选对防晒乳抗晒又防老

王祖远

西方人晒不黑却容易罹患癌

大气中的臭氧层能够挡住强烈阳光。但如今随着地球的温室效应与日俱增，大气中的臭氧层愈来愈薄，照射进地球的阳光也变得更加毒辣。而强烈的阳光对肌肤的伤害是累积的，想预防皮肤癌发生，就要减少被阳光直接曝晒的时间。

不少网络文章指出，西方人较易得皮肤癌，东方人不需担心。这种说法其实有一定的道理。人体皮肤中有黑色素细胞，当阳光晒到肌肤，黑色素细胞就会分泌黑色素以吸收阳光。这是人体的一种自我保护反应。资料显示，西方人罹患皮肤癌的风险比东方人高出3倍，而且癌细胞恶性程度也相对更高。这是因为白人皮肤细胞所分泌的黑色素很少，阳光会直接照射进皮肤的真皮层。西方人晒不黑，但可能晒个5分钟皮肤就红通通的，虽然他们喜欢去海边度假，享受日光浴，但不仅皮肤老化快，致癌率也高。

晒黑是皮肤的自我保护，而晒红则是晒伤反应，皮膚急性晒伤会出现红、肿、热、痛。

基本上肤色愈黑的人种，罹患皮肤癌的机会较低。我们东方人除非长时间在室外工作或活动，长期曝晒阳光，例如农夫或高尔夫选手，50岁后罹患皮肤癌的概率才相对比较高。

鳞状细胞癌看似老人斑

常见发生于东方人的皮肤癌之一是基底细胞癌，症状是肌肤表面溃烂，但不易转移至其他部位，相对良性。东方人另一种常见的皮肤癌是鳞状细胞癌，其癌细胞转移至肺部的机会比较大，死亡率也相对高。

鳞状细胞癌的前期以日光性角化症为表现。不少长辈到了七八十岁，肉眼仔细观察会发现表面粗糙的鳞屑斑块，看似老人斑，但其实皮肤已开始癌化。若轻视日光性角化症，没有接受治疗，就有可能会进展成鳞状细胞癌。

B光让你黑A光让你老

要做好防晒，选对防晒乳是非常关键。紫外线（UV）的种类有UVA和UVB，简称A光和B光，B光会使肌肤晒黑，A光会让肌肤晒老。市面上不少防晒产品会标示“SPF”与“PA”，前者有防B光效果，后者则可防A光。

还有的产品标示“SPF30”，还有一些则标示“SPF50”。这是延迟肌肤在阳光下晒红的保护系数，系数愈高，保护力愈长。

以SPF30为例，如果你在阳光下5分钟肌肤就晒红了，那擦上SPF30的防晒产品，它能帮助肌肤延迟30倍时间，也就是150分钟后才会晒红。以此类推，SPF50产品则协助延迟时间50倍才晒红。

购买防晒乳最好无香料

比起晒红晒黑，更多人忧心晒老。要防A光晒老，就必须挑选标示“PA”的防晒产品，愈多+号，防A光能力愈好。建议最好选购同时标有SPF50和PA+++的防晒乳。

防晒产品种类很多，专柜、医美及开架贩售的产品价格相差很大。许多人认为，愈便宜的产品防晒效果愈差。其实不然。虽然不同产品价格不同，但这可能是剂型不同的关系，其成分通常大同小异。

如果是皮肤敏感的民众，建议选择没加香精且没有味道的防晒产品，最安全也最实在。部分进口品牌含有酒精成分，敏感肤质者应尽量避免。

除了防晒产品，平时也可视场合戴帽、撑伞或穿黑色棉布衣挡阳光。只要有心防晒，就能做到抗晒防老。

防晒小学堂

问：防晒乳怎么擦才有效？

答：防晒乳至少要挤一个硬币的量，从面部一路擦到脖子及手臂。虽然抹搽后肌肤一开始会白白的，但会慢慢变得不明显。这是最安全的擦法。不建议用防晒喷雾，因为喷上的厚度太薄，防晒效果不佳。

问：女性化妆怎么补擦？

答：对于习惯化妆的女性而言，不断补擦防晒乳并不方便，建议选用含防晒系数的蜜粉，也有防晒力道。对于爱玩水的人，则建议一碰水就要补擦，不然一半的防晒乳会被水给冲掉。