护眼太阳镜，挑选有技巧

刘姿含

烈日当空，出门戴太阳镜的人越来越多，不少年轻父母除了自己戴，也爱给孩子买各种造型可爱的小太阳镜。酷炫的颜色，独特的造型，各式酷炫的太阳镜戴上后，或彰显个性，或显得呆萌，确实能起到装饰的作用。但在眼科医生看来，无论是有型、扮靓还是装萌，那都只是太阳镜附带的功能。

首先，一副好的太阳镜，它最应被看重的功能是在于遮挡过强的紫外线。当眼睛遇到强光和紫外线而没有遮挡物时，光线可“长驱直入”瞳孔，从而对眼睛造成伤害。因此，选太阳镜时，切莫只考虑款式，而不注重镜片是否有良好的遮挡紫外线功能。

其次，戴太阳镜不是爱美的年轻人的专利，有眼疾的老人，在户外活动、特别是在烈日下活动也需要一副合适的太阳镜。尤其是患有白内障、干眼症以及各种眼底病如眼底黄斑病变、视网膜色素变性的眼病患者，多数有不同程度的畏光症状，所以，烈日下最好也戴上太陽镜，一方面可帮助改善畏光症状，另一方面又可以保护眼底视细胞，对白内障、眼底黄斑病变等老年性眼病可起到一定的防护作用。

莫只看重炫酷外观

一般来说，只要是合格的太阳镜镜片，在阳光强烈的情况下，颜色深的镜片护眼效果较好。因为颜色太浅的镜片滤光作用小，但颜色太深也会影响视力。而选造型也不能太随便，能遮住半张脸的大弧度太阳镜虽酷，却未必更护眼。

1.选造型：“黑超”虽酷未必最护眼。有些人喜欢戴能遮掉半张脸的超大的太阳镜，认为弧度大的太阳镜更酷，因此，宽大的“黑超”造型一出来就成为不少潮人的最爱。但要提醒，太阳镜的弧度设计除了要与角膜弧度相仿，弧度还不宜太大。因为镜片的弧度太大会影响镜片对光线的折射率，令看到的物体凹凸不平，长期佩戴容易使眼睛感到疲劳、干涩，损害视力。特别是在给孩子选太阳镜时，要注意镜片和镜框的大小要适合孩子的脸部，不要太重或太宽，否则易下滑。另外，孩子戴太阳镜的时间不能太长，以免影响视觉的正常发育。

2.挑颜色：灰色、茶色是首选。最好选择灰色和茶色，因为这些颜色的镜片对强光、紫外线吸收和过滤效果较好。相对而言，灰色和茶色的镜片能提供较好的色觉感知性，它们引起的色彩畸变较小，戴上后仍能清楚地辨别颜色；绿色、墨绿色、黄色的镜片也可以选择；红色、蓝色则不宜在强光下使用。

在选中了喜欢的款式、镜片颜色之后，最好先试戴几分钟。戴上后应照镜子观察，如果能看清自己的瞳孔，那么所选的太阳镜镜片颜色就是合适的。

根据视力情况选镜片

1.视力正常选平光镜。对视力正常的人来说，太阳镜应该是不带任何屈光度数的，戴着它走在阳光下，无论望远处或看近处，视物都应该是清晰的；如果试戴时出现视物变形、外斜，甚至有眩晕感，应警惕镜片是否有问题。

2.久驾者可选偏光镜。对于经常需要长时间开车的人，可选择偏光太阳镜。因为偏光太阳镜片依据精密光学原理设计，能将不规则的反射光线进行有效的排列和滤除，并将光线整理成同向光进入双眼，使周边景物看起来柔和而不刺眼。戴上这类眼镜，夏日出行，特别是在开车时可助避免炫光刺激，减轻视觉疲劳。

3.近视度数低者可选变色眼镜。如果近视度数在400度以下，可考虑验光后配一副带屈光度数的变色眼镜。这种根据个人视力情况配制的有度数的变色镜，既可助矫正视力，又能防止强光对眼睛的刺激和伤害。变色镜可选灰色或茶色，镜片的光致变色性是自动的和可逆的。好的变色镜在阳光下变为深色，可挡住刺眼的强光并过滤紫外线；在光线柔和的房间里，它又能变得接近普通眼镜，基本无色。

4.近视度数高者不适宜选用变色镜。如果近视度数偏高，可考虑戴夹片式太阳镜，即在近视眼镜的框架上另附上太阳镜夹片，在室外强光下将夹片翻下以护眼，回到室内再翻上去就能直接切换成普通眼镜。

特别要提醒的是，不要随便给孩子买镜片材料不明的玩具类太阳镜。一些玩具太阳镜造型虽然很酷，但它可能是以有机玻璃甚至是普通玻璃制成的，并没有防紫外线的功能，戴上无遮挡紫外线功能的玩具太阳镜后，瞳孔遇强光会扩大，紫外线更容易进入并伤害眼睛。此外，一些劣质的玩具太阳镜很可能并不是标准的平光镜，经常戴的话，还可能让本来视力正常的孩子平添屈光不正的风险。所以，如果选择了这种劣质太阳镜，当玩具随便玩一玩也许问题不大，但不应该经常戴。

其实，太阳镜的基本功能就是遮阳，在具备合格遮阳作用的基础上，每个人都可以根据自己的脸型、着装搭配一副自己喜欢的太阳镜。如果到光反射强烈的湖边、紫外线强烈的高原以及光反射强烈、紫外线也很强烈的雪山，则应选择紫外线防护功能更佳且带偏光功能的太阳镜。

（编辑 朱庭萱）