阶段的体育教学是体育教学行业的一大突破与全新的尝试，与传统的教学方式和方法相比，这种拓展训练方式可以在体育的教学中全面地激发学生的体育训练积极性与运动的热情，增强学生对于相关体育理论性知识的掌握能力。同时拓展训练方式也可以让学生通过运动抒发自己的学习压力，从而能够保证高中阶段的学生以更加积极的心态融入后续知识的学习中去。极大程度上能够提升学生的学习效率和学习的质量。作为一种新的教学方法，拓展训练融入高中体育教学的应用还处于初级阶段，还处于探索和研究的阶段。因此，体育教师在体育教学新方式教学的实际运用中，应当及时地对方式方法进行研究，要保证好体育教学方法的有效性，保证它能够充分地发挥出教学方法对于学生学习能力的促进和提升的作用。

二、 拓展训练融入高中体育教学的意义

体育教学在教育行业中越来越受到重视，开展合理科学的体育教学可以大大提高高中教学的效率，能够提升学生对于体育理论知识的运用能力。通过进行一定强度的训练活动能够提高身体素质，缓解学生在文化课学习中的压力，用积极向上的心理态度进行文化课学习。经过调查可以发现阻碍高中体育开展效率的主要原因是高中学校体育训练的场所和时间非常有限，很多学校都没有完整的体育训练基础设施，拥有完备体育设施的学校数量极少，教师在开展体育教学的时候缺乏教学设备进行演示，采用口语讲解体育动作不能帮助学生立体生动地理解体育动作，对动作进行分解从而进行记忆。在基础设施有限的情况下采用拓展训练进行体育教学可以减轻外在条件对体育训练的限制，拓展体育训练的范围，对已有的教学资源进行整合。进一步提高体育教学的效率和质量。除此之外，拓展训练在体育訓练中的融合可以让学生发挥自己在训练中的自主性，能够充分地发挥出学生自己对于体育运动会的自主性，帮助相关的体育老师们突破以往传统教学模式形式下的枯燥教学方法，让高中阶段的学生在自我体验中提高他们自身的身体素质和运动能力，培养他们众多的体育技能和知识，保证学生理解体育训练的真正含义，在掌握了理论知识之后再进一步促进学生的实践运用能力，这样的训练方法能够激发学生对体育训练的兴趣和热情，更好地发挥体育锻炼对身体健康的作用，最大化地发挥出体育运动对于学生的有力作用。

三、 拓展训练融入高中体育教学的具体方法

尽管拓展训练教学方法与体育教学两者的结合在教育行业是一种崭新的突破和全新的尝试，但是它还处于一个初步研发的教学方法阶段，但是部分学校为了提高高中体育教学的效率，整合教学实践与教育资源，已经将拓展训练与体育教学两者相结合的教学方法投入具体的训练当中，大大发挥了进行体育锻炼的作用，下面便具体讲述了拓展训练融入高中体育教学的具体方法以此来给相关的高中体育教学做借鉴和参考。

（一）在室内课堂进行教学的时候增强学习健康知识的力度和程度

现在部分高中教师在体育教学中一味地让学生进行动作知识学习，而忽视健康知识的讲述，这样就可能会影响学生对健康知识的理解，学生可能就会忽视了健康知识的学习和应用。对此，拓展训练方法发挥自己的作用，提高体育教学的效率。部分学校由于外在条件的限制比如在不良的天气情况下或者体育器材的限制在室内进行体育教学，在室内课堂上教师可以传授给学生一些健康知识，学生在掌握基本的健康知识之后对自己的日常生活的作息进行调整，按照正确的生活作息进行生活，从而提高身体素质，促进生活水平的提高。

例如，教师在进行健康知识讲述时，也可以借助课堂的多媒体播放设备，利用多媒体技术等设备在课前搜集一些关于健康的美食的制作视频和中医里面讲学的相关课堂视频，让学生在课堂中进行学习。同时教师在教学中也需要注重学生学习专注力的提升，因为只有学生在学习中全身心投入，才能够提升学习效率，更好地将老师讲解的知识吸收并理解。因此，教师可以在制作PPT视频时重点标出美食制作视频和中医讲学课堂视频的关键点，将美食知识与中医课堂相互结合帮助高中阶段的学生清楚地了解和明白不健康的饮食对身体的危害，从而也促进学生要加深对健康美食知识的记忆，要学习到一些基本的健康食品的知识和做法，在室内课堂教学的时候学习健康知识的教学可以实现体育技巧与理论的相互结合，通过多媒体将这些知识展示出来，学生能够更好地提升自己的学习热情和学习兴趣，进而促进学生身体素质和身体健康的全面发展。

