糖尿病患者的出游注意事项
2020-05-28白雪
白雪
随着气候转暖,即将进入旅游旺季,很多糖尿病患者也想享受大自然的美景,领略旅游文化的无穷魅力。那么,糖尿病患者出游应注意什么呢?
出行前要查体
糖尿病患者要检查血压、心电图、尿常规、血糖、血脂等,保证身体健康程度能胜任旅游。
病情平稳是出游的前提
对刚刚开始接受治疗的糖尿病患者,不建议外出旅游,要等到血糖平稳,药物剂量稳定,没有严重糖尿病并发症,能识别低血糖,掌握各种注意事项之后再考虑出游。
准备足够的药物及必备用品
最好准备平常用量的2倍,包括胰岛素、口服药物、血糖仪、试纸条、酒精棉签、针头等。
五月份,很多地区的温度已经超过了 25℃,一定要注意胰岛素的保存。①不要阳光直射,并保持温度在 25℃以下,可自带冰袋降温但注意不可低于 2℃。②如果胰岛素已经放入胰岛素笔,则不需要再冷藏,常温保存即可。③途中不要振荡、剧烈摇动胰岛素。④随身携带胰岛素,不可放入行李托运。自驾游者,不可将胰岛素放在汽车后备厢中。
随时携带糖块、饼干等食物,严防低血糖
旅途中,心情大好,活动量增加,就餐时间不能保证,这些都容易导致低血糖的发生,所以一定要及时发现低血糖,及时检测血糖,及时加餐。
监测血糖不能停
旅行时的活动、生活、饮食方式等都与平常不同,因此定时监测血糖对指导旅行中用药非常重要。尤其要注意空腹、餐前和睡前的血糖。
旅游途中要多饮水
出游时出汗多,易脱水,所以要多饮水,防止高渗性昏迷的发生。
注意足部的护理
选择一双柔软舒适的旅游鞋。每日睡前洗脚时,要先用手试水温后再泡脚,并认真检查双足有无水泡、红肿、擦伤等细小破损,发现后要及时处理。
注意体能变化
旅游所包含的活动(运动)强度不同,在此强调的是要量力而行,重视活动中和活动后的感觉。如有疲乏感,但食欲及睡眠正常,無其他不适感,属轻度疲劳,可继续旅行;如食欲不好,不易入睡,甚至对旅行的兴趣降低,说明活动量过大,应减少活动量;如出现呼吸费力、胸闷憋气、头晕头痛、面色苍白等症状时,应立即终止旅行,尽快就医,以防出现意外。
旅行中要严格注意饮食卫生
一旦发生腹痛、呕吐、腹泻等症状,应采取以下措施:停用所有降糖药物,包括胰岛素,然后及时检测血糖、酮体来指导用药,补充足够的液体,注意尿量变化。持续呕吐、腹泻者终止旅游,就地诊治。