我怎么不长高呢

1 山城小子：因为疫情，几个月后同学相见，我发现他们一个个突然间都长高了，尤其是一些原来比我矮的女生，有的竟比我高出不少。真没面子！这几个月来待在家里，东西没少吃，个子没见长，身体倒胖了一圈。都说六年级是长高的黄金时期，大家能不能帮我支点招啊？

2 我爱运动：我平时吃得也很多，但我只长高不长胖。我觉得你可能不爱运动，如果只补充营养不消耗，不胖才怪呢。人们常说，生命在于运动，趁现在还是快速发育期，你一定要多参加体育运动，好好锻炼。

3 逍遥过客：你是不是东西没吃对呢？六年级虽然是长身体的黄金时期，但也不能一个劲地吃啊。我妈妈说最好的吃法是：“正餐正常吃，八分饱为宜；水果多补充，零食远离它。”我妈妈还说：“奶茶、碳酸饮料、膨化食品等千万不要吃，那些都是高卡路里的。”

4 山野牧人：我吃得不少，也不爱做运动，但自我感觉长得并不矮。我曾在科技馆听过关于长高的讲座，演讲者说，不同人的生长发育有其快慢之分，而且受遗传基因影响。因此，一方面，也许你父母身高就不高吧；另一方面，可能是你的发育期比别人晚一些呢。

5 星星草：我个子也不高，但我觉得没什么，想那么多干吗？在人类社会里，高矮胖瘦的人都有，长得高一些又不是什么都能高人一等。揠苗助长的故事你应该学过了吧，何不让自己正常成长呢？长成什么样，别人不欣赏那是别人的事，只要自己能欣赏自己就行。

KL小编长高是不少人的愿望，但现实中并不是每个人都能如愿以偿。从遗传学角度来说，一个人能长多高受基因的影响较大，换句话说，父母的身高会对你产生很大的影响。

不过，人的成长除了与先天因素有关，还与后天努力有关。据科学家的研究和一些实例证明，改善饮食和加强运动对长高是有帮助的。改善饮食方面，可以多吃含蛋白质的食品，如蛋、面食、豆类、虾类、贝类、奶制品、深色蔬菜等；少吃糖分高和会影响钙吸收的食品，如甜点、碳酸饮料、膨化食品等；此外，少吃盐，不抽烟喝酒也是很重要的。加强运动方面，诸如打篮球、打排球、长跑、弹跳等，都有助于增高，但运动要注意适量，不要过度劳累。

一般来说，人在10—13 岁时会有一次身高突增期，而且女生比男生普遍提前，六年级的你，确实正处于长高的黄金时期。但就像“山野牧人”说的，也许你的生长发育期比别人来得晚，不用着急。在这个等待的过程中，你可以学点“星星草”的乐观，放松心态，保持自信。如果能如此，我相信你就不会再为此事而烦恼啦。