（二）在室外训练的过程中强化对体育技能的训练

体育教学对于学生健康成长有重要意义，它可以让学生释放在高中阶段过大的文化课的学习压力，释放压力之后能够帮助学生增强学习的信心度和学习的效率，为学生日后知识的学习奠定坚固的基础和铺垫。从现如今的体育教学现状可以看出部分学校并没有将体育拓展训练的理念表现出来，针对这个问题，对此每位体育教师都需要在室外训练的过程中强化对体育技能的训练，以此来将体育拓展训练的理念表达和讲解出来。在室外训练要加强体育技能的训练，在开展过程中可以充分地利用好已经存在的教学资源，节约上课的教学的时间，对已有的体育教学课程进行合理地、科学地安排。在训练过程中体育教师们可以采用积极的、有效的方法来增强训练的体育活动环境和气氛，营造良好的体育教学氛围，能够保证学生能够用最饱满的精力进行体育技巧动作学习，能够大大地提升学生进行体育运动的热情，这样学生在掌握基本的动作技巧之后再去不断地提高自己的反应能力和运动能力。

比如，教师可以在室外活动中教学生跆拳道，学习跆拳道对性别没有什么太大的要求，这样就能降低了防身术的入门要求，在实际的具体的教学过程中教师可以首先讲述跆拳道的踢腿技巧，让学生学习一些跆拳道基本功和相关的理论技巧，在基本功扎实之后便可以训练跆拳道最为经典的踢木板动作，这样理论和实践的相结合的教学方式经过长时间的努力和坚持，能够提高学生的跆拳道水平和学习的能力，当出现紧急情况的时候能够有足够的能力进行自我保护和防卫。相关老师们为了提高学生的实战能力，教师在室外训练中也可以创设一定的虚拟情景教学，在模拟的情景的教学中对袭击者进行反击和攻击。通过这种室外训练活动，可以增强学生对体育运动的兴趣，训练学生的实际运用的能力，进而保证学生的体育学习能力不断地提升。

（三）开展课外活动，培养生存技能

部分学校在进行体育教学的过程中忽视了对学生生存技能的培养和塑造，经过调查可以发现部分学生都是家中的独生子女，部分家长对学生的日常生活采取一种放任的态度和教育观念，从而导致部分学生在野外生活中缺乏足够的生存技巧和自我生存的能力，对此教师可以开展一系列的课外体育活动，让学生在现实情境中进行体育训练，从而培养学生的生存能力，在艰苦的体育训练过程中学生可以对自己进行自我调控，帮助学生在复杂的环境中感受到接受体育锻炼的重要性，学生在掌握基本的生存技巧的过程中认识到团结合作的重要性，促进学生的成长与发展。

比如，老师们在讲解跳远动作的时候，可以提前将复杂的跳远动作进行分解，方便学生进行理解和学习，为了提高学生对跳远动作的熟悉度和运用能力，教师便可以在实际生活中开展一些有趣的体育教学情景模拟，比如开展一些跳远比赛，在跳远比赛中教师需要全方面地对学生的身体状况进行检查，根据个人身体状况采取针对性的跳远教学，开展跳远比赛能够帮助学生在实际的跳远情景中加深对跳远动作技巧理解，减轻学生对体育学习的负担，提高体育学习的积极性与主动性，也进一步加强体育教学课堂的有趣性和轻松度，这更好地发挥体育训练的作用和影响，进一步去增强学生的身体素质和运动水平。让学生在体育训练中体会到快乐和赢得乐趣，进而保证学生释放日常的学习压力，增强学习信心，不断提升学生的知识掌握能力，也提升学生自觉地去提升体育运动自我意识和运动能力。

四、 结语

高中阶段是一个关键的学习阶段。虽然学习很重要，但是开展体育运动也很重要。学校和老师们要非常重视学生综合素质的培养，开展高中体育教学能够将各个学校的教学资源进行充分合理地安排，减少资源浪费，提高体育教学的效率，运用拓展性与高中体育训练的两者结合的教育方式，可以在短时间内激发学生对运动的爱好，保证学生的德、智、体、美、劳全面发展。保证学生在紧张的学习之下也能夠尽情地去释放自己的学习压力，提升学生的身体素质，进而更好地投身于学习中。拓展性训练在体育教学中的实际运动能够大大地提升学生的运动能力和运动兴趣，促进学生更加平衡地全面发展。

参考文献：

[1]杨建春.从发展视域分析高中体育教学中的拓展训练[J].中国教师，2018（S1）.

[2]陈勇.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].课程教育研究，2018（34）.

[3]姜朋松.拓展训练在高中体育教学中的重要性及实施[J].新课程导学，2018（27）.

作者简介：

徐红伟，甘肃省定西市，甘肃省漳县第一中学。