让快乐伴着你
2020-06-03桂荣
桂荣
一、活动设计
现在学生不快乐的人多，追究其原因是自我中心，不会处理人际关系，不会正确表达自己的想法。容易出现冲动、离家出走、伤害性事件等心理异常行为。因此我设计了这节情绪指导课，使学生知道笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。
二、辅导目的
1.通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2.学会如何控制自己的情绪。
辅导重点：
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
（一）教师
1.了解学生的心理情绪。
2.引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
（二）学生
1.通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2.学会如何控制自己的情绪。
3.通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
三、辅导方式
1.心理游戏。
2.观察图。
3.讨论：怎么才能做快乐的人呢？
4.测测你。
四、辅导前准备
多媒体、白纸、水彩笔等。
五、辅导时间与场地
1.教学时间：一课时
2.教室
六、辅导步骤
（一）导入：心理体验游戏
1.教师开门见山，问学生：你快乐吗？你今天快乐吗？你现在快乐吗？如果你快乐，请在白纸上画个笑脸;如果不快乐请在白纸上画个气脸。
2.学生动手操作，让十几个学生说说自己的心情，激发学习兴趣。
板书： 快 乐
1、 引出并说明主题。
愉快的心情让人精神振奋，身体健康，学习的效率高;那么不愉快的心情会给我们带来什么影响呢？
（二）新课
1.观察图。
（1）出示投影图片。
看图片上愁眉苦脸的孩子怎么了？每个人都有自己的烦恼，你看小丽嫌自己胖，小东嫌自己瘦，小芳担心得不了第一，小军担心能不能及格，小群嫌妈妈什么都管他，而小宁伤心父母吵架没人管她……
教师带学生看图，体验书中人物的苦恼。
（2）生活中你遇到过类似的情况吗？请在小组中说一说你有什么烦恼？（可说可不说）
（3）学生说完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。
（4）教师小结：生活中难免会遇到不顺心的事，关键看你如何去面对。
2.讨论：怎么才能做快乐的人呢？
（1）打投影，出示名人名言。
“生活好比一面鏡子，你对它笑，它也对你笑;你对它哭，它也对你哭。”
这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。
（2）教师：人人都有心情不好的时候，不快乐的情绪容易造成学习效果差，生活不愉快。当你不快乐时，你用什么方法改善，请选择：
A 听音乐 B 吃东西 C 睡一觉
D 踢足球 E 收拾屋子 F 看课外书
G 找同学玩 H 对着镜子笑 I 回忆过去快乐的事情
J 做深呼吸 K 看电视 L 其它
（3）检查、统计学生选择情况。
（4）你认为下面的做法有什么不对？
A、发脾气，找茬撒气
B、生闷气，问什么也不说
C、摔东西（撕、剪东西）
D、打人
E、离家出走
让学生在平静的状态下分析这些过激行为，认清其可能出现的不良后果，予以警示。
3.测测你
※ 妈妈不给你买你特别想要的复读机，你怎么办？
※ 老师选班干，你很想当，可老师找了别的同学，你怎么办？
※ 在过道上走着，一不小心被一名同学碰到，很痛，怎么办？
※ 上课时你没说话，而是前面同学问你，老师批评你，你很委屈，怎么办？
4.问：参加今天的活动，你有什么收获？
（三）教师总结
今天我们这节课同学们学习了做个快乐人的方法，希望你们在平常生活中经常运用这些方法，真正做个快乐的人。最后我送大家一名话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”（投影出示）让阳光永远照耀着我们的心灵，让快乐永远伴着你愉快的生活。
板书： 让快乐伴着你
改善方法
聽 吃 睡 踢 收 看 找 对 回 做 看 其
音 东 一 足 拾 课 同 着 忆 深 电 它
不快乐的情绪 乐 西 觉 球 屋 外 学 镜 快 呼 视 愉快的情绪
╱╲ 子 书 玩 子 乐 吸 ╱╲
学习 生活 笑 的 学习 生活
效果差 不愉快 事 效率高 愉快
情
