普通高中教师心理健康现状调查与对策研究

陈美兰

摘 要：当今时代，因为我国的综合国力不断提升，教育水平也在不断提高，这就需要教师这一集体拥有更高的综合素养。在这样的情况下，不仅对于教师的职业素养造成了巨大的挑战，对于教师如何保持良好的心理健康也形成了一个难题。因为高考的影响，社会上的多数目光都会集中在高中教师上，所以高中教师的心理健康形势是最为严峻的，本文讲述了高中教师心理健康所处的现状，以及应对该现状的策略。

关键词：高中教师;心理健康;现状;对策

引言

教师的职业使命固然是神圣的，但是教师也是一个正常人，教师的心理困惑和情绪失调，是每一个正常人都可能会发生的。在课堂上，高中教师不单单在教导学生掌握知识，更是在教导学生如何做人，每一个教师都是学生的榜样，在日常教学时，教师的一举一动都会慢慢对学生产生深远的影响。而高中教师的心理健康程度，往往决定这名教师会是一个好榜样还是坏榜样，所以，社会各群体在关注教师的职业素养前，更应该关注教师的心理健康。

一、教师心理健康现状分析

（一）社会方面的影响

现如今，我国的综合国力不断提升，国家也在不断强盛，而要支撑起这样的强盛，就需要更多高质量的人才的努力，而教师，作为教育人才的关键，更是被社会过度期望[1]。部分学生的家长迫切地想要自己的孩子取得非常好的成绩，考上非常好的大学，更把这种希望全部寄托于教师身上。因为社会、政府往往宣传的都是教师形象上积极正面的一面，所以社会上也有部分人有着错误的教师观，即将教师形象“神化”，这样错误的看法，会使得他们不能接受教师的一些“凡人”的一面，使得他们过分苛求教师，对教师产生错误的看法。

（二）学校方面的影响

现在的学校一般都是根据学生考上本科所占班级学生的比重或者班级中的优秀学生所占比重来作为考核标准，并以此评价教师。这样的考核标准没有看到学生最开始的成绩，只重视学生最后的成绩，很大程度上忽略了教师灌注在学生上的心血，打击了教师对于工作的积极性，容易使教师对工作产生倦怠心理，不利于教师建设良好的心理健康[2]。教师的工作繁重复杂，工作的时间也不短。教师除了在学校工作之外，下了班回家之后还要忙着批改学生的作业、研究学生更喜欢的上课方式、准备教案，很多负责任的教师更是空闲时都在想着学生。人的身体都是有极限的，教师自然也不例外，长时间的工作，会使得教师的身心都处于亚健康状态，这对教师的心理健康也是极大的挑战。

（三）教师自身方面的影响

部分教师缺少职业认同感，虽然是在教师的岗位上，却并不以自己是一个教师为荣，真正的热爱教师这份职业。这样的教师在工作中也会比其他教师缺少一份热情，更容易产生倦怠心理。教师这一职业在工作方面付出的非常多，但是得到的回报却不是很理想，很多教师在跟其他职业比较时都会觉得，自己付出的时间、精力都比别人多，但是收入却不如别人，这样的反差也会对教师的心理健康造成极大的影响。教师也是一份“久坐”的职业，许多教师都是长时间坐在椅子上工作的，而久坐其实是不利于教师的身体健康的，长时间的坐在椅子上会对教师的身体造成极大的负担，容易使教师患上职业病，而身体上的不适，也会对教师的心理健康产生负担。

二、相应的对策

（一）纠正教师观，体谅教师

社会各个群体都应该支持教师，纠正自己的教师观，不把教师過分“神化”，教师也是平凡的人，不应该过分苛求教师，处处要求教师为人师表，要求教师成为道德楷模，不应该因为教师这一职业的特殊性，就放大教师的错误，而忽略教师的努力，不应该把不属于教师的责任强加在教师身上，应该正确看待教师，对教师的诉求应该合乎情理。毕竟教育学生不是教师一个人的任务，而应该是教师、社会和家长一起努力的结果，这三方面缺一不可，只有三方共同努力，才能为学生塑造一个良好的成长环境。应当慢慢抬升教师的社会地位，给予教师更好的待遇，让教师不必为了柴米油盐而担忧，为教师创立更好的教学环境。

（二）改善考核标准，正视教师的努力

学校方面应该正确看待教师的努力，不只是简单的以学生考上本科所占班级学生的比重或者班级中的优秀学生所占比重来作为考核标准，应该改善考核标准，应该考虑到学生间的差异，以学生一开始的成绩为基础，把学生的进步率也纳入到考核标准中，这样教师也会把更多的心力放在学习成绩不好的学生上，更有助于成绩较差的学生的成长，也更有益于提高教师的积极性，只有这样学校才能正确认识到教师付出的努力，让教师真正热爱这份工作。

（三）正确认识自己，定期锻炼，提升自我

正确认识自己，不用过高的标准要求自己，避免因为达不到自己的目标而产生失落感，也不要看轻自己，轻易地否定自己，树立良好的心理品质。在长时间的工作后，教师经常处于一种神经紧绷的状态，这时候应该做的就是转移注意力、放松情绪。适当的放松情绪不会影响到工作，反而更有助于教师集中注意力，更好地完成工作。定期锻炼，可以帮助教师增强体质，缓解久坐给身体带来的负担，避免各种职业病的发生，强健的身体更有益于身心健康。

三、结束语

良好的心理健康，有利于提高人体的免疫力，帮助教师增强体质，有利于提高工作效率，帮助教师更好的发挥自己的能力，有利于和他人交流，让教师可以作为学生的好榜样，可以更好的教育学生，对学生产生潜移默化的作用。希望这篇文章可以帮助教师们更好的建设自己的心理健康。

参考文献

[1]梁芹生，徐文明.大数据背景下学校心理健康教育教师面临的挑战和对策研究[J].学园，2018（12）：162-164.

[2]姚红霞.新时期提高中职教师心理健康的策略研究[J].现代职业教育，2018（9）：23-23.