对高校篮球训练教学的有效性探索

范怀轲

摘  要：高校篮球训练，与小学和中学的教师教授小学生与中学生学习简单的篮球技能不同，高校教师要教授学生更深层次的篮球技能，还要针对学生篮球技能的提高制定训练方案，要制定方案去强化高校学生的体能，加强学生比赛作风和心理素质，提高学生的团结合作能力。高校篮球训练对教师教学的要求更高，也对教学更有挑战性。

关键词：高校  篮球教学  训练方法

中图分类号：G841                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）06（b）-0019-02

Abstract： Unlike basketball training in colleges， teachers in elementary and middle schools only teach elementary and middle school students to learn simple basketball skills. Teachers in colleges and universities must not only teach students deeper basketball skills， but also develop training programs to improve students' basketball skills. It is necessary to formulate a plan to strengthen the physical fitness of college students， strengthen the style of competition and psychological quality of students， and improve the ability of students to unite and cooperate. College basketball training has higher requirements for our teachers' teaching and is more challenging for teaching.

Key Words： Colleges; Basketball teaching; Training methods

高校學生与中小学生的学习情况和心理状况是不同的，中小学生的课程较少，有大量的时间可以进行篮球技能的学习，中小学生对于热爱的东西能够坚持下去，而高校学生则因为课程较多，没有足够的时间去进行篮球技能的练习和个人体能的加强，而且高校学生因为年龄已经接近成年或者是已经成年，他们的心智更加成熟，想的事情也更多，他们会感受到更多的生活压力，这些压力也不利于他们篮球技能的学习。结合高校学生的学习环境与心理的特点，笔者从制订科学和系统的篮球教学计划、建立考核检测机制、及时总结篮球训练经验和教训3个方面来探索高校篮球训练教学的有效性。

1  制订科学和系统的篮球教学计划

高校教师要对学生的篮球技能、学生体能和学生的团队合作方面制订训练方案，教师在进行训练方案的制定时，要具有可实施性和科学性，要根据高校学生的身体状况和篮球学习可以使用的时间进行篮球训练。对于每个学生的优势与劣势进行不同的训练，对于体能训练和技能训练教师要安排合适的时间进行训练。但是对于学生篮球训练的效果来说，利用零碎的时间进行篮球训练的效果远没有集中时间去进行训练的效果好。所以教师把训练的着眼点放在假期集训上，同时也要注重日常零碎篮球教学的侧重点。

例如，在日常学习中，高校教师更多的去注重学生力量体能和速度训练。在高校篮球培训初期，体能增强方案，早上的七点到八点，这个期间段是学生的空闲时间，学生们进行力量训练和跳跃训练去增强学生的体力和弹跳能力，下午的六点到八点，学生进行持球突破训练，上篮球板训练，并且进行篮球投篮命中率的训练。这个初期篮球培训方案坚持了1个月，学生虽然仅是利用零碎化的时间进行篮球学习，但是他们篮球投球的命中率已经达到了80%～90%，学生也能气息平稳地打半场篮球比赛，这个训练效果很好。这只是高校篮球的初期训练，针对以后学生的身体状况和学习情况笔者也做了适当调整，初期的力量训练对于后期训练来说同样适用，力量训练保持不变，下午的训练变为学生的快攻练习和防守练习，而在假期中，笔者则对学生在篮球中的弱项进行专项训练，笔者在高校篮球教学中实施这个篮球教学方案一个学期，学生的篮球专业技能素养和整体身体素质都得到了很大的提高。

2  建立考核检测机制，了解学生学习情况

像教授文化课知识的教师需要通过考试来检测学生的学习情况一样，高校的篮球教学教师也需要一些检测机制来检测学生的篮球学习情况，比如教师可以设置一些专项训练的测试项目，像是1min投篮的命中率测试，篮球过桩的速度测试，这些篮球的基础训练是学生最容易忽视，但是教师却一定要让学生重视的基础，还有教师还能在合适的时间，比如说每周在班里举办一次篮球比赛，让同学们重视并将自身的真实水平在篮球比赛中发挥出来。在篮球比赛中，教师可以更加清楚地看到自己学生在篮球学习方面存在的弱势，有利于教师对于教学计划的调整。

