跆拳道教育之实习阶段

摘 要：跆拳道实习阶段是提高对课堂和教学的理解重要组成部分，对跆拳道的总结归纳有利于从事本行业教育人才培养发展。现阶段实习从业者没有更好的理解实习阶段注意事项，本篇分析实习过程易出现的事项进行研究，并提出了学习措施，希望能给跆拳道教育者的进步添加借鉴。

关键词：跆拳道;跆拳道教育;实习生

随着国民经济快速发展，跆拳道越来越普及，市场对于教练员需求增多，培训机构很难招聘具备独立代课老师。道馆教练又缺少带领助教经验，导致实习助教，实习阶段缺少明确方向，协助过程无目的性，拖长了实习阶段就压缩了进步时间。

1 跆拳道实习的意义

1）参加实习可以从一线上接触到不同年龄阶段的学员，各个阶段学员带着不同性格区别。跟课能更好观察到有经验的教练应对方法，同时也能和学生相处，亲自感受几十或者几百种学生思想冲击，加快自我教学风格养成。

2）作为实习教练，技术动作的标准理解主要来源于老师和教科书。曾今是跆拳道的学习者，如今，转变为授业者。实习期间就是让助教熟练讲解基本技术动作的要领，针对不同年龄阶段一个技术动作可以有不同的阐述，做到每个年龄段都能通熟易懂。再结合示范动作让学员在感官上有更细致的认知。要完成这些都需要通过实习来借鉴有教学经验的教练来完善自我教学体系。

3）掌握课程时间安排。为什么实习，就是因为不能独立自主完成教学正常进度安排，做到顾客心中最低合格度。协助主教练期间，每堂课之前需要了解主教练教学安排，才能知道怎么辅助主教练，同时让自己对课堂安排有深入理解，加快实习阶段结束，减少以后教学少走弯路。

2 实习期间需要注意事项

1）辅助任务。主要分为课前、课中、课后需要做什么。

2）应变能力。主要分为教学安排能力、表达能力、处理问题能力。

3）课堂氛围。如何通过有效方法刺激学生兴奋。

4）技术动作讲解“因人而异”化。指技术动作教学流程变通。

5）信心。怎样建立教学自信。

3 实习期间注意事项的解决措施

1）辅助任务。辅助任务就是协助主教管理管理学员。在实习过程中，由于对工作理解度欠缺，一般是被动工作。体育培训机构课程安排，通常是各班级依时间顺序设定。那么助教需要在课前、课中、课后协助主课教练管理学生。第一，让主课教练更好按备课流程进行教学;第二，做到课与课之间交接有序。

目前，培训机构多以5至14岁年龄阶段训练为主要学习人员。跆拳道是一项注重礼仪礼节的竞技运动，需要教练们协同引导学员礼仪礼节习惯养成，同时培养独立意识加快学员进步。

课前，引导学生对衣装整齐整理，做到物品摆放整齐，养成洁净爱好同时也是培养学生独立意识过程;课中，做到氛围带动，并且要在注意力集中欠缺同学旁走动，给予他们鼓励，减少主课教练投放精力在这方向;课后，引领好下课学生按跆拳道要求有序退出教室，更衣整理物品。

2）应变能力。应变能力是指合理解决问题的措施。实习阶段应变能力欠缺表现在：（1）没有梳理出几套属于自己的教学流程。实习期间由于辅助主课教练教学，反过来主课教练也会协助你在此阶段的成长。主教会通过热身活动的带领交由实习生完成，培养其语言组织能力、引导学员能力、教学统筹能力等。助教带领过程中容易出现流程不熟而停顿思索，导致课程衔接不畅和自身表达混乱，学生因此容易产生交头接耳。在平时过程中就要养成备课习惯，让大脑里至少有三套熟悉方案。（2）表达能力主要指有节律的清晰吐字。在讲解和转达指令过程中语速太快会降低学生的集中力，语气平和也不能更好提高学员注意力集中。因此教学过程中表达要做到阴阳顿挫，偶尔加上幽默解说，让学员思绪和你处在同一个频率上。（3）处理问题能力的措施。例如;实习者在带某部分教学内容时，由于细节没有处理到位，引发纪律失控不能有效进行教学进度时，容易产生紧张而不能平静分析解决方法。出现这种情况大多数是老师教学思路被学生牵引，没有明确自己的教学内容。首先，上课时没有做到通过细节上时刻提醒学生课堂纪律，让他们感受到这个老师在课堂上是有要求的。其次，课堂紧凑性可以提高注意力也能降低注意力。

