咳嗽那点小事

文/开封市中心医院神经内科一病区主管护师 姜蕾

咳嗽是呼吸系统常见的症状之一，一年四季均可发病。咳嗽是由气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性刺激引起。轻度而不频繁的咳嗽，只要将痰液或异物排出，就可以自然缓解。但是，那些无痰而剧烈的干咳，或有痰而过于频繁的剧咳，应当引起我们足够的重视。

咳嗽的病因有哪些

1.吸入物：吸入物分为特异性和非特异性两种。特异性吸入物如尘螨、花粉、动物毛屑等，非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫等。

2.感染：如上呼吸道感染、支气管炎、支气管扩张症、肺炎等疾病。

3.外界影响：冷空气是单纯物理因素，刺激呼吸道黏膜引起咳嗽。

4.食物：婴幼儿容易对食物过敏，但随年龄的增长而逐渐减少。引起过敏常见的食物有鱼类、虾蟹、蛋类、牛奶等。

咳嗽的一般症状

咳嗽因原发疾病不同，表现亦有差异。可有发热、胸痛、咳痰、咯血、打喷嚏、流涕、咽部不适、气促等。咳嗽可大可小，早预防，早治疗，咳嗽便无什么大碍，若置之不理，咳嗽演变成肺部疾病，严重会导致生命危险。所以日常生活中，我们要有预防的意识，预防咳嗽的发生。

如何预防咳嗽

1.加强锻炼：增加户外活动，提高机体抵抗力。

2.防寒保暖：注意气候变化，及时增减衣服，防止过冷或过热。

3.减少外出：流感流行期间，少去拥挤的公共场所，减少感染的机会。

4.预防空气污染：出门的时候一定要带上口罩，看天气预报，及早预防空气污染。

5.预防感冒：及时接种流感疫苗。

6.居家护理：注意饮食，以清淡为主；经常开窗，流通新鲜空气；保证充足的睡眠。

防咳食谱小妙招

1.姜蛋汤：

材料：鸡蛋1个，生姜2 片。

做法：生姜切细丝。铁锅烧热，用少许食油将鸡蛋煎至金黄色，加入姜丝，加适量开水，煮5～6分钟，约煮成大半碗，以盐调味，便可食用。

2.川贝炖雪梨：

材料：川贝5克，雪梨1个，蜜糖5克。

做法：川贝打碎成粉末状，雪梨去心去皮，切片，同放入炖盅内，加蜜糖和半杯开水，调匀加盖盖好，隔水炖30 分钟，便可食用。