养好这些“价值连城”的器官

一颗心脏，28万元以上

一台心脏移植手术费用约28万元人民币，加上患者出院后需长期服用抗排斥药物，对于大多数家庭来说，这是一笔很大的开支。

压力大抽烟，饭局过量喝酒，饮食油腻高盐……你拼命赚来的钱，都是来自对心脏的透支。身体所有的功能都需要心脏泵血来维持，一旦心脏出问题，几十万都难买回寿命。

如果因为冠心病、急性心梗等导致心力衰竭，也许将面临换心的问题，患者即使很富有，也可能因为等不到合适的心脏供源而遗憾离世。

护心提示

清华大学附属北京清华长庚医院心脏内科主任医师缪国斌认为，保护心脏健康，要有健康的生活习惯。

要限制饮食，避免进食过饱，限制脂肪及盐的摄入，增加膳食纤维及维生素，适当补钾；适当锻炼，散步、慢跑、太极拳等运动有助于增强心脏功能，预防冠心病；戒烟，吸烟不仅对自己有百害而无一利，同时也增加了亲人和朋友吸二手烟后罹患心血管疾病的风险。

一个肺，60万？～70万元

吸烟、油烟、长期工作接触粉尘等都在透支着肺的价值。在医疗纪录片《人间世2》中一位老人被尘肺病困扰了20年，终于决定做肺移植手术。无锡市人民医院院长陈静瑜跟患者家属说：“肺移植平均费用在60万～70万元，死亡率是20%，就算手术顺利，后面还要过感染和排异这一关，假如经济上很紧张，不希望病人赌博来做肺移植。”

我们的肺是非常娇弱的器官，肺功能一旦受到损伤，目前还没有很好的办法恢复。

护肺提示

拒绝烟气：健康人的肺是粉嫩的，但吸烟者的肺却充满了黑色的物质。如果肺不能愉快地呼吸，人还怎么生存。

雾霾重防护：随着PM2.5值的升高，空气中可吸入肺部的有害粉尘越来越多。污染天出门注意带口罩，家中可使用空气净化器。

远离油烟气：看看家里抽油烟机的罩子，那可都是油煙凝结成的，黑乎乎油腻腻，试想如果自己的肺里是这样一幅情景，那还谈何健康？所以炒菜一定要通风，炒菜前就要打开抽油烟机。

一个肝，至少20万元

四川大学华西医院普外科主任严律南在谈到全国肝移植费用时表示，现在活体肝移植手术，包括供体和受体在内，最低费用通常在20万元，而在一二线城市这个数字是50万～100万元。

酗酒、肝炎……太多人的肝在悄悄变硬，而肝脏负责着人体的代谢，又是何等重要。严重的肝硬化很难逆转，而移植肝费用对于普通家庭来说是一笔巨大的数目。

护肝提示

少熬夜：一旦熬夜，肝脏负荷就会增加。人躺着和坐着的时候血液不一样，人躺下来以后，肝脏血液会增加40%，有养分，就会更好地工作。

不乱用药：肝病学界有一种病叫做药物性肝损伤，是指由药物或其代谢产物在肝脏沉积产生毒性而引起的肝脏损害，除了药物，还有一些营养品、保健品也会对肝造成此损伤。

不酗酒：专家提醒，90%～98%的乙醇要在肝脏代谢。所谓的酒量好只代表酒精耐受程度好，乙醇代谢乙醛的能力强，并不意味着肝脏对酒精的代谢强，酒精对人体的伤害一点也不会少。

一颗肾，30万元左右

中国人体器官捐献与移植委员会主任委员黄洁夫介绍，一个尿毒症患者终身透析大概需要100万元，虽能维持生命但生活质量并不高，通过肾移植手术能让患者恢复正常生活，手术治疗费用在30万元左右。

肾脏负责排泄人体体内毒素，护好肾脏非常必要。

护肾提示

多喝水：水是最好的护肾剂，一是能保证肾脏充分的血流灌注；二是尿液是肾脏排毒的载体，尿液不足还易引发肾结石。建议6岁以上儿童日均饮水量在800～1 400毫升，成人在1 500～1 700毫升，最好喝白开水。

别太胖：肥胖是肾病的“帮凶”。比如，腹部脂肪堆积，肾脏会被越来越多的脂肪“包裹”，部分脂肪甚至可能渗入，损伤肾脏。

少吃盐：饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，盐摄入过多，就会加重肾脏负担，同时盐中的钠会导致人体水分不易排出，容量负荷过重，形成水肿，又进一步加重肾脏的负担。肾功能不好的人每日摄盐量不超4克，普通人不超6克。

一口牙，20多万元

虫牙、牙周炎……你可能并不觉得有多严重，但从一颗500元左右就能补好的虫牙，到完全掉牙再种植，可能花费就要上万。

北京大学口腔医学院口腔种植科种一颗牙的起步价在1.7万元，其他口腔诊所和医院大多数价格都在1万～2万元。按照最便宜的种植牙体，一口牙28颗，全种下来也得20几万，买一辆车是没有问题的。

护牙提示

3次：一天要刷3次牙。

3分钟：刷牙的时间应至少保持3分钟，要保障每颗牙齿都刷得到。

6个月：半年就要洗一次牙。洗牙的时候可以洗掉结石，预防菌斑，抑制牙周病。

来源|《健康时报》