当代中学生体质健康影响因素及对策研究

2020-06-15逯梦伊

少年体育训练 2020年4期

逯梦伊

（内蒙古师范大学体育学院，内蒙古呼和浩特 010022）

青少年的体质健康问题一直受到国家和社会的热切关注。2016 年 8 月，习近平总书记在全国卫生与健康大会上表明：“健康是促进人全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求。”中学生体质健康水平的高低对国家向社会培养和输送人才起着至关重要的作用。随着社会的日益发展，国家和社会对于青少年的体质健康水平也提出了更新、更高的要求。但《2014 年国民体质监测公报》中数据显示，学生体质健康水平呈逐年下降的趋势。本文通过对学生参与体育锻炼的多方面影响因素分析，深入剖析影响学生体质健康水平下降的因素，真实了解学生参与体育锻炼的情况，并给出合理建议。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

当代中学生体质健康影响因素及对策。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法查阅大量中学生体质健康水平方面的相关文章百余篇，通过书籍、互联网等查阅与学生体质相关文件，并进行整理与分析。

1.2.2 问卷调查法以呼和浩特市铁路第一中学学生共240 人为调查对象。本研究采用现场发放调查问卷现场回收的形式，共发放问卷240 份（高一、高二、高三年级各80 份），回收240 份，回收率100%，问卷有效率100%。

1.2.3 数理统计法采用ExceL 软件，对问卷结果进行统计分析，以图表形式呈现于论文中。

2 结果与分析

2.1 影响学生体质健康水平的个人因素

2.1.1 学生参与体育锻炼的时长与频率在“每周参与体育锻炼的次数”与“每次参与体育锻炼的时间”两题中，可以明确反映学生参与体育运动的积极与否。学校体育课是学生获取体育知识与参与体育活动的主要来源。学生每周锻炼次数与锻炼时长大体现在每周固定的体育课上，且高三年级学生尤为明显。这说明学生主动参与体育运动的积极性并不高，主要依靠学校为学生安排的体育课程。

2.1.2 学生日常睡眠时间与学习时间睡眠能令大脑和机体得到充分的休息和恢复，对青少年来说还有着提高人体免疫力、促进体格生长和调控学习记忆的功能。所以影响学生身体发育的重要条件是睡眠质量的好坏与睡眠是否充足。由图1 可以看出，高中生睡眠时间大都在6 ～7 h 以下，而高三年级学生更是在6 h 以下的占62.9%。同时学生的学习时长在8 ～10 h 以上的居多，72.9%的高三年级学生每日学习时间在10 h以上。这说明由于学业的紧张导致大多数学生每天睡眠时间严重不足，且业余时间也都在学习，缺乏体育锻炼时间。

图1 学生每日学习、睡眠时长

2.1.3 学生日常饮食习惯随着生活水平的不断提升，挑食、暴饮暴食等不良的饮食习惯在青少年群体中日益凸显，饮食不规律已经成为当代青少年普遍存在的问题，并影响青少年的体质健康水平。在“你是否经常食用高脂类食品和甜食”的问题与“你平时是否喜欢用零食代替主食”的问题中，大部分学生选择了“一般”，这说明许多学生不重视自己日常饮食。而一日三餐的不规律和常食用高脂类、甜食类是造成学生偏瘦或肥胖的主要因素，是诱发学生体质下降主要原因。

2.2 影响学生体质健康水平的学校因素

2.2.1 场地器材原因学校体育器材、场地能否满足学生日常需求是影响学生参与体育运动积极性的重要因素。在“你认为学校器材能否满足锻炼需要”中，学生选择不能满足日常体育锻炼需要的人最多，尤其高一年级由于初入高中生活，对各项体育运动都充满了好奇，所以导致学校的体育器材并不能满足高一年级学生的真正需求。而在实习期间观察来看，学校体育器材多数投入到训练队当中，可供正常学生使用的器材数量远远不够，且质量多不好。综上所述，学校体育场地设施、器材不足导致了学生无法充分地参与体育运动。

2.2.2 课程开设满意度与举办体育活动的

频率体育课是大部分学生获得体育运动健康知识、运动技术技能的主要来源。在“你对体育课开设项目满意程度”中，回答“满意”的人占总比例的27%，回答“一般”的人占34.7%，回答“不满意”的人占38.3%，表明大部分学生对学校开设的体育课项目并不满意。其中高三年级选择“不满意、一般”的人数高达64.6%，据了解，学校高一、高二年级实施了“走班制教学“，而高三年级依旧实施传统的教学模式，致使高三年级学生对开设的体育项目不满意人数居多。而全国多数学校依旧实施着传统的体育教学模式，由此可见学生对体育课开设项目不满意是导致学生参与体育运动积极性不高的原因之一。当代社会学校因过度重视“升学率”而剥夺学生体育运动时间的事件常常发生，使学生不能够得到适当的锻炼机会。在“学校体育课是否被其他课程占用”的题目中，高三年级学生共有21.7%的学生选择“偶尔”，说明现在学校依旧存在体育课被其他主科教师占用的情况。

