科学，让生活更美好

近日，美国伊利诺伊大学终身教授朱为模提出，人类抗疫有两大秘密武器——空气和阳光。他介绍，早在18世纪后期，英国医生就把当时患肺结核而无药可治的孩子，放在海风和阳光下进行“自然治疗”。这种看似“不靠谱”的方法，在1918年美国大流感期间得到广泛应用，医院病人的死亡率从原来的40%下降到13%。该疗法背后起作用的就是空气和阳光。

清华大学第一附属医院健康管理中心主任牛永红提醒，这里的空气指的是无菌、无毒、无害的新鲜空气。人体在生病和精神紧张等应激状态下，会消耗大量能量。碳水化合物、脂肪和蛋白质是机体的主要能量来源，它们在体内释放能量的过程中，需要与空气中的氧元素组合。空气中含有约21%的氧气，多呼吸新鲜空气可促进全身新陈代谢，减少疾病发生。

疫情期间应注意室内多通风，户外活动时尽量避免到人员密集处、医院等感染风险较高的区域。

这项新研究由英国拉夫堡大学运动与健康研究专家马克·哈默博士和伦敦大学学院的研究小组联合完成。

他们分析了9652名40～69岁之间，平均年龄为55岁的参试者的健康数据，包括：体重指数、腰臀比、身体总脂肪量，以及大脑核磁共振成像扫描测得的大脑灰质体积等。

研究结果显示，随着腹部脂肪增多，大脑灰质会减少。也就是说，体重指数和腰臀比都超标的人群，大脑灰质（包含神经细胞的大脑组织）体积平均比健康体重人群少12立方厘米，脑容量相比正常人也较低，容易增加记忆力下降，脑萎缩和痴呆症的风险。

除此之外，英国剑桥大学的一项研究也证实，体重超标的人，大脑萎缩可能更严重，50岁肥胖者的大脑与60岁正常体重的人的大脑水平差不多。

很多人只知道孩子在生长发育过程中可能会出现身材矮小的情况，但很少有人知道一部分的矮小属于精神社会性矮小——即由于不良的生活环境、家庭环境等因素通过中枢神经系统产生抑郁情绪，使得孩子长不高。

在人体大脑的底部，有一个被称为下丘脑的组织，它的作用是根据神经网络传来的各种微弱信号，刺激并产生促进生长的激素。如果神经过度紧张和压抑，就会导致生长激素减少。临床发现，家庭的不和睦、父母离异、被虐待、被忽视等都会影响孩子下丘脑垂体生长激素的分泌。当下丘脑功能紊乱，引起垂体生长激素分泌量减少时，就会导致孩子生长速度下降，使孩子身材矮小。

美国佛罗里达大西洋大学一项新研究发现，母婴肌肤接触（也称“袋鼠式护理”）能促进婴儿大脑发育。

研究人员对33对母婴展开调查，在婴儿出生后的头三个月内，比较了接受6周袋鼠式护理和标准护理（对照组）的婴儿神经发育状况。研究人员要求试验组母亲使用皮肤相互接触、胸部挨着胸部的袋鼠式护理照顾她们的婴儿，每天1小时，持续6周，并详细记录袋鼠式护理的使用频率。对于对照组的母亲，研究人员同样要求记录6周护理的婴儿情况。婴儿3个月大时，研究人员在其保持5分钟安静状态下测量了他们脑电图的活动情况，同时收集了母婴尿样、测量了催产素水平、收集了轻度应激前后婴儿的唾液样本，并测量了婴儿皮质醇反应性。结果显示，“袋鼠式護理组”的婴儿大脑左额叶（与高阶认知和情绪调节机能密切相关的大脑区域）明显激活。研究指出，多对婴儿进行抚触，可促进其大脑神经发育，改善激素水平，有益宝宝身心健康。对于刚出生的新生儿，母亲可多多与孩子肌肤相亲。

女性怀孕期间甲状腺水平低，将直接影响到胎儿神经系统发育，导致胎儿脑功能障碍，甚至夭折。近几年，国内一些城市的医疗机构已经意识到孕期碘缺乏的严重性，建立起一套比较完善的规避体系。从备孕起，就要筛查体内促甲状腺水平，规避甲状腺水平异常给怀孕带来的风险。怀孕期间，为了满足孕妇和胎儿的碘供应，还要从饮食之外额外补充碘。

食用盐中碘元素的量，是按照每人每天摄入5g食用盐的标准加入。因此，人体摄入碘不超标是建立在吃盐不超标的前提下。世界卫生组织建议，怀孕女性每天除了从食用盐中获取碘，还要额外再补充150微克碘。孕妇除了满足自身碘需求，还要保障胎儿的碘供应。

在胎儿发育的前三个月，如果妈妈患有缺碘性甲状腺疾病，不及时补碘的后果是，直接影响胎儿脑神经系统发育甚至胎停育，增加婴儿出生后低智商或畸形的风险。

你有没有过这种经历：在某一瞬间突然感觉到对一个人的心动，但是第二天便好感全无。这就是所谓的“吊桥效应”。当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见另一个人，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。

所以经常会有人说，千万不要在深夜做决定。因为人在夜深人静的时候，身体和思想都是处于一个极度放松的状态，那个时候很容易被一件事、一句话所打动。但是等到一觉醒来，就会开始后悔不已。某一瞬间的心动很可能来源于环境等各方面因素的影响和刺激，可真正持久的心动一定是在你内心风平浪静时，有一块石子激起了涟漪。