3）课堂氛围。在课程进行中，氛围的主要带动者是主课教练，但特殊情况下助教是一根导火索。当主课教练不能有效调动氛围时，就需要助教从旁引领学生和主教建立同一条频率线。一部分学生氛围起来了，剩下的也就加入进来了。因为，人在运动时，中枢神经系统兴奋性更高，肾上腺素神经递质的释放更多，能有效引起运动中枢产生强而集中的兴奋过程。所以，助教在特殊情况下是要充当导火索。课堂氛围一般通过游戏、语气强调、PK、激励、道具、提问、肢体接触、点评、节奏口令来完成。在辅助过程中我们更多是通过单独或局部的进行协助，对于注意不集中学员，多给予眼神的肯定，和寻找他优点一面进行鼓励，缺点少说慢慢少，优点放大了就会掩盖缺点。鼓励不一定非得讲出来，一个肯定的眼神，一个大拇指的竖起，一个击掌学生都会从内心认可你，喜欢你。他喜欢你了，氛围带动就容易了。得到认可是氛围带动的必要条件。

4）技术动作讲解“因人而异”化。跆拳道教学过程中会经常进行技术动作讲解示范，而这个过程通常采用：（1）示范。镜面示范、正面示范、侧面示范、完整示范、分解示范，讓学生从不同角度观察到动作路线和发力点。在大脑里记录出标准模式。（2）讲解。讲解动作要领，攻防意识和易错点。（3）教学。带领训练，口令训练。（4）反馈。纠正错误、强化练习、学员展示。而实习者刚开始时对于不同年龄和不同技术水平学员接触少，不能更深刻揣摩清楚他们理解能力，照搬技术动作讲解执行操作。虽然你最终讲解的很认真，也表达的很清楚，但对于低年龄段学员来说，作用不大。低年龄阶段学习能力很强，但理解能力不一定很强。他们学习能力更多是来自看得到的展示，那么就要求教练少说多做，示范同时带领练习动作，做动作同时提醒注意事项，要融会贯通技术动作讲解流程。

5）自信。从事跆拳道教育行业一线工作，专业的技术动作是其自信来源主要源泉。自信表现在对于教学大纲的理解掌握，对于课堂突发事件冷静分析和采取措施方法，对于教学技术讲解示范得心应手。当你不在担心自己能否完成教学任务，而是考虑学生能否听懂时，应该怎么去讲解，怎么表达话术时，这就是自信体现。在实习期间，会接触到不同班级，按年龄分有小班（幼儿、儿童）、中班（少儿、少年）、大班（少年，青年）;按级别分有初级班、中级班、高级班;有些培训机构还设置有精英班（品势班、竞技班、特技班等）。部分实习者在大班、高级班或者精英班协助时缺少自信，不知如何辅助教学，当你出现怯场时，学生本能反应会继续冲击你的信念，他们会和你相处的好，但课堂纪律就是不能很好的把控。一个自信度不够的教练，讲出来的话语是不具备说服力和震慑力的。并不是学生不听指挥，而是教练转达出的意思是允许他们这么做。

4 结语

积极主动，勇于和前辈人员交流，吸取他们的优点改进自身的不足，善于总结问题，分析问题，然后实践检验真理。养成教学好习惯，每节课尝试学会眼神的交流，肢体的交流，熟悉掌握常用的技术动作不同教学方法，表达要养成“高低起伏”这样可以刺激学员引起他们兴奋，提高注意力和学习能力。在实习过程中还要学会和家长沟通，只有充分明白家长送孩子来学习理由，才能更利于教学安排，提高家长对培训机构认可和对教练的认可。多数家长认可时候，就是跨过实习阶段时期。

参考文献

[1]赵磊，林官仁.中国大众跆拳道教程[M].人民体育，2009.10.

[2]邓树勋，王健，乔德才.运动生理学[M].高等教育出版社，2009.06.

作者简介

龙森锋（1992-），男，苗族，贵州，大专，励骏跆拳道，研究方向：体育竞技。