莫让年华似水流

杨娟

班会背景

学期中，经历了期中考试后将会渐渐进入学习倦怠期，表现出课堂纪律松懈、注意力不集中、课后较为散漫、作业拖拉等现象。我带的这个班即将进入初三，未来学习强度加大、课后作业繁多、身心发展变化等因素，使得一些学生茫然无措。因而进行有效的时间管理引导，不仅对考后状态调整至关重要，而且对即将来临的初三乃至将来的学习生活都很有意义。

班会目标

1.让学生认识到时间安排方面存在的问题，意识到时间管理的重要性。

2.引导学生学会合理安排学习生活的方法，并尝试进行实践运用。

3.培养学生积极向上的人生态度，合理利用时间，为初三做好准备。

课前准备

1.拍摄照片，收集整理视频素材。

2.制作问卷调查并进行数据统计。

3.制作课件PPT。

班会过程

环节一 观视频，话时间

教师介绍一家特殊的“银行”：每天每个人的金额为86400秒，且每日自动将余额清零。学生领悟到这家特殊的银行即是时间，从而引入班会课的主题并观看视频《一生太短，请珍惜时间》。视频中用数字直观地呈现，扣除需花费在睡眠、饮食等各项生活事务的时间后，人们留给学习的时间不足9年。

看完视频，学生纷纷感慨：总以为来日方长，原来时间其实并不多，产生紧迫感。教师引导学生思考并总结时间的特点为：不可再生、不可开源、不可节流。虽则如此，但我们可以通过合理地安排，提高时间的利用效率，在同样的时间内做更多的事情。

环节二 撕纸条，悟时间

每个学生拿到一张长度约20厘米的白色纸条，代表3年的初中时间，根据教师的要求依次撕去纸条：先撕掉将近2/3已经度过的时间，接着撕去1/3的睡眠时间、3个月的寒暑假时间、吃饭的时间、整理个人卫生的时间，再撕去交友、体育锻炼的时间、看电视玩游戏的时间……直至纸条变成小纸片。

撕纸条的活动让学生亲自感受时间的流逝之快、剩余时间之少，学生不断撕去纸条代表的“时间”后，有学生甚至“哀嚎”：“老师，可不可以不要再撕了，没时间了！”活动至此，学生强烈体验到时间的珍贵。

此时教师抛出问题：既然时间如此珍贵，我们在时间管理方面存在哪些问题呢？随后展示晚自习前到班学习情况的照片，并呈现课前收集的问卷调查《时间都去哪了》的结果统计。引导学生总结目前存在的三个问题：缺少时间规划;自控能力不强，学习效率低;学科时间分配不均。

环节三 做规划，惜时间

关键词1：土豆——为待办事项列出清单

土豆谐音to do list，即列清单。美国戴维·艾伦提出一个时间管理技巧：把待办事项赶出大脑。据此，先要求学生在白纸上列出平时所有待办事项清单，再标上这些事项的先后完成顺序及完成时间点。现场邀请展示的学生列出了10余条每日待办事项，看似简单的在校生活也很繁杂。

关键词2：青蛙——先做最重要的事情

接下来是如何更合理地为所有的待办事项列出先后完成顺序，引出“青蛙思维”排序法。伯恩·崔西在其著作《吃掉那只青蛙》里说：“‘活青蛙代表了那些对个人而言最重要的任务，如果不积极采取行动，就可能因为它而耽误时间和机会。”因此，要想进行时间管理，一定要克服畏难心理，要从最艰难、最重要的事情做起。史蒂芬·柯维在其畅销书《高效能人士的七个习惯》中也提到了一个重要习惯就是“要事第一”原则。为帮助同学们理解并运用这个原则，教师排列出时间矩阵，横轴代表紧急程度，纵轴代表重要与否，可以得出结论：紧急且重要的事应立即做，紧急但不重要的事授权做，重要但不紧急的事可以稍后做，不重要也不紧急的事尽量不做。同学们根据自己的理解分别举例说明，如当天的作业属于重要并紧急的事项，须优先完成。

学生依据上述“青蛙思维”为自己的清单重新排序，并组内讨论可否再次优化。从学生调整后的清单可以看出，学生基本掌握了“要事优先”的原则，懂得如何安排事情的先后顺序。

关键词3：番茄——專心工作25分钟，休息5分钟

列出待办事项并排列先后完成顺序只是良好的开端，当教师问学生要成为高效能人士还有最重要的一步是什么时，学生给出一个完美的答案——执行力，由此引出第三个关键词——番茄。“番茄工作法”是一种可以帮助集中注意力的方法，主张“工作25分钟之后休息5分钟，再工作25分钟后休息5分钟” 的劳逸结合作息方法。教师借表扬学生本节课上积极思考并参与课堂的行为来诠释什么是专注。

最后的运用环节，教师结合我校作息时间设计了一份适合学生的《我的时间管理清单》， 学生通过制订自己的清单来安排在校学习和生活，并在小组内讨论完善。学生在展示自己的清单时能感受到他们对时间的安排更合理，具体体现在：对碎片化时间的利用更合理、能按照事务的轻重缓急进行合理安排、具有提高工作效率的意识。

班会总结

同学们的时间管理清单都完成得很好，相信大家今后一定会更好地利用时间。当然，生活中每天都可能出现新的情况，需要大家运用我们所学的方法灵活地、合理地安排。老师希望大家在做事情的时候能坚持列出你的“土豆”，根据“青蛙思维”去优化，使用“番茄方法”去执行，充实地过好每一天，莫让年华似水流！

杨 娟   广东省广州市香江中学，中学二级教师。多次获得校“优秀班主任”荣誉称号。