形上生活型下求
2020-07-07本刊编辑部
本刊编辑部
穿型于·凤凰卫视新闻直播间与生活之间
如何在镜头前一直保持最佳精神状态与外形?新闻主播会准备多少套“战服”与装备“领带”?本期,我们跟随凤凰卫视新闻主播李科夫,从新闻直播间的摄像机前走入生活,了解一枚“型男”主播的风尚生活方式。
关于健身
我平时健身的频率是一周3-4次,当然也有偷懒的时候,2次。此前疫情期间健身房关闭时,我在家也可以做运动。主要是用哑铃做一些肱二头肌,背部和肩部的重量训练。还有一个非常有用的运动:俯卧撑,能够有效地锻炼胸部肌肉群。目前我的身高185cm,体重78Kg,BMI大概是22.5. 体脂率应该在14%左右?我希望体脂率能够再下降一些,达到12%,当然这需要对饮食进一步控制。
关于饮食
我平时会注意饮食,但不会刻意节食。早餐通常包括麦片,牛奶,香蕉,咖啡;中餐基本不会过于控制,但是也会避免一些明显不健康的食物比如说油炸,肥腻的食物。尽量多吃粗粮,而不是精细的主食。晚餐会适当地吃得更健康一些,尤其注重较少吃米饭和面条,也就是碳水的摄入。我最喜欢海鲜,牛肉,也喜欢蔬菜,是水果控。不过晚上就不会吃水果了。为了上镜不浮肿,我会尽量避免过咸的食物。我也喜欢喝黑咖啡,不加糖,有利于身体的排水。
关于化妆护肤
我平时不会使用化妆品,但一直坚持使用防晒霜。这是护肤中非常重要的一个环节。尤其在演播室有强烈灯光的照射下,防晒霜能够提供一定的保护。我觉得男性化妆没有什么问题,爱美之心人皆有之,做到自然,干净,大方就好了。
对于护肤,我觉得第一是彻底的清洁。像我们电视工作者,每天都需要带妆工作,如果不彻底清洁,皮肤就会出现问题,比如说毛孔堵塞,产生粉刺等等。清洁之后,我会使用一些抗氧化剂,比如说维他命C,可以提亮和均匀肤色;维他命A视黄醇,是强效的抗老成分,可以减缓老化和皱纹;偶尔使用2%的水杨酸产品,能够清除毛口,避免堵塞。护肤绝对是一门科学,每种成分都有针对性,要找到自己的需要对症下药。另外,护肤的过程也不能过于繁琐。不要迷信名牌和广告,护肤品不是“一分钱一分货”,要看清成分。
关于近期关注的全球抗击新冠肺炎疫情
让我们看到人类其实是很脆弱的,平静的生活并不是理所当然的。我们要珍惜健康,更加爱护自己和身边的人。很多时候,简单就是幸福,我们却往往舍近求远,不懂得去珍惜。
关于有魅力的男人
最重要的是:对自己的自信,以及对别人的爱心。
关于西装定制
我的西装可能有15套,领带至少200条吧……西装比较喜欢定制,因为定制的西装最贴身。这是男性在服装上最值得的投入。平时的话我反而穿得非常休闲。
Made to Measure 量身定制 彰显品位
与主播李科夫一样拥有青春面孔和飒爽身姿的摩纳哥赛车手Charles Leclerc,近期首次出演Giorgio Armani广告大片。电影风格的黑白大片由John Balsom掌鏡拍摄,取景于蓝色海岸大区圣特罗佩,邻近 Giorgio Armani腹地。Giorgio Armani Made to Measure量身定制服务旨在满足独具慧眼的男性顾客需求,他们追求彰显个人品位,风格鲜明、轻松、自然的独特服装,这与Giorgio Armani的精髓完美契合。Made to Measure量身定制服务于Giorgio Armani全球精品店。