2.3 影响学生体质健康水平的家庭因素

在体育锻炼中，家长对子女能起到榜样的作用，如家庭成员中有人有着良好的体育锻炼习惯，那么无形中孩子会提高对体育锻炼的兴趣。在问题“你的家长对你参加体育锻炼的态度”中，回答“支持”的人数与“无所谓”的人数较高。虽然少数家长不支持学生进行体育锻炼，但多数家长对于学生参与体育锻炼保持无所谓的态度，恰恰反映了家长对学生参与体育运动不重视的情况。而高三年级中家长选择“支持”的人数较高一、高二年级少，选择“不支持”的人数较高一、高二年级高，说明学生家长对学生的升学观念依旧有着强大的“执念”。这对学生体质健康水平的发展起不到有利的影响。

在问题“家长是否经常陪同你参与体育锻炼”中，回答“经常”的为极少数，占总比例的9.6%，而回答“否”的人数最多，占61.7%。当代社会，由于科技的不断发展，平板、电脑、手机等电子设施日益发达；微博、微信、抖音等通信软件日益便捷，这其实对于学生和家长都造成了“不良影响”。科技的发达导致家长与孩子虽在一个屋檐下却缺乏沟通，导致家长陪同孩子参与体育锻炼的时间更少，家庭并没有给到孩子良好的体育锻炼氛围，无形中影响了学生参与体育锻炼的热情。

2.4 影响学生体质健康水平的社会因素

2.4.1 学生课余时间安排与参与体育运动障碍虽然国家不断出台新的政策、法规来增强青少年体质健康水平，但是高考制度的存在依旧影响着学生体质健康水平的发展。在“你的课余时间安排”中，回答“参加补习班、复习课业、补充睡眠”这3 个选项的为最多选项，“参与体育锻炼”无奈成了排在第四的选项。说明学业压力致使学生没有参与体育锻炼的时间，而复习课业、参加补习班则成了学生课余时间安排的主要内容。学生选择“缺乏指导、缺乏场地”的人数排在参与体育运动障碍的第二和第三选项。许多学生由于对某些体育运动的未知与害怕心理从而导致参与体育运动的兴趣消减；而场地的缺乏也成了学生参与体育运动时的重要阻碍之一。

2.4.2 社区健身器材与场馆建设在“你对所居住的小区或社区的健身器材、场馆建设满意吗”这一题中，回答“满意”的人较少，占总比例的12.6%，而回答“一般”的人数占36.8%，回答“不满意”的人数占50.6%。这说明学生不满意社区体育设施建设的人较多。而学生除在校期间外参与体育锻炼的主要场所都在社区当中，所以社区的器材和场馆的建设对学生参与体育运动有较大影响。而在“你所在的小区或社区体育设施、场馆是否收费”一题中，回答“是”的人较回答“不是”的人多24.6%。这说明大多数社区体育设施或场馆都有收费现象，这对学生参与体育运动产生了一定的阻碍。

3 提升学生体质健康水平的对策

3.1 提高学生自身对体质健康的重视程度，在学习之余平衡自身体质健康水平的发展，提高每周总锻炼次数与时长。合理控制学习时长并保障充足的睡眠时间，合理膳食，减少对高脂肪类、甜品类等容易发胖类事物的摄入，保障饮食、作息规律。

3.2 学校应减轻学生课业负担与学业压力。增加学生对学校场地器械的使用并增强安全防护措施。将传统的教学模式“取其精华，去其糟粕”转型为新的更受学生欢迎的教学模式，提高体育教师素质并为学生增加更多可选择的体育项目，增强学生参与体育运动的兴趣。杜绝主科教师占体育课的情况发生，保障学生参与体育运动的时间。

3.3 家长应改变教育观念，支持并陪同子女一同进行体育运动；起到榜样作用，增加孩子的锻炼热情。减少玩手机的时间增加与子女共同运动的机会，强身健体的同时增强感情。

3.4 社区应完善体育设施的建设并增加学生对体育场馆、器材的使用率；严格把控场馆的收费金额，尽量为学生在保障安全的前提下提供科学的指导。加大对青少年体质健康的重视程度，减少形式化宣传，减少社会发展对学生生活方式产生的不利影响。