“校园APP健身跑”融入大学生体育课的实验教学模式探究

黄文胜

（大连工业大学体育教学部，辽宁大连116034）

0 引 言

“从2007 年开始，我国青少年身体素质下滑20 多年的势头得到了遏制，但大学生身体素质目前依然持续下降，例如力量素质方面，男生引体向上，19 ～22 岁的大学生男生成绩与初高中生成绩持平。在耐力项目测试如800、1 000 m，大学生整体成绩不如中学生，很多大学生在长跑时出现晕厥等身体不适现象”［1］。本研究针对这一现象，以教育部《“健康中国2030”规划纲要》的要求为契机，深入实施健康中国战略，培养学生健康观念和健康生活方式，提高学生健康素养［2］，以发展大学生自主锻炼意识，提高身体健康素质为目的，以兴趣为导向［3］，引入大学生课下“校园APP健身跑”运动方式，探索大学生课上教学与课下自主体育运动相结合的体育教学改革模式，并通过不断丰富体育教学内容、构建全新体育课评分体系，激发学生自觉体育运动热情，逐步培养学生“健康第一、终身体育”的理念［4］。

1 校园APP健身跑的可行性分析

（1）校园面积较大，道路较为宽敞，环境适合“校园APP健身跑”的开展，容易设置“校园APP健身跑”的点位线路，并使跑步点位科学化、合理化；校园相对封闭，车辆入校均需登记，学生在跑步过程中出现交通事故的概率较低，有的校园人车道路分离，更有益于“校园APP 健身跑”的进行；校园监控、照明等设施较为齐全，校保卫部门人员经常在校内巡逻，在客观上给“校园APP健身跑”提供了良好的安全保障环境。

（2）“校园APP健身跑”软件的各项参数（跑步速度、运动强度、跑步时间等）设置灵活，学生每周慢跑2～3 次，即可完成每学期跑步任务，学生操作和教师管理都很方便。

（3）“校园APP 健身跑”在体育课成绩中占有较大权重比例，可激发和促进大学生积极完成学期跑步任务。

2 研究方法

2.1 文献法

查阅相关高校体育课评分体系和课程体系设计等方面的专著和文章。

2.2 调查法

对省内部分高校进行走访，并与相关体育教师座谈或问卷调查。

2.3 数理分析研究法

每学期将参与教改的学生与普通学生的体育课成绩及体质健康测试成绩进行数理分析，重点对比耐力素质成绩是否提高，并得出相关数据和结论。

3 研究过程分析与结果

3.1 构建“3 +1”多样化创新型体育教学模式

目前大学生普遍对体育课热情不足的主要原因是对所学体育技术项目缺乏兴趣，并造成学生在课上教学中处于被动接受状态，影响了教学质量，难以达到教学效果，因此，体育教学模式的创新尤为重要［5］。在高校体育课教学实践与改革中，要注重学生个性发展，以学生为主体，以兴趣为导向，构建多样化体育教学内容模块［6］，形成“3 ＋1”创新型体育教学模式。“3 ＋1”创新型体育教学模式中的“3”是指在现有体育必修课内容基础上增加体育选修课和课下扩展课，即：体育必修课＋选修课＋扩展课，“3 课合1”作为大学生体育主课内容，使更多的大学生能够以兴趣出发，获得更多的选课内容［7］；“＋1”是指为高校体育运动比赛而开设的竞训课，如：田径、羽毛球、篮、排、艺术体操等课程，以满足具有运动特长的大学生提高运动能力的需求。“3 ＋1”创新型体育教学模式的开展，在原有的足、篮、排、网、羽、乒必修课的基础上，增设了太极、防身术、街舞、啦啦操等选修课，在课下扩展课上开设了“校园APP健身跑”自主体育运动［8］。“校园APP 健身跑”由学生自由安排时间进行的一项慢跑健身运动，它具有时间上灵活、运动强度较低、实时反馈自主运动成绩等优点，为实现多样化体育教学内容和“3 ＋

1”创新型体育教学模式的逐步完善，起到至关重要的作用。增强了大学生体育运动兴趣和运动能力，达到了运动健康的教学目标［9］。

在体育课上教学过程中，合理地增加大学生感兴趣的体育运动项目，逐渐扩大学生自主选择和学习的范围，并针对学生的个性特点，挖掘学生的潜能，促进学生学习体育技能，从而实现高校体育教学的基本目标［10］。体育课教学在技术项目的选择上，也很重要，对大学生兴趣点的调整，充分听取学生建议，根据实践情况，尽可能满足学生所希望的运动项目，从而提高学生主动参与课上模式学习运动技能的积极性［11］。

3.2 推进全方位体育教学模式的发展

利用课下扩展体育自主运动的教学手段，在高校体育教学中，不断创建和丰富多样化、全方位的教学模式［12］。随着时代的发展和智能信息技术的日益完善，智能手机的普及与APP软件的成熟，利用信息智能监控技术将体育教学课上与课下自主运动相结合，实现体育教学模式多样化，实现体育运动从单一的课堂训练到持续的全天运动的由点到面的拓展，激发学生对体育锻炼的兴趣和热情，促使学生积极地参加体育运动，提高身体健康素质，形成“健康第一、终身体育”理念［13］。

