幼儿教师该如何有效地管理好幼儿的午睡

陈琼芬

摘 要：幼儿午睡是幼儿园一日生活中不可缺少的一个重要环节，幼儿的生长发育主要是在睡眠中完成的。午睡有益于幼儿的身心健康发展，睡眠好坏直接影响幼儿的生长发育、身体健康、学习状况等。睡眠是与觉醒交替出现的一种生理状态，睡眠不足的儿童会表现为精神萎靡不振，脾气暴躁，食欲降低，身心健康状况不佳等。为此，幼儿的午睡管理就显得非常重要了。如何进行科学有效的午睡管理呢？

关键词：健康;午睡;管理

幼儿睡眠有助于疲劳的细胞得到休息，保护脑神经细胞免于过度劳累而损坏，幼儿期又是身体发育迅速的时期，睡眠时释放的生长激素是平时的3倍。由于幼儿参加了早上的体育和各种游戏活动，并在活动中不停地学习、交流、互动和思考等，身心及大脑都会很疲惫，所以幼儿园安排午睡是很有必要的。午睡可以让孩子的大脑和身体得到休息缓解和调节，更好地接受下午的学习活动。

充足的睡眠可以促进幼儿各方面良好的成长，有利于孩子身心健康，幼儿的睡眠问题一直是家长和老师共同关注的焦点。为此，幼儿教师必须做好幼儿午睡的管理工作，帮助他们养成良好的午睡习惯，抓住睡前、睡中、睡后的潜在教育价值，采取温馨有效的教育策略，充分发挥午睡环节在幼儿成长中的特殊作用。

一、幼儿教师该如何做好午睡前的准备工作？

（一）营造午睡的氛围

睡前幼儿就不做激烈的活动了，散散步，听听舒缓的音乐，或者教师朗诵古诗，讲讲故事等;用摇篮曲等，轻声进入午睡室，暗示幼儿尽快入睡;拉好窗帘，准惫好床铺，调节好室温和好光线，做好适宜的通风等。

（二）做好睡前如厕工作

睡前教师组织幼儿排队如厕，细化到每个幼儿，有大小便的尽量排空。监督每位幼儿确实如厕没有？因为有个别的幼儿玩得太开心，暂时没有如厕的意识，可是午睡不到两三分钟就叫：老师，我要尿尿。而其他某些调皮的孩子也就跟着凑热闹：老师，我也要尿尿。结果，影响了整个班的睡眠。因此，我们在午睡前5分钟，要耐心细心周到地督促等待幼儿大小便的排泄过程，不要过多地催促和干扰，尽量让幼儿排空膀胱内的尿，清除生理对午睡的干扰。

（三）睡前准备工作

上床前，将幼儿随身携带的小物件（纽扣、皮筋、发卡、纸张等）集中放在一起，避免发生意外。指导幼儿脱鞋并摆放整齐，帮组幼儿脱掉外衣并折叠整齐。以游戏的口吻引导幼儿放平枕头，钻进被窝，再用轻柔的语调、缓慢的语速讲述简短的故事，平静幼儿的心情，帮助入睡。接着用轻柔的语言使幼儿安静、独立入睡、右侧卧或仰卧入睡。多用鼓励性的动作夸奖他们，轻轻地安抚他们的头部，使他们产生一种安全感、温馨感。

二、幼儿午睡过程中教师该如何科学地管理？

首先，做好睡前午检工作，认真清点人数，了解幼儿身体、精神状况，特别是女孩子的发卡、皮筋等物品要集中放置，防止幼儿口含异物入睡。午睡时要注意适度开窗通风，值班教师要保持寝室的干净、通风、无臭气、霉味。严格贯彻午睡巡视制度，幼儿午睡时值班教师全程看护，做到“一听”、“二看”、“三摸”、“四做”：“一听”是听听幼儿的呼吸是否正常;“二看”就是看看幼儿的神态睡姿，并纠正幼儿的不良睡姿，严密注视幼儿的举动有无异常，如打鼾和梦哭，发现问题及时处理;“三摸”就是摸摸幼儿的额头温度，看看体温正常与否;“四做”就是对个别踢被子的孩子要亲自为其盖好，蒙头睡的、含手指头的及时纠正。

其次，特殊幼儿要特别关注，生病及体弱幼儿午睡时多留意幼儿体征，并提醒按时起床。如果孩子胃口好，吃多了，或者孩子饭后入睡有些困难，教师千万千万不要强迫孩子立即入睡！！！允许他们在老师身边叠纸、看图书等，食物消化一会儿，身体舒服了情绪也培养的差不多，入睡也就容易了。对晚睡早起、中午不想睡觉、精力还特充沛的幼儿，要把午睡时间推迟几分钟，允许他们在老师身边叠纸、看图书、玩玩具等，让兴奋神经系统慢慢安静下来，使周围安静的气氛勾起他的睡意，自然也就睡了。值班教师要保持寝室午睡時的安静，不能擅自串班、离岗、接听电话、玩手机、睡觉、凑堆聊天，不做与幼儿午睡无关的事情。

