宝宝趴着睡到底安全吗

薛萍　刘百慧　刘翔琪　李淑涓

不久前，一位新手妈妈根据育儿课程的指导，让自己3个月大的宝宝进行趴睡尝试，最后导致宝宝窒息死亡。

很多新手爸妈很忐忑：宝宝趴着睡到底安全吗？为了避免类似悲剧再次发生，我们在此提醒各位爸爸妈妈——

1岁以内的宝宝，控制呼吸和觉醒的大脑功能尚未发育完全，所以你们需要学习如何保障宝宝睡觉的安全性。

仰卧还是俯卧

2017年，原国家卫生和计划生育委员会发布的《0～5岁儿童睡眠卫生指南》里，明确指出1岁之前，孩子“宜仰卧位睡眠，不宜俯卧位睡眠，直至婴幼儿可以自行变换睡眠姿势”。

事件中所谓的“趴睡尝试”，也就是让宝宝俯卧位睡觉，一般是针对呼吸系统不好的婴儿，通过这种方法可以提高氧合，改善通气，增加胸部运动的同步性，减少呼吸暂停的发生。但要注意的是，俯卧位是一种非常规的体位，并不适合每个婴儿。对一部分初生婴儿来说，趴睡可以带来安全感。如果是刚刚出院回家的孩子，我们会告诫家属，必须要在旁人监护的条件下趴睡，因为这可能有导致窒息的风险。

同床共枕还是独睡一间

一般建议宝宝跟爸爸妈妈同房睡，但不建议一起睡大床。厚被褥以及熟睡的大人翻身时不小心压到宝宝，会使宝宝呼吸不畅，甚至引发窒息的风险。以前就有新闻报道，说宝宝和大人同床睡觉，被大人身体压住窒息死亡的案例。因此，宝宝应该单独睡小床，爸爸妈妈可以根据具体情况选择同屋不同床。

哭闹理还是不理

孩子哭闹，家长一般都不会置之不理。兒科医生建议，爸爸妈妈对于孩子睡眠过程中的哭闹不要置之不理。睡前哭，可以哄睡后放到独立的小床，也可以使用安抚奶嘴，但不建议在孩子睡熟后继续使用或者将安抚奶嘴挂在脖子上。

睡眠中宝宝哭闹，家长要及时查看。因为持续的哭喊产生的眼泪和鼻涕等，也会引起宝宝呼吸困难。即使孩子睡眠中不哭闹，也应该隔段时间去看看宝宝，确保宝宝的睡眠环境是安全的，以缓解宝宝及新手父母的焦虑。

其他睡眠安全操作，了解一下

1）婴儿床：符合3C标准，床栅栏需放好。“安全床围”选择需慎重，因为一旦床围脱离床沿倒下，压住孩子口鼻，就容易引发窒息。床垫宜韧不宜软，松软的床垫可能会让孩子陷入其中，引发不该发生的窒息。

2）玩具：婴儿床上不建议放置悬挂的饰品，不建议放置毛绒玩具等。因为饰品掉落甚至毛绒玩具本身，都可能掩住宝宝口鼻引起窒息。

3）睡眠衣物不宜紧与多：在孩子睡眠过程中，要注意调节室内温度。切记不要给宝宝穿太多、太紧的衣物，这很容易引起呼吸不畅。可以使用婴儿睡袋，如盖被褥，不宜超过颈部，以免遮盖口鼻。

仰卧会不会睡出扁平头

最后说明一下新手爸妈很关心的另一个问题：宝宝一直仰卧，头会不会睡扁平？不要紧张，宝宝除了睡眠，一天当中清醒的时间也不少。利用这个时间，跟宝宝玩玩俯卧的游戏，有利于孩子头部和颈部发育。当然，最重要的是爸爸妈妈在孩子俯卧时不要开小差，要密切观察，陪伴孩子。

睡眠无小事，安全是大事。在此提醒新手爸妈们，网络上各类育儿信息鱼龙混杂，大家要认清信息来源机构的资质，注意甄别！