“校园APP健身跑”是指利用智能手机下载校园范围内的跑步监控APP 软件。它可以有效利用碎片的跑步时间转化为课外活动，精准GPS 轨迹记录，通过移动手机设备GPS 芯片数据，实时记录运动轨迹，精准运动数据统计和多维度数据统计分析来量化课外活动，实现数据同步，真正实现体育运动的智能化管理［14］。校园跑APP软件可以在校园内产生随机跑步点位、监控跑步配速、每次跑步里程及跑步完成总里程等智能技术，并通过网络将跑步有效里程数传至后台终端便于管理。该软件由专业信息技术公司开发，简单实用，稳定可靠，大部分开发此类软件的公司对高校所需要的主要功能均是终身免费使用的，而且公司还对大学生、教师等信息履行保密协议，对高校而言基本属于零成本运转。

3.3 创新高校体育课多元化评分体系

单一型体育课评分体系已经阻碍了多样化体育课教学模式的发展，创建新型高校体育课多元化评分体系势在必行［15］。单一型体育课评分体系是指完全依赖于课上教学对学生进行的单一评价。它的局限性在于课上体育教学和单一体育技能的教学内容，学生被动接受，缺乏学习的积极性和自主能动性，影响了学生学习的热情，无法真正实现体育教学目标。多元化体育课评分体系是指在多样化教学模式下对学生课上教学与课下自主体育运动相结合的综合评价［16］。它的优势在于课上教学与课下自主体育运动有机结合，体育教师评价与学生自我评价相结合，激发学生学习兴趣，促进学生身体健康发展。

以体育课多元化评分体系为评价手段，将“校园APP健身跑”的完成里程数列入体育课评分体系中的权重之一，用对大学生体育课新的评分体系来督促和促进大学生进行自我跑步锻炼身体。目前大部分高校体育课评分体系仅限于课上教学内容的权重分配，不利于学生的自主学习和主观能动性的发挥，以体育技术技能教学为主的课上教学评分体系，对于身体素质相对薄弱的学生，造成评分过低，甚至不能及格。因此，重新构建高校体育课评分体系尤为重要。教改实践后的评分体系的特点是将课上教学与课下自主体育运动评分的权重相结合，课下体育运动分数的由学生来自主评价，充分发挥大学生的能动性和自觉性，由被动向自觉体育运动转变，实现评分体系的人性化和灵活性［17］。

高校单一型与多元化体育课评分体系如图1 所示。从图中不难看出，教改后降低了体育课技能评分比例，增加“校园APP健身跑”评分权重，而“校园APP健身跑”的评分由学生自我课下完成体育运动任务的情形而定，进而增强了大学生主动参加体育运动的自主性和积极性。“校园APP 健身跑”的权重可根据本高校的实际情况进行分配，形式可多样化，例如整体评分或以查分表的形式评分等。“校园APP 健身跑”的教改实践活动，提高了大学生自觉规划课下体育教学任务的能力，制定出适合自身的运动计划，逐步养成良好的体育运动健康生活方式。

图1 高校体育课评分体系比较

3.4 推进大学生课下扩展体育自主运动项目的开展

推动课下多样化扩展教学模式，实现学生自主体育运动的健康氛围是体育教学改革工作的中心目标，创建高校多部门联动机制是实现这一目标的保障。学生课下自主体育运动的教改模式，牵涉到方方面面，例如：学校教改政策的支持；创新教学模式的倡导与宣传；校园道路照明设施；交通安全人身安全等，只靠一两个部门是无法推进大学生课下扩展体育自主运动项目的开展。

参与体育课教学实践与改革的高校，在推进课下自主体育运动“校园APP健身跑”中，采用了多部门联动制，以校教务处牵头、体育教学部具体实施、学工部宣传动员、保卫部安全保障、后勤部基础设施维护以及医务所的医疗救护等，实现了学校多部门各司其职的横向联动，建立了由政策牵引、条件支撑、过程监管的全方位、系统化的保障体系，确保了“校园APP 健身跑”的课下多样化扩展教学模式的顺利开展，大学生由被动督促的量的积累逐渐形成了自主体育运动的质的飞跃，学生自主体育运动的健康氛围正在形成。

3.5 “校园APP 健身跑”具体实施方案与大学生健康体质的大幅度提升

（1）“校园APP 健身跑”设定的内容主要有每学期开始与截止时间；每学期总里程数；每次跑步里程及配速；每日开始与截止时间；每周跑步安排建议。

（2）以我校为例，“校园APP健身跑”实施前与实施后的效果对比，大学生健康体质指标提高显著。如表1、2 所示。

表1 “校园APP健身跑”实施前2015 ～2016 级学生体质测试成绩统计

表2 “校园APP健身跑”实施后2017 ～2018 级学生体质测试成绩统计

4 结 论

（1）“校园APP 健身跑”融入高校体育课有利于大学生健康体质的提高和发展。“3 ＋1”型体育教学模式的创新，促进课下自主体育运动的形成和发展，并利用“校园APP健身跑”软件的监控技术，使大学生由被动督促到自主体育运动过程的转变，这种转变的长期积累必将发生养成良好体育运动习惯的质的变化，有利于大学生的身体健康和素质提高，有利于大学生全面发展的高素质人才的培养。

（2）高校体育课多元化评分的教学手段，有利于促进大学生自主体育运动习惯的养成。通过“校园APP健身跑”软件，在体育课下进行有计划的规划体育运动方式同时，可以运用”校园APP健身跑”软件平台，经常性地获得由体育教师推出的体育运动常识、运动处方和运动损伤与防治等相关体育知识，使大学生进一步丰富了从体育理论到实践的每个环节，为终身体育运动和保持健康体魄打下牢固基础。