老年人防疫的7条“专属提醒”

董长喜

老年人群在防疫方面更要講究、细致。北京老年医院中医科教授、主任医师刘德泉提醒老人防疫要注意以下7个细节。

No.1消毒用品不能太刺激

老人应选择刺激性小的消毒产品。优先使用浓度75%的酒精棉片擦拭，因酒精易燃，不宜喷洒，并在消毒前后远离高温物体和明火。也可用稀释的84消毒剂清洁家具、地面，但对氯过敏或者出现呼吸道刺激症状，则不应使用。另外，熏白酒、熏醋、熏艾灸等“偏方”达不到消毒效果，甚至可能引发呼吸道不适。

N o.2通风注意多次数、短时间

定时开窗通风，提高室内空气质量，能减少可能存在的病毒量。但目前室内外温差较大，可增加通风次数，减少通风时间，每次10分钟左右。

No_3洗手备好护手霜

老人在饭前便后、外出回家时、摘取口罩后都要用流水配合肥皂或洗手液洗手，手指关节、皮肤皱褶处、指甲缝等部分都要洗到，擦手时可用一次性纸巾，不要共用毛巾。老人皮肤容易干燥，勤洗手势必加重皮肤皴裂，建议洗完手及时涂抹护手霜。

No.4

口罩不建议选N95

普通棉布口罩没有防护效果，推荐优先选用医用外科口罩，其次选择医用护理口罩，不建议老人使用N95或KN95等防护口罩，尤其是患有心血管疾病、呼吸系统疾病的老人，更要谨慎。一次性口罩不可多次使用，尤其不建议采用酒精、蒸煮等方式消毒，以免使口罩失去保护作用。

No.5去菜市场谨记“三不要”

出门买菜请记住“三不要”：不要去不正规、消毒措施不完善的市场;不要购买来源不明的禽类海鲜;不要在无保护的情况下接触活禽。不管吃肉类还是鸡蛋，都要先煮熟再食用。

No.6不要轻信“抗病毒”食物

防病毒心切的一些老人容易被谣言误导，购买所谓的“抗病毒”食物或保健品，缺乏科学依据。鉴于有些老人行动不便，难以制作营养全面的食物，可使用膳食营养补充剂。

N o.7必须去医院时控制各类接触

建议老人在家网上问诊，若必须前往医院，应做足防护措施。在医院时注意不要触碰口罩外侧，切勿乱碰乱摸。同时也要保护他人，注意与人保持距离。（来源：《生命时报》）