简析高中体育教学中体能训练的创新体系

张卫杰

摘  要：现今，高中教育开展过程中，实施体育教学属于深入我国素质教育工作重要基础。然而，体育教学和其他的教学科目对比，创新体系属于相当重要的一个实践前提，通过创新可以让学生感受到更多的新意，进而刺激其学习兴趣、思维。新时代下，学生在身体素质方面的发展有了更高的要求，尤其是体能训练不可缺少。但当前高中体育教学实施过程中，针对异体能训练相关创新体系一直不是很完善，下文将就其高中体育教育实施过程中创新体系进行全方位细致研究。

关键词：高中体育教学  体能训练  创新体系

中图分类号：G633                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0033-02

Abstract： Nowadays， in the process of developing high school education， the implementation of physical education is an important basis for quality education in China. However， compared with other teaching subjects， innovation system is a very important practice premise. Through innovation， students can feel more new ideas， and then stimulate their interest in learning and thinking. In the new era， the development of students' physical quality has higher requirements， especially the physical training is indispensable. However， in the process of the current implementation of high school physical education， the innovation system related to allogeneic energy training has not been very perfect. In the following， the innovation system in the implementation of high school physical education will be studied comprehensively and carefully.

Key Words： High school physical education; Physical training; Innovation system

1  高中體育教育存在的现状

体育教学已经在现代教育中得到重视与发展，主要是由于人们在生活水平上的变化，使得人们开始重视起运动的重要性。所以，社会对于体育人才的需求也发生了变化，培养高中生的重要目标就是改变其思维模式、综合素养，且健康体魄属于体育教学得以实施的基础，在高中教学中重视起体育教育之后，其教学内容、教材、教学方法等改革得到很好的落实。直至现今，大家才意识到将体能训练深入在体育教学中的必要性。体育教学可以经体能训练的形式改善学生们的机体综合素质，并非只有以体育知识的讲解或是传授可以实现的。学生健康情况还需改善，虽然学生有繁重的学习任务，不仅是缺少充分的睡眠时间，还没有很好地进行身体锻炼。另外，有一些学生已经长时间形成“多吃、少运动”的个人习惯，进而增加了其产生肥胖的几率。他们对于体育项目也缺少兴趣性，未利用充分的精力去完成体能训练内容。

2  在高中学校的体育教学当中体能训练创新分析

2.1 展现体育老师在体能训练当中的重要地位

在国外学校的体育教育中体能训练老师需要具备很强的专业素质，同时体能训练属于训练项目的独立体，可以在足球队、篮球队及网球队等中开展，老师可以从体能层面上去训练和提升学生的专业技能，此训练模式和体育教育中的开展方法、体育技巧训练完全不一致，并且相对独立存在。现今体育教育当中有关体能训练老师均是非专业的，所以，在体能训练方法及方式上均欠缺经验，且重视体能训练的程度很低。同时，现有教育模式都是一师多班，因此老师都面临着很大的工作量，很难在体能训练上集中更多的精力，老师在体能训练知识方面也是单纯地效仿缺乏特色。以上细致分析后可知，在体能训练过程中老师的作用相当关键，所以，高中学校若是想改善体能训练整体水平，第一，务必从老师自身着手，发挥其开展体能训练的重要性。应该从思想层面重视起体能训练，就各位同学执行出个体化训练方案。第二，和中学生展开思想沟通，增强他们在体能训练方面的意识，以此让学生可以更积极配合完成体能训练。老师需要呈现给学生以饱满的精神状态，带动学生，激起他们在体能训练中的坚强信心。老师还可以将学生就体育的认知或理解加以引导进行强化，协助其更好地认知体育对于每个人的影响以及对国家的影响，培养他们形成终身进行体育训练的良好素质，重新看待自身在体育锻炼中的学习活动情况。

2.2 科学、有效地安排训练

因为体能训练成效需要每日慢慢累积，所以，就体能训练问题应该合理、科学地去安排，以此依据预期计划情况长期坚持。就学生个体来讲，应该将吃苦的准备工作和持之以恒的毅力做好。当学生做好充分的心理准备工作之后，老师就针对学生个体情况去落实具体的训练目标及训练内容。因为体能训练和过程中需要进行基础训练及专项训练2项内容，为此老师也应该就学生选取好的训练内容去具体筹划，以保证训练开展过程中不会轻言放弃。既能增强基础训练，老师还可以规划并安排好学生的基础训练及专项训练进行交叉训练，以免学生懈怠。与此同时，就训练内容来谈，需要保证其新颖性和复杂性，杜绝教学内容出现一成不变的情况，这一方面可以调起学生参与体能训练的积极性，而另一方面可以让学会找到新的突破口。总结来看，合理且科学地开展体能训练可以改善学生的体能训练水平，然后掌握重要的体育技能。

2.3 创新体能训练方式

高中体育教学在给学生进行体能训练的时候不能仅使用传统方法，其体育教育目标及教育内容务必完成好，但是在新时代的背景下，老师可以就学生进行的体能训练予以创新。比如说，开展实际教学的时候，在教学内容层面上就可以插入团队合作的一些体能训练内容，让学生在训练中可以互相协作，这样一来他们的团队意识及协作精神得到了培养。实施体能训练的过程中，其常规内容就是速度的训练和力量训练及耐力训练等，运动技巧及体能训练都需要在体育课堂上去讲解、演示，为此老师针对学生的每项训练都要体现“劳逸结合”。在进行完强度训练之后，要留出放松的时间给学生，让学生在训练过程中不会产生逆反心理情绪。比如：就足球课来讲，首先可以让学生学习带球技巧，且进行强化训练的过程中，可以练习他们的速度及力量，随后将一些新的技巧及体能训练充分融合一起，让他们在快速传球过程中完成带球、来回跑，此期间要严格要求学生进行体能训练的情况，而且学生可以两两配合，以这样的形式对体育训练进行创新可以达到体能训练效果加倍的目标。

3  结语

高中体育教育实施过程中，老师、学生均在体能训练中有很重要的影响，而体能训练效果的好坏会影响到学生整体素质的发展。因为国内高中体育教学依旧暴露出一些现象，体能训练还缺少完善的创新体系，且学校没有充分重视起体能训练，老师开展体能训练的方法太过单一。因此，学校需要充分重视起体能训练工作，将其列为体育教育开展的重要内容，以此强化学生的体能训练，就体能训练方法予以全面创新，分析其创新体系，才可以确保体能训练能够妥善、高效落实。

参考文献

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