体育课前准备活动的有效性探讨

林虹

摘要：随着新课改的不断推进，在体育教学中优化课前准备活动方案，已经成为体育教师构建安全、健康的体育教学方式的根本途径。众所周知，体育教学属于实践性很强的课程，优化课前准备活动方案将有效保证学生的运动安全并培养其良好的体育运动习惯。目前，已有很多体育教师正在探究课前准备活动的优化方案，而且已经取得了不少的研究成果，本文将根据这些研究成果进行如下分析，希望能为各位体育教师提供切实可行的教学方案。

关键词：体育;课前准备活动;有效策略

新课改背景下，体育教学中优化课前准备活动方案对优化整个体育教学过程，建立完善的体育教学机制等方面意义重大。基于新课程理念要求，优化课前活动准备方案作为促进体育教学发展的重要途径和方式，需要体育教师继续在现代教育领域中进行深入研究。通过科学的课前准备活动，让学生接触更全面的体育知识，获得更健康的体育运动环境，是目前体育教学中优化课前准备活动方案的根本指导方针。我将对此进行详细的分析和论证。

一、体育课的安全问题

体育运动当中，磕磕碰碰在所难免，但是，如果学生在进行激烈运动之前没有进行必要的热身运动，一旦磕磕碰碰就很容易出现骨折、扭伤、抽筋等非常严重的运动安全问题。同时，学生并没有具备较强的自主运动能力，如果不进行课前准备活动，学生必然会因为缺乏前期引导而不知道该做什么，部分学生因为追逐打闹也更容易出现运动危险。

二、体育课前准备活动的有效性

（一）保障学生的体育运动安全

首先，在进行激烈的体育锻炼之前学生需要适当热身，这样才能降低运动损伤，比如跑步之前，学生必须要先做伸展运动和压腿运动，使身体关节变得更加灵活。其次，运动时状态的好坏也很容易影响学生的运动品质，所以进行适当的准备活动，可以让学生慢慢进入最好的运动状态，比如在篮球比赛之前，先进行简单的运球、投篮，从而可以快速进入运动状态。

（二）培养学生良好的体育运动习惯

首先，学生勤于做热身运动，那自然而然就会形成良好的运动习惯，在日常生活中进行体育锻炼的时候可以自觉地进行热身活动，从而预防运动损伤。其次，学生掌握了科学的热身技巧，就能在进行剧烈运动之前将身体状态调整至最佳状态，从而提高运动质量，增强身体素质。

（三）健全体育教学体系

首先，课前准备活动和具体的运动项目一样，也是体育教学的重要内容，优化课前准备活动方案就能够完善教学内容。其次，课前准备活动中教师可以利用这段时间讲一讲下面要做的体育运动项目，有什么运动方法，需要注意什么问题等，也就是说，课前准备活动实则是为教学导入提供平台，从而提升教学导入的效率和质量。

三、如何发挥体育课前准备活动的有效性

（一）秉持正确的体育教学理念

1.健康第一。体育课前准备活动本身就是为了学生的运动健康，所以秉持“健康第一”的教学理念是非常重要的。那何为健康呢？我认为，首先是课前准备活动形式要健康，即师生互动方式必须要活泼生动，活动组织方式必须要体现集体性。其次是课前准备活动内容必须要健康，类似伸展运动、扩胸运动、压腿运动等都是比较健康的活动内容。

2.兴趣至上。正所谓“兴趣是最好是老师”，激发学生的学习兴趣，使其产生想学、愿学的内在动力十分重要。对此，教师要在保证课前准备健康的基础上，还要体现课前准备活动的趣味性。因为活动内容一般是恒定的，学生也都熟悉了解，不容易嵌入趣味性内容，所以教师还需要从优化教学引导方法入手，研究学生心理，优化引导策略。

（二）培养学生的活动兴趣

有些学生往往不注重热身，也不明白热身的重要性，所以缺乏活动兴趣，而有些学生非常心急，比如想打篮球的学生直接就开始激烈地运球，而热身活动在他们看来是浇灭了自己的运动激情，所以缺乏活动兴趣。针对这种情况，教师需要通过下面的两条途径培养学生的活动兴趣。

1.灌输正确的体育运动知识。首先，教师必须要从学习意识入手转变学生的学习态度，最重要的就是要让他们意识到体育准备活动的重要作用。所以教师第一步要做的必然是向学生灌输正确的体育运动知识，列举因为不重视运动准备而受伤的例子，引起学生的高度重视。

2.相互监督，激发兴趣。学生仅有学习意识是无法产生活动兴趣的，所以教师还需要从教学引导方法入手，抓住学生的兴趣点。比如可以采用“学生督导”方式，即两人一组，一人监督另一人做准备活动，做完后再反过来，这种方式实则是利用了学生想要当“小老师”的心理，监督者认为自己是教师，自然就会尽心尽力监督他人，活动兴趣自然提升。

（三）做好充足的活动引导工作

1.教师领着学生一起做热身运动。对大部分学生来说，他们一开始是无法准确做出各种运动动作的，需要教师进行动作演示，并帮助他们纠正错误的运动动作，慢慢地才能习惯成自然。所以在活动引导的初期，教师需要领着学生一起做热身运动，而且要尽量把每一个动作细节展示出来，告诉学生需要注意哪里，如何才能做出标准的运动动作。经过一段时间的指导训练之后，学生就可以自己做热身运动。

2.学生自己做热身运动，教师从旁指导。学生熟悉了运动动作之后，教师就可以引导学生尝试自己做热身运动，这个过程完全由学生自主，但教师需时刻从旁指导。一方面是为了纠正學生错误的运动动作，另一方面是为了保证学生的活动质量，从而为后面的体育锻炼奠定良好的基础。

四、结语

综上所述，优化课前准备活动方案是新课程理念思想指导下体育教学进行教学改革的重要措施。作为体育教师，应当明确课前准备活动的重要价值和意义，并采取科学的教学理念和多样化的教学方式积极优化教学方案。以上的分析论证虽然只是我的个人建议，但是仍然希望能够为各位体育教师提供有效的教学帮助。新课标下，体育仍为素质教育的基础性学科，希望广大体育教师能够充分发挥自己的聪明才智，本着为学生负责的态度继续探究更好的教育教学方法。

参考文献：

[1]金慧.提高小学体育课准备活动有效性的策略分析[J].新智慧，2018（25）.

[2]王红芳.小学体育教学中“准备活动”有效性的实践与研究[J].课程教育研究：新教师教学，2018（1）.

（责编  张  欣）