例如，在高校篮球训练初期，笔者会在篮球训练后的每周对学生进行基础性的测试，旨在让学生自己重视起来篮球的基础训练，这个测试为期是1个月，第一次实施这个测试时，学生都不以为然，他们都认为这是篮球学习初期才会进行的测试，所以他们对这次基础性篮球技能的训练都不太重视，结果，第一次测试的结果却让他们大吃一惊，他们的过桩和1min投球的命中率都不算太优秀，过桩训练了很多次，投球他们也不知投过有多少了，但是他们的测试结果都不理想，笔者开始对他们进行引导，让他们重视起基础训练，基础不牢固纵使上了赛场也没有很强的自信心。从这次测试以后，他们开始重视起来基础训练，这个测试效果不错。笔者也开始让他们2周进行1次篮球小比赛，在比赛中，笔者发现他们的团队协作能力不太强，由于刚合作，没有太大的默契，于是，笔者开始对他们进行团队合作能力的练习。

3  及时总结篮球训练经验和教训

高校篮球教师要将实施的训练方案的训练成果及时反馈给学生，让学生了解他们的训练效果。也要将测试中他们存在的问题告知学生，让他们及时调整心态和训练方法。而且教师在进行篮球训练的结果和问题的总结时也要对学生制定适当的奖罚制度，对训练好的学生进行嘉奖，对训练懒惰不积极的学生进行提醒。教师的总结在学生的篮球训练中发挥着重要作用，教师一定要重视起来，教师对学生训练的总结可以为学生提供更明确的训练方向，让学生对自己有更加明确的认知，不至于让学生在篮球训练过程中压力过大，让学生在篮球训练中更加愉悦。

例如，笔者会在每次的小测试后将学生在测试中存在的问题说一下，总结他们在篮球赛中的优势，让他们在多次的评比中增强他们自身的心理素质，从而让他们在赛场上更加从容。在笔者总结过后，学生对自身篮球技能的了解更加透彻，他们开始针对个人特点主动地进行训练，比如，有个学生的体能跟不上，每次打篮球比赛都不能从容地跟全场，所以开始加大他的体能训练，每天提前训练1h专门进行体能训练，这样主动的篮球训练，让学生的训练效果更加高效。

4  增强教师队伍的专业性和积极性

教师的专业性和积极性直接影响着篮球训练教学目标的实现和教学水平的提高。在教学方面树立以人为本的教学理念，尊重学生的主体地位，根据学生的不同特点，如人格特点、专业特点因材施教，根据不同的学生团体制定符合他们的教学目标、采用不同的教学方式和手段，与学生的个性化需求有机结合和匹配。因此，教师队伍的专业化、职业化的建设迫在眉睫。高校应提供更多的机会丰富教师的专业化知识的学习，而教师自身也要树立终身学习的意识，不断学习和创新专业化知识，坚实自身理论基础、提高实际篮球运动教学的技术水平。学校可以在教师队伍中实行末位淘汰制，将教师个人发展与篮球训练教学充分结合，将个人的发展、晋升和福利等与其教学活动的开展和教学水平的提高挂钩，有效促进我国高校篮球训练教学的健康良性发展。

5  结语

教师针对高校学生学习的特点，对学生进行不同的方案的篮球训练，在体能、篮球技巧，还有团队合作和学生心理素质方面对学生进行训练，针对学生训练建立考核机制，教师对学生测试结果及时进行总结，让学生能够通过考核和教师的总结对自身的训练效果有更加没明确认知，通过实践探索认为这种教学方式在教授高校篮球中具有教學效果。

参考文献

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