幼儿午睡期间易出现的安全事故：蒙头睡觉、憋气、玩危险物品进入口腔、鼻腔、耳朵等部位，上床和下床玩耍，衣服、枕巾缠着给幼儿造成人身安全危险等，都属于值班教师的安全责任。值班教师要认真填写幼儿午睡记录情况表，加强巡视，注意发现并消除午睡时的安全隐患，坚决杜绝意外事故发生。

案例说明分析：小班年龄段孩子存在的现象

依赖型的孩子：对成人的依赖性强，午睡需要教师的陪伴、哄劝。对这种孩子，在他（她）入睡之前，坐在其旁边轻轻地抚摩他的头，或轻轻拍打他的身体，跟他（她）讲悄俏话，慢慢地，孩子的情绪安定下来了，也就睡着了。

有恋物癖好的孩子：午睡时需要搂布娃娃、鞋、玩具等才能入睡。对这种幼儿，刚上床时可迁就他们，当他们睡着后再悄悄把东西拿走，如果有的幼儿一定要搂着自己的东西才睡觉，就暂时让他缓解一下，过几天再开导他。

顽皮型的孩子：体力充沛，上床后不停地折腾，不脱鞋，不脱衣裤，不粘床，不睡下，有的甚至爬上爬下、哭闹不停，道理不听，焦躁不安，大声喧哗，老师用尽一切办法都不起作用。

过激型的孩子：以自我为中心，不听哄劝，对这样的孩子，只要不哭先不管他，等到其他孩子入睡后再与他聊天，或玩一些没有声音的玩具，等他困了以后再上床睡觉。

通过以上小班孩子的几种午睡案例，不难发现，幼儿的午睡工作，也是要讲科学和策略的。

三、如何建立幼儿良好的午睡习惯？

幼儿需要做的：睡前散步、听音乐、阅读、听故事等，进入午睡室后保持安静;逐渐学会自己穿脱衣服，并把衣物叠放整齐放在指定地方;养成良好的睡姿与习惯，侧卧式或仰卧，不俯卧或蒙头睡，不玩东西，不吮手指，安静入睡;按时起床，自己迅速穿好衣服和鞋袜，不在床上磨蹭，然后自觉地如厕、盥洗，并自己检查衣服是否穿戴整齐。

对教师的要求：预先拉上窗帘，使寝室保持一定室温;指导或帮助幼儿正确有序地穿脱衣服，检查盖被情况，纠正不良睡姿;随时巡查睡眠情况，观察是否有咳嗽、流鼻血、打鼾、磨牙等异常，教师不得离岗。孩子在被窝里做的事情，不容易被发现，比如有孩子带小豆豆或石子，很有可能就会塞到耳朵或者鼻子里去，还有一些有癫痫的幼儿如果在睡眠的时间发作，很可能错过抢救的时间，直接导致无法挽回的失误等，所以教师随时要认真细心地观察幼儿的举动。大多数孩子身体不适或生病时常会反映在睡眠上，幼儿在午睡以后精神呆滞、面带潮红、呼吸急促、预示着孩子发病了，教师立马就要采取措施，不能耽搁和拖延。对个别入睡慢、交头接耳、玩小动作的幼儿，教师要用暗示的语气、悄悄话的形式或抚摸的手段来鼓励幼儿入睡。对于会梦哭的孩子，教师不能离他太远。教师除了巡查以外，还要做好起床的准备工作。个别孩子好动好奇，不知深浅，常常随心所欲，无所顾忌，特别在睡前和睡醒后的那段时间，因耐不住安静，有的还趁老师不注意会做一些不安全的举动，着实令人害怕。因此，教师要随时警惕，不能有麻痹思想，及时发现问题、处理问题，杜绝意外事故的发生。

良好的睡眠习惯可以增强幼儿的体质，科学有序的午睡可以提高幼儿的一日生活质量及教育教学水平。良好的午睡管理，可以促进幼儿园向更好更远的目标方向发展。因此，我们要重视孩子良好睡眠习惯的养成，重视幼儿园午睡环节的管理水平及质量，保证幼儿的身心健康和谐发展。

参考文献

[1]幼儿园教育指导纲要（试行）解读[M].江苏教育出版社，2002.

[2]吴丹.幼儿午睡安排改革初探[M].教育部基础教育司，2006.

[3]王顺妹.学前教育研究[M].石家庄：河北教育出版社，2006.

[4]李道佳.幼儿园素质教育[M].大连：辽宁师范大学，1997.

[5]幼儿园教育指导纲要（试行）[M].江苏教育出版社，2002.

[6]托马斯·科里.富有的习惯[M].奥地利出版社，2015.