浅析体能训练在体育教学中的重要性

王广亮 于顺来

摘要：体能训练作为当前备受体育教育界欢迎的一种新型教学模式，在体育教学中开展体能训练，对于激发学生运动兴趣，促进学生身心全面发展有着极为重要的作用与价值。基于此，本文针对体能训练在体育教学中的重要性展开深入研究，探索其開展的有效途径，并以实现体能训练在体育教学中的有效开展为目的，分别为其提供两点有效对策，以供参考。

关键词：体能训练;体育教学;重要性

引言：

在体育教学中开展体能训练，不仅有助于推动学生体能与运动技能的综合提升，促使学生在未来的教学中发挥其自身优秀的技能与学习优势。同时还可有效促进学生身体素质、思想水平、心理健康的全面发展，促使相关学校培养出高素质、高技能型专业人才。所以，应如何实现在体育教学中开展体能训练，是文章重点研究的内容。

一、浅析体能训练在体育教学中的重要性

（一）体能训练有助于激发学生运动兴趣

在新时期发展背景下，体育教学作为我国专业人才培养的重要组成部分，其自身所具备的提高专业人才身体素质、锻炼其体能等教育优势，促使其越加受相关教育领域所关注，并将其视作为促进专业人才身心健康发展、体能体质综合发展的重要教学项目之一。但是，近年来，由于我国大部分学校在开设体育教学活动时，往往会将教学重点与中心放在专业人才理论知识、体育技巧等方面的培训，而忽略对课程项目与教学内容的创新和丰富，导致其教学活动的开展难以激发学生学习兴趣。又因体育教学的实践环节属于一种体能高消耗运动项目，而学生时期的专业人才自身体能普遍会比较低，所以在这种传统的高强度体育教学活动中，常常会出现力不从心、身心俱疲的现象，而致使其抗拒参与体育教学。与之相反，体能训练教学方式的脱颖而出，不仅有效打破传统体育教学的枯燥、单一性缺点，还借助体育教学项多样、可开发性优势，实现对体育教学项目的开发与创新，在进一步激发学生学习兴趣的同时，促使体育教学活动的开展，能够更好的锻炼和提高学生身体素质与心理素质。

（二）体能训练有助于促进学生身心全面发展

在我国社会多元化发展背景下，越来越多的文化与思想观逐渐侵入我国社会主义价值观当中，导致我国多数学生从原本的世界观、人生观与价值观，因受多元文化思想所影响，逐渐转变为拜金主义、贪婪享受主义与懒惰思想等影响，致使其在成长过程中，不仅呈现出一种拜金、贪婪和爱享受的现象，同时还逐渐形成一种惰性心理，促使其拒绝运动，不愿意参与运动。同时，又因受我国社会经济的迅猛发展，社会竞争压力逐渐增大等多方因素影响，导致学生的思想、心理等多方面产生变化，这种现象对于学校的人才培养与体育教学活动的有效开展是极为不利的。但是，伴随着体能训练的脱颖而出，不仅有效打破这一不良局面，还进一步帮助学生树立正确的三观，引导其建立健康且积极的思想观念，培养其形成良好的道德品质与情感，促进学生身心全面发展。比如在体能训练中的速度训练和耐力训练中，学生可借助此次训练机会尽情发泄自己的情绪，获得更轻松、更愉悦的心理体验。

二、在体育教学中开展体能训练的有效途径

（一）根据体育教学项目特征，有针对性的开展体能训练

体育教学项目主要包含有球类、体操类、田径类、健美类等多种运动项目，不用的运动项目之间特点也存在差异。所以在体育教学活动中开展体能训练，应根据不同体育教学项目自身所具备的特点进行设计训练内容与目标，这样才可确保体能训练在体育教学中开展的有效性，保证体能训练与体育教学之间的适应性。在此过程中，体能训练的有效开展，可先从体育教学项目的速度、力量等两方面特点进行衡量，比如短跑运动项目对于学生的力量要求较低，对速度要求偏高，铁饼、标枪类运动项目则注重于学生的力量方面，对其速度要求相对较低。除此之外，健美操、长跑、篮球、足球等运动项目，在力量与速度的要求上也存在明显差异。所以，体能训练的开展应针对自身所教学的体育项目特点，合理安排体能训练内容，这样才可保证体能训练的开展是有效的，是能达到事半功倍效果的。如足球类体育课程项目，应结合有氧运动与无氧运动来设计体能训练形式，包括抢位、慢跑、行走等有氧训练，带球、射门等无氧训练等。

（二）根据体育学生个性特点，有针对性的进行体能训练

首先，体育专业教师应在设计体能训练方案前，对班级学生的运动喜好与个性特点进行一个有效的调查与研究，探索都有哪些体育运动项目深受班级学生喜爱和欢迎。然后，在设计体能训练方案时，应根据不同学生的不同个性特点、兴趣爱好进行有针对性的训练，让学生即可在兴趣中完成体能训练，也可在体能训练中激发学习兴趣。比如，有的学生擅长和喜欢足球运动项目，有的学生擅长跳高、跳远，有的学生则擅长短跑。所以，体育教师便可根据这些学生的个性特点与喜好，让擅长跳高、跳远的学生参与爆发力的体能训练，擅长和喜欢足球运动项目的学生，应引导其参与耐力、体能等方面的训练。这样便可实现有针对性的体能训练，并有针对性的发挥和锻炼学生运动特长。其次，在开展体能训练时，应根据学生的训练内容，合理安排时间、强度、难度，坚持从简到难，让学生循序渐进的加深训练难度。有助于保障学生学习积极性，并逐步提高学生体能与身体素质，保障训练负荷、强度的合理性。

结语：

综上所述，体能训练作为一种全新且高效的体育教学方式，将其应用于体育教学活动中尤为重要。所以，体育专业教师应明确认识到体能训练开展的重要性与价值，然后再针对学生个性特点、项目特征，有针对性的开展体能训练。唯有如此，才能在充分开发学生体育潜能，提高其身体素质、体能的同时，发挥体能训练真正的价值作用。

参考文献：

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作者简介：

王广亮（1984.08-），性别;男，籍贯：河北省石家庄市井陉县微水镇虎皮庄村，民族：汉，学历：硕士研究生，职称：讲师，研究方向：体育教育、体育产业、体育训练。

于顺来（1984.10-），性别;男，籍贯：河北省沧州市河间市兴村镇龙王村，民族：汉，学历：本科，职称：讲师，研究方向：体育教育、体育产业、体育训练。