简析大学生心理问题来源和应对方法

摘 要：当代大学生面临着极其严重、远超想象的心理压力，这些压力已经深深影响到他们日常的学习、生活。对大学生心理问题来源和应对方法进行探讨，有助于认识和解决当前大学生的心理问题。能够缓解大学生的心理压力，避免做出极端事情，不仅有利于个人的身心健康发展，也有利于学校、社会甚至国家的发展。

关键词：当代大学生;心理;来源;方法

一、 当代大学生心理问题的现状

在很多人眼里，当代大学生是年轻的代表，彰显着活力，焕发着青春。事实上，当代大学生也面临着重重压力，包括心理压力，因此也会产生一些心理问题。

当代大学生在離开高中之后，到了更加自由自在的大学校园，他们在心理、生理上都会发生不同的变化，这时候可能会有人无法适应新的生活。因为，摆在他们面前的新的世界观价值观，会影响他们未来。社会上的新事物，以及新生活所带来的各种碰撞令大学生面临着不同的选择，处于迷茫的状态，很可能在一时间难以适应这种生活。

在面对这些问题时，有的大学生能够一笑而过，及时调整自己的状态，应对新的环境和现实生活;有的学生则可能经历了非常痛苦的挣扎时光。如果这个时候不加以循循善诱，很可能会陷入纠结的圈子，无法自拔。可能会做出一些极端的事情，伤害自己，甚至伤害其他人。如何发现问题、宣泄心情成为大学生的主要问题。

二、 大学生常见心理问题的来源

（一）家庭原因

家庭原因成为当代大学生心理问题的最主要来源之一。大学生在步入大学之前，接触最多的就是学校和家庭，而家庭则承担更多的责任。

首先，家庭是每一个人从出生就开始的存在的地方。不管是小时候的成长，还是长大后上学的成长，家庭都是不可避免接触的地方。家庭的成员关系，家庭的构成、状况，都深深影响着一个人对世界、对生活的看法。有些大学生因为从小经历父母离异，而对爱情产生怀疑;有的因为在家庭中感受不到爱与被爱，因而在步入大学、社会的时候，也缺乏爱与被爱的能力。

（二）学校原因

学校也是一个人在步入社会前比较多的。学校的生活也足以影响他们对世界的认识，对未来的认识。良好的教育能够弥补家庭教育的缺失，相反，恶劣的学校教育也可能破坏良好的家庭教育。

对一个学生来说，和老师同学的相处更能影响他的一生。温柔慈爱的老师，互帮互助的同学，更能形成良好的氛围，产生积极向上的态度。相反，如果遭受老师的猥亵、虐待、不公平待遇，必然会导致学生对世界认识的崩塌、对未来丧失信心。如果遭遇同学的欺凌、欺骗等，同样也会在其内心留下阴影，必然影响未来的人生轨迹。一个人从上学起，尤其是小学初高中，更是发育发展的重要阶段，很容易受周围的影响。当然，到了大学，也会受到相应的影响。

（三）社会原因

当代大学生在真正步入社会之前，与社会的接触是有限的，但并不代表就没有接触。社会上的方方面面同样会对一个人产生影响。比如，见到社会上积极或是消极的事情，或是亲身经历了某些事情，都可能会对当代大学生产生重要的引导和影响。与社会的接触是无法规避的，但是各个机构组织可以尽可能维护一个良好的有利于心理健康发展的环境。

（四）个人原因

个人的原因同样不容忽视。一方面，某些学生可能有着天生更容易产生心理问题的体质的心理机制。这里面有遗传的原因，也有后天的习惯、思维等原因。另一方面，即使有着外在条件的引导，也需要主体的主动参与。因此，如果主体不能有着主动积极正能量的态度，即使外界条件很好，也会出现问题。相反，如果外在条件不利，而主体能够主动认识并努力，那么依旧会产生良好的效果。

同样，在产生心理问题的时候，如何行动也是重要的。有的大学生选择自我调节，有的大学生选择自我隐忍。如果能够自我调节好，固然是好事，如果不能及时解决相关问题，向老师、咨询师求助是非常有必要的。很多学生可能惧怕心理咨询师，会觉得受到歧视诸如此类，而避免这种方式，就得不偿失。

三、 大学生应对心理问题的方法

在有众多因素影响的情况下，如何有效应对心理问题，成为亟待解决的问题。针对心理问题来源，主要有以下建议：

（一）家庭方面

家庭成员应尽可能维护一个良好的家庭氛围，避免有损失成长的环境。最重要的是保障当代大学生的心理能够健康成长，不受家庭不好的影响。

（二）学校方面

教师应该严格遵守师德，为学生树立良好的模范，不过分体罚学生、不做不利于学生心理成长的事，积极引导学生;同学之间则互帮互助，营造良好氛围，有利于彼此之间的共同成长;学校应开设相关心理教程，予以正确积极引导;开设相关的心理咨询室，配备专业人员，能够在学生有问题的时候积极引导、帮助;适时开展与心理相关的活动，有助于大学生产生相关的意识。

（三）社会方面

各种机构、组织，应该关注大学生的心理健康成长，对于不利于其成长的行为，如犯罪行为，应该采取不同的规避措施。尽力营造出良好的社会环境，不仅有利于大学生的心理健康成长，也有利于中小学生，甚至成年人的心理健康成长。

（四）个人方面

应该努力学习相关专业知识，能够正确认识个人的生活和所经历的一切。在遇到特殊情况的时候，及时正确地开导自己，避免走向极端。如果不能及时开导自己，应及时采取专业的措施，寻求老师、心理咨询师，甚至心理医生的帮助。

四、 结语

当代大学生正处于走向成年、走向社会的阶段，这是一个重要的过渡时期。良好的心理健康，更有利于未来的学习、工作，能够为祖国的建设添砖添瓦。不好的心理状态，不仅影响个人的学习、生活，还会影响家庭、工作，产生恶性循环，严重的甚至会危害社会。

由此得知，当代大学生的心理健康问题极其重要。不仅要知道心理问题的来源，更要切实行动起来，尽可能通过源头解决心理问题。当然，这是一件困难的事情，但是只要家庭、学校、社会、个人都能够予以足够的重视，现状就会有所改善。

参考文献：

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[4]赵宇彤.大学生常见心理问题及对策[J].心理月刊，2019，14（1）：43-44.

作者简介：

邹懿雯，浙江省杭州市，中国计量大学。