今天，你积了多少分？

王月冰

去年岁末，回望自己的一年，我发现了几个问题：1.网购的数字惊人，但生活质量没提高什么，反而是高价购买的房子更多空间被杂物占领;2.很多原本应该做的事情我没做，工作绩效分降了很多，家人也多了不满;3.严重拖延，有点难度的事情都不想做;4.幸福指数下降不少，口头禅是“就这么回事”“没什么意思”。继续这么发展下去不是好事，得想办法改变。

朋友许美轻度抑郁，用一年时间摆脱了，现在阳光开朗，生活有滋有味。她说得益于心理医生告诉她的一个办法“生活积分系统”，很好用，把生活与工作中所有不喜欢做却又不得不做的事都变成生活系统的积分，然后用这些积分来提供生活消费和享受消费。她给我详细介绍了她的做法，我听后感觉似乎可以解决我的那些问题，决定试试。

当春天来临时，我开始启用自己根据实际情况而设置的生活积分系统。比如，拖把拖地一次积10分，木地板干抹一次积15分，读300页书积30分，做20分钟瑜伽奖励40分，专心陪孩子玩10分钟积10分，辅导孩子作业全程不发脾气积30分，在单位例会上主动发言一次积20分，高质量完成一次工作任务积50分，得到领导表扬一次积30分，与老公产生矛盾平心静气交流沟通解决问题积30分……

之前想吃顿海鲜大餐，随意就去了;之前想买件大衣，随意就买了;之前想去哪里旅游，随意就去了。现在不行，现在都得有积分才可以。比如我想买一只正宗的阿勒泰大尾羊羔羊腿，必须要400积分才能允许自己去买，我得一个星期每天坚持运动半小时，再加上读几本书才行。这么一来，当我的积分足够我心安理得地把羊腿買回家后，我非常珍惜，烹饪得特别用心，哪一部分红烧，哪一部分炖汤，精细而认真。当然，它的美味提升了10倍，攒积分的过程也显得前所未有的有意思。再比如我想买一个超级漂亮又好用的灵活式取暖器挂在浴缸旁边，也需要不少积分，我得努力去挣。

朋友推荐了一个优秀的文眉师，给我电脑做了眉形设计，很满意，但价格也不菲，我算了下，根据我的生活积分系统评估，我需要有3000积分才能允许自己去文眉。一个月里，我几乎每天坚持运动，在单位也很积极，对老公和孩子超级温和，好不容易积分才够，所以文眉前我咨询得特别仔细，价格上也一再申请打折，做完后，美容院还想要我购买别的产品，我咬牙拒绝了，因为我的积分归零了。做了眉，很漂亮，事后我也保养得很好，而一起去的朋友比我多花1万多元办了美容卡，办完后只后悔，羡慕我的眉做得比她的好，还克制住了没乱花钱，她后来压根没怎么去做过美容，因为那些美容产品其实很一般。

还有最重要的是，为了1个月里多积攒到这3000分，我工作出色，为人妻为人母都得了高分，健身积极，瘦身5斤，还啃下了一本多年都没啃完的专业书籍。老公和儿子都为我的这个生活积分系统点赞。看着我每天生活得特别有奔头，精气神儿令人羡慕，他们也想启用生活积分系统，我当然支持。

就这样，一年下来，一家三口都有大变化，我完美消除掉了文章开头提到的那4个问题，老公一点点把烟戒掉了，不再爆粗口，在单位得了全勤奖，还当了个小组长;儿子比往年多读了20本书，成绩从中等迈入前五，进入校足球队，钢琴和美术级数都增加了。因为为了消费和享用到想要的，我们必须比往常努力、自律，走出舒适区。积分的过程也许有点累，但觉得很有意义，这样一个积分系统，让我们的生活多了很多乐趣和惊喜。

寒假，我们全家用攒下来的积分兑换了澳洲游计划，顺带让儿子参加了一个“微留学”活动，奖励全家一年的坚持与努力，也鼓励自己攒到更多积分，让生活更美好。