安放坏情绪，才有好生活

灰灰

因为与人为善，即是与己为善。当你秉持着温柔和善意去与这个世界相处时，世界才会对你温柔以待。

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同事大聪是个大个子，除此之外还有两大特点，就是火气大，嗓门也大。

其实论工作能力，他是有的。平时和他合作，只要他心情好，都相安无事。

怕就怕碰到他心情差的时候，随便一件小事或是一句话，都有可能会点燃他的怒火，让他当场变脸，暴跳如雷。

虽然时间久了，同事们也慢慢了解他的性格，但是这种阴晴不定的个性，还是在工作中引起了很多不必要麻烦和争执。

作为部门负责人，我曾多次尝试和他沟通，希望他不要把情绪带到职场中。他总是不以为然，认为自己只是性子急了些，人又没恶意，既然大家都是同事，为什么就不能相互理解一下。

最近，在他负责的一个直播项目中，由于场所布置没有达标，他又不问缘由地大发脾气，把现场所有对接人员都批了一顿。

导致的后果就是，事后直播老师向平台投诉，坚决要求不再与他合作。

因为这件事，公司最终决定辞退他。得知这个消息后，大聪特地来找我解释，说是这段时间以来遇到了一些不开心的事，才导致一时没控制住情绪。

“我也感觉很委屈，身边的人都不体谅我，反而处处为难我。”

这其实就是问题的症结所在。

在大聪看来，是生活好坏决定了自己的情绪状态。殊不知，一个人心情的好与坏完全可以取决于自己的选择。

生活是一面镜子，你选择用什么样的心态对待它，就会收获什么样的回应。所有传递给他人的坏情绪，到头来，都要由自己来买单。

2

心理学上的“踢猫效应”，很多人应该都听说过。

一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路人撞伤了。

引爆负面情绪，就像在点燃一根导火索。

哪怕起因只是一件很小的事，但在坏情绪的蔓延之下，就会产生各种恶性循环，因此而陷入更大的混乱中。

生活中，类似的情况也比比皆是。

有些人之所以日子总过得不顺心，往往就是因为他们不擅于管理情绪。

遇事急躁，容易发怒，惯于抱怨，情绪来了又不懂自控，只能任由它发酵、变质，最后把生活越过越糟心。

想起听过的一则寓言。

一条蛇不小心被锯子割伤了，它十分恼怒，心里越想越气，转身就反咬了锯子一口。然而，锯子安然无恙，蛇却把自己的嘴割破了。

这一下，蛇彻底恼了，它认为是锯子在攻击自己。于是用整个身体缠住锯子，想用尽全身力气和锯子搏斗，但结果可想而知。

原本只需静养就可以恢复的小伤口，因为意气用事，却要为之付出生命的代价。伤害它的，不是锯子，而是它无法自控的坏情绪。

做人亦是如此。我们无法控制很多事情的发生，但要学会控制自己的情绪和言行。

只有安放好坏情绪，避免它进一步扩散和恶化，结果才会往好的方向发展。

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说到底，成年人的生活，谁都免不了遇到一些烦恼，一些挫折。然而从另一个角度看，这恰恰也考验了个人的情商和智慧。

春节回家时，见到了一年未见的表哥，也得知他顺利晋升，当上了知名企业的主管。

听到这个消息，为他感到高兴的同时，我也忍不住向他讨教起成功经验。

表哥思索良久，回了我一段話：“想赢得尊重，不仅要会做事，还要会做人。遇到任何难题，都要提醒自己保持理智，多反思自己，少指责别人。”

确实。每个人都有七情六欲，但真正优秀的人都懂得，发脾气不仅不能帮助自己解决任何问题，还会让一切变得越来越糟。

只有让自己先冷静下来，再做应对，才是解决问题最好的方式。

《道德经》中有四字箴言：上善若水。

生活中，我们也应该努力做一个如水一般温和有力量的人，与人为善，利万物而不争。

因为与人为善，即是与己为善。当你秉持着温柔和善意去与这个世界相处时，世界才会对你温柔以待。

感觉心情不好的时候，可以给自己冷静独处的空间，也可以寻找一些适合自身有情绪调节方式。

但一定要记得，不要让坏情绪愈演愈烈，伤人又伤已。

一个有能力安放情绪的人，自会有能力经营好自己的人生。

保持好心情，享受好生活。

愿你我，都能及时丢掉坏情绪，以一颗好心态，永葆热情地走向明天。

曹秋摘自“写手圈